L'UCPA Aqua Stadium Lyon vous invite à découvrir une offre de cardio training unique en son genre, conçue pour répondre à tous vos besoins en matière de fitness cardiovasculaire. Que vous cherchiez à améliorer votre endurance, à brûler des calories ou simplement à vous défouler après une longue journée, nos cours et notre plateau cardio-muscu sont là pour vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs.
L'UCPA Aqua Stadium Lyon n'est pas juste une salle de sport ; c'est un lieu où la motivation et la passion du sport se rencontrent.
Rejoignez l'UCPA Aqua Stadium Lyon pour pratiquer le cardio training en solo ou en cours. Nos cours collectifs sont conçus pour booster votre endurance et la santé de votre cœur, offrant une variété d'activités telles que le step, le boxing, le biking... Adaptées à tous les niveaux, ces séances vous permettent de progresser à votre propre rythme, tout en bénéficiant de l'énergie et du soutien du groupe. C'est l'occasion idéale de se dépasser dans une ambiance motivante et entraînante.
Un espace cardio training moderne et équipé
L’UCPA Aqua Stadium Gerland met à votre disposition des machines de cardio training haut de gamme pour des séances optimales :
- Tapis de course : parfaits pour travailler votre endurance et simuler une course à pied.
- Vélos elliptiques : pour un entraînement complet qui sollicite à la fois le haut et le bas du corps.
- Rameurs : pour un exercice intensif qui combine renforcement musculaire et cardio.
- Vélos d’intérieur : pour des séances d’endurance ou de sprint en toute autonomie.
Nos équipements modernes vous permettent de personnaliser vos séances en ajustant la résistance et l’intensité selon vos objectifs. En complément, nos coachs qualifiés vous accompagnent pour garantir une pratique sécurisée et adaptée à votre niveau.
Les bienfaits du cardio training
- Amélioration de la santé cardiovasculaire : renforcez votre cœur et améliorez votre circulation sanguine.
- Brûlez des calories efficacement : idéal pour perdre du poids et affiner votre silhouette.
- Augmentation de l’endurance : boostez vos capacités physiques pour affronter vos activités quotidiennes ou d'autres sports.
- Réduction du stress : libérez des endorphines pour une sensation de bien-être après chaque séance.
L'UCPA Aqua Stadium Lyon vous invite à découvrir une offre de cardio training unique en son genre, conçue pour répondre à tous vos besoins en matière de fitness cardiovasculaire. Que vous cherchiez à améliorer votre endurance, à brûler des calories ou simplement à vous défouler après une longue journée, nos cours et notre plateau cardio-muscu sont là pour vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs.
L'UCPA Aqua Stadium Lyon n'est pas juste une salle de sport ; c'est un lieu où la motivation et la passion du sport se rencontrent.
Rejoignez l'UCPA Aqua Stadium Lyon pour pratiquer le cardio training en solo ou en cours. Nos cours collectifs sont conçus pour booster votre endurance et la santé de votre cœur, offrant une variété d'activités telles que le step, le boxing, le biking... Adaptées à tous les niveaux, ces séances vous permettent de progresser à votre propre rythme, tout en bénéficiant de l'énergie et du soutien du groupe. C'est l'occasion idéale de se dépasser dans une ambiance motivante et entraînante.
Un espace cardio training moderne et équipé
L’UCPA Aqua Stadium Gerland met à votre disposition des machines de cardio training haut de gamme pour des séances optimales :
- Tapis de course : parfaits pour travailler votre endurance et simuler une course à pied.
- Vélos elliptiques : pour un entraînement complet qui sollicite à la fois le haut et le bas du corps.
- Rameurs : pour un exercice intensif qui combine renforcement musculaire et cardio.
- Vélos d’intérieur : pour des séances d’endurance ou de sprint en toute autonomie.
Nos équipements modernes vous permettent de personnaliser vos séances en ajustant la résistance et l’intensité selon vos objectifs. En complément, nos coachs qualifiés vous accompagnent pour garantir une pratique sécurisée et adaptée à votre niveau.
Les bienfaits du cardio training
- Amélioration de la santé cardiovasculaire : renforcez votre cœur et améliorez votre circulation sanguine.
- Brûlez des calories efficacement : idéal pour perdre du poids et affiner votre silhouette.
- Augmentation de l’endurance : boostez vos capacités physiques pour affronter vos activités quotidiennes ou d'autres sports.
- Réduction du stress : libérez des endorphines pour une sensation de bien-être après chaque séance.
En plus de ses équipements, l’UCPA Aqua Stadium Gerland propose une sélection de cours collectifs axés sur le cardio training, adaptés à tous les niveaux et encadrés par des coachs diplômés.
Voici les cours disponibles dans notre centre, pour vous aider à repousser vos limites tout en vous amusant :
Circuit Training
Travaillez votre endurance, votre force et votre coordination avec des exercices variés en circuit. Alternant entre des stations de cardio et de renforcement musculaire, ce cours vous offre un entraînement complet, efficace et ludique.
RPM (Indoor Cycling)
Montez en selle et laissez-vous emporter par l’énergie de ce cours de biking en salle. Grâce à une playlist motivante et un encadrement dynamique, le RPM simule des montées, descentes et sprints pour un travail intensif du système cardio-respiratoire et un renforcement musculaire ciblé.
HBX Cardio
Plongez dans une expérience immersive avec des entraînements intensifs et dynamiques. Le HBX (Human Body Exercise) cardio est conçu pour booster votre endurance, brûler un maximum de calories et tonifier votre corps grâce à des exercices courts, mais intenses.
Zumba
Dansez sur des rythmes endiablés tout en améliorant votre cardio et votre coordination. Ce cours ludique et festif vous permet de brûler des calories tout en vous amusant, dans une ambiance conviviale et décontractée.
En plus de ses équipements, l’UCPA Aqua Stadium Gerland propose une sélection de cours collectifs axés sur le cardio training, adaptés à tous les niveaux et encadrés par des coachs diplômés.
Voici les cours disponibles dans notre centre, pour vous aider à repousser vos limites tout en vous amusant :
Circuit Training
Travaillez votre endurance, votre force et votre coordination avec des exercices variés en circuit. Alternant entre des stations de cardio et de renforcement musculaire, ce cours vous offre un entraînement complet, efficace et ludique.
RPM (Indoor Cycling)
Montez en selle et laissez-vous emporter par l’énergie de ce cours de biking en salle. Grâce à une playlist motivante et un encadrement dynamique, le RPM simule des montées, descentes et sprints pour un travail intensif du système cardio-respiratoire et un renforcement musculaire ciblé.
HBX Cardio
Plongez dans une expérience immersive avec des entraînements intensifs et dynamiques. Le HBX (Human Body Exercise) cardio est conçu pour booster votre endurance, brûler un maximum de calories et tonifier votre corps grâce à des exercices courts, mais intenses.
Zumba
Dansez sur des rythmes endiablés tout en améliorant votre cardio et votre coordination. Ce cours ludique et festif vous permet de brûler des calories tout en vous amusant, dans une ambiance conviviale et décontractée.