SELF DEFENSE
Cours de self defense à l' UCPA
L'atelier de self-défense est une séance pratique et accessible pour apprendre à réagir face aux situations inconfortables. Sans aucun combat, vous vous exercez à mains nues et face à une personne armée dans un cadre sécurisé. Ce cours vous permet de développer votre confiance, d'apprendre à immobiliser un individu et à donner
l'alerte.
Cours de self defense à l' UCPA
L'atelier de self-défense est une séance pratique et accessible pour apprendre à réagir face aux situations inconfortables. Sans aucun combat, vous vous exercez à mains nues et face à une personne armée dans un cadre sécurisé. Ce cours vous permet de développer votre confiance, d'apprendre à immobiliser un individu et à donner
l'alerte.
l'alerte.
Les bienfaits de l'activité
* Développe la confiance en soi et le sentiment de sécurité
* Apprend à immobiliser une personne et à donner l'alerte
* Apprend à immobiliser une personne et à donner l'alerte
* Enseigne les techniques de self-défense à mains nues et face à une personne armée
Les bienfaits de l'activité
* Développe la confiance en soi et le sentiment de sécurité
* Apprend à immobiliser une personne et à donner l'alerte
* Enseigne les techniques de self-défense à mains nues et face à une personne armée
* Apprend à immobiliser une personne et à donner l'alerte
* Enseigne les techniques de self-défense à mains nues et face à une personne armée
À PARTIR DE 16 ANS
DURÉE
45 minutes
Intensité cardio
Renforcement musculaire
Les prochains cours pour cette activité
Le planning des cours de self defense
À savoir
Âge : à partir de 16 ans sous conditions
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : tenue propre et adaptée, serviette, bouteille d’eau
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : tenue propre et adaptée, serviette, bouteille d’eau