Future Maman
Cours future maman à l'UCPA
Vous souhaitez prendre soin de vous, vous détendre, travailler votre respiration, vous relaxer en milieu aquatique durant votre grossesse.
Cours future maman à l'UCPA
Vous souhaitez prendre soin de vous, vous détendre, travailler votre respiration, vous relaxer en milieu aquatique durant votre grossesse.
Les Bienfaits de l'activité
* Mise en confiance et exercices respiratoires combinés à un travail de détente des muscles de la ceinture pelvienne
* Préparation à l’accouchement, travail de placement du bassin
Les Bienfaits de l'activité
* Mise en confiance et exercices respiratoires combinés à un travail de détente des muscles de la ceinture pelvienne
* Préparation à l’accouchement, travail de placement du bassin
* Préparation à l’accouchement, travail de placement du bassin
À PARTIR DE 16 ANS
DURÉE
45 minutes
INTENSITÉ CARDIO
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
RYTHME
A Savoir
Age : à partir de 16 ans
Niveau : débutant - certificat médical de non contre-indication à la
pratique obligatoire
Matériel nécessaire : maillot de bain, bouteille d’eau, bonnet de bain (si obligatoire)
Niveau : débutant - certificat médical de non contre-indication à la
pratique obligatoire
Matériel nécessaire : maillot de bain, bouteille d’eau, bonnet de bain (si obligatoire)