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Aqua Step

Cours d'Aqua Step à l'UCPA

Une séance pour se dépenser en musique à l’aide d’un step dans le milieu aquatique. Vous allez pouvoir bouger en rythme dans différentes dimensions.

Cours d'Aqua Step à l'UCPA

Une séance pour se dépenser en musique à l’aide d’un step dans le milieu aquatique. Vous allez pouvoir bouger en rythme dans différentes dimensions.

Les Bienfaits de l'activité

Améliore la coordination et l’équilibre
* Des muscles plus toniques et plus fermes
* Stimule le système cardiovasculaire
...
* Une activité ludique sans risque de blessure

Les Bienfaits de l'activité

Améliore la coordination et l’équilibre
* Des muscles plus toniques et plus fermes
* Stimule le système cardiovasculaire
* Une activité ludique sans risque de blessure

À PARTIR DE 16 ANS

DURÉE

45 minutes

INTENSITÉ CARDIO

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

RYTHME

EN SAVOIR PLUS
A retrouver dans
A Savoir
Age : à partir de 16 ans
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : maillot de bain, bouteille d’eau, bonnet de bain (si obligatoire)