Le yoga repose sur des postures (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) qui favorisent l’équilibre entre le corps et l’esprit. Plus qu’une simple activité physique, il s’agit d’un véritable art de vivre qui invite à la détente, au lâcher-prise et à la pleine conscience.
Seuls ou en complément d’une autre activité sportive, les bienfaits des cours de yoga réguliers sont multiples :
- Amélioration de la posture : renforcez votre dos et vos muscles profonds.
- Réduction du stress : grâce à des techniques de respiration et de relaxation, relâchez les tensions du quotidien.
- Souplesse et équilibre : développez votre mobilité et votre coordination.
- Bien-être global : retrouvez un sentiment de calme et d’harmonie après chaque séance.
Nos cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.
Le yoga repose sur des postures (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) qui favorisent l’équilibre entre le corps et l’esprit. Plus qu’une simple activité physique, il s’agit d’un véritable art de vivre qui invite à la détente, au lâcher-prise et à la pleine conscience.
Seuls ou en complément d’une autre activité sportive, les bienfaits des cours de yoga réguliers sont multiples :
- Amélioration de la posture : renforcez votre dos et vos muscles profonds.
- Réduction du stress : grâce à des techniques de respiration et de relaxation, relâchez les tensions du quotidien.
- Souplesse et équilibre : développez votre mobilité et votre coordination.
- Bien-être global : retrouvez un sentiment de calme et d’harmonie après chaque séance.
Nos cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.
Au cœur de l’espace fitness de l’UCPA Aqua Stadium Gerland, vous évoluez dans une salle moderne de 80 m² dédiée aux cours collectifs. Spacieuse et lumineuse, elle offre un environnement propice à la détente et au bien-être.
Une communauté dynamique : partagez votre pratique avec d’autres passionnés dans un esprit de bienveillance et de convivialité.
Les cours collectifs sont encadrés par des coachs diplômés d'état. Ils vous accompagnent pour exécuter chaque posture avec précision et progresser à votre rythme.
Idéalement situé à Gerland dans le 7ᵉ arrondissement de Lyon, notre centre est facilement accessible en transport en commun ou en voiture, avec des solutions de stationnement à proximité.
Au cœur de l’espace fitness de l’UCPA Aqua Stadium Gerland, vous évoluez dans une salle moderne de 80 m² dédiée aux cours collectifs. Spacieuse et lumineuse, elle offre un environnement propice à la détente et au bien-être.
Une communauté dynamique : partagez votre pratique avec d’autres passionnés dans un esprit de bienveillance et de convivialité.
Les cours collectifs sont encadrés par des coachs diplômés d'état. Ils vous accompagnent pour exécuter chaque posture avec précision et progresser à votre rythme.
Idéalement situé à Gerland dans le 7ᵉ arrondissement de Lyon, notre centre est facilement accessible en transport en commun ou en voiture, avec des solutions de stationnement à proximité.