BODY BARRE

Cours Body Barre à l' UCPA

Cette séance en musique, accessible à tous, combine barre et poids avec des charges modérées, et des mouvements répétés. Il garantit un renforcement de l'ensemble du corps.

Cours Body Barre à l' UCPA

Cette séance en musique, accessible à tous, combine barre et poids avec des charges modérées, et des mouvements répétés. Il garantit un renforcement de l'ensemble du corps.

Les bienfaits de l'activité

* Travaille l'ensemble des muscles du corps
* Brûle les calories tout en renforçant l' organisme
* Améliore la densité osseuse et la stabilité musculaire
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Les bienfaits de l'activité

* Travaille l'ensemble des muscles du corps
* Brûle les calories tout en renforçant l' organisme
* Améliore la densité osseuse et la stabilité musculaire

À PARTIR DE 18 ANS

DURÉE

45 minutes

Intensité cardio

Renforcement musculaire

Rythme

EN SAVOIR PLUS
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À savoir
Âge : à partir de 18 ans sous conditions
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : tenue propre et adaptée, serviette, bouteille d’eau