Aqua Training
Cours d'Aqua Training à l'UCPA
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération.
Cours d'Aqua Training à l'UCPA
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération.
Les Bienfaits de l'activité
* Renforce le tonus musculaire
* Stimule le système cardiovasculaire
* Améliore la résistance physique et l’endurance
* Stimule le système cardiovasculaire
* Améliore la résistance physique et l’endurance
Les Bienfaits de l'activité
* Renforce le tonus musculaire
* Stimule le système cardiovasculaire
* Améliore la résistance physique et l’endurance
* Stimule le système cardiovasculaire
* Améliore la résistance physique et l’endurance
À PARTIR DE 18 ANS
DURÉE
45 minutes
INTENSITÉ CARDIO
REINFORCEMENT MUSCULAIRE
RYTHME
Les prochains cours pour cette activité
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A Savoir
Age : à partir de 18 ans
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : maillot de bain, chaussons d’aquagym, bouteille d’eau, bonnet de bain (si obligatoire)
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : maillot de bain, chaussons d’aquagym, bouteille d’eau, bonnet de bain (si obligatoire)