Aqua Training

Cours d'Aqua Training à l'UCPA

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération.

Cours d'Aqua Training à l'UCPA

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération.

Les Bienfaits de l'activité

* Renforce le tonus musculaire
* Stimule le système cardiovasculaire
* Améliore la résistance physique et l’endurance

Les Bienfaits de l'activité

* Renforce le tonus musculaire
* Stimule le système cardiovasculaire
* Améliore la résistance physique et l’endurance

À PARTIR DE 18 ANS

DURÉE

45 minutes

Intensité cardio

Renforcement musculaire

Rythme

EN SAVOIR PLUS
Les prochains cours pour cette activité
Le planning des cours d'Aqua Training
A retrouver dans
A Savoir
Age : à partir de 18 ans
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : maillot de bain, chaussons d’aquagym, bouteille d’eau, bonnet de bain (si obligatoire)