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PILATES

Cours de pilates à l' UCPA

Grâce à un enchaînement d’exercices et postures, le pilates favorise la connexion entre le corps et l’esprit. Vous renforcerez principalement, les muscles du centre du corps.

Cours de pilates à l' UCPA

Grâce à un enchaînement d’exercices et postures, le pilates favorise la connexion entre le corps et l’esprit. Vous renforcerez principalement, les muscles du centre du corps.

Les bienfaits de l'activité

* Améliore la souplesse
* Améliore les capacités musculaires
* Améliore la coordination musculaire
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Les bienfaits de l'activité

* Améliore la souplesse
* Améliore les capacités musculaires
* Améliore la coordination musculaire



À PARTIR DE 16 ANS

DURÉE

45 minutes

INTENSITÉ CARDIO

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

RYTHME

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À savoir
Âge : à partir de 16 ans sous conditions
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : tenue propre et adaptée, serviette, bouteille d’eau