Pour personne ayant déjà effectué un séjour de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance régulièrement. Début des randonnées avec du dénivelé, temps de marche à la demi-journée ou en "petite" journée. C'est le début de la découverte des chemins montagneux.
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
TU VAS ADORER
La forêt de Colares dans le parc de Sintra
Les vieux quartiers de Lisbonne
Les pinèdes du Cap Espichel
Le village médiéval de Palmela dans le parc d'Arrabida
Jour 1 : Lisbonne - Transfert pour Sintra
Vol international pour Lisbonne. Accueil à l'aéroport et transfert vers la ville de Sintra, à 30km de Lisbonne (40min de route). Installation dans un hôtel familial pour 4 nuits, dîner dans un restaurant local.
- Temps de transfert 40min
Jour 2 : Parc de la Pena
Nous partons pour découvrir la montagne de Sintra, classée au patrimoine mondial de l’Humanité par l’Unesco. Départ du centre historique de la ville de Sintra en direction du Parc de la Pena riche d’essences des quatre coins de la planète. Visite du Palacio do Pena, aux couleurs rouge et jaune et à l’architecture extravagante. Nous découvrons une succession de salles de styles arabe, indien…et une chapelle du XVIème siècle. Par une forêt de lauriers et de pins, nous atteignons le parc et le palais de Monserrate, à l’architecture orientale et à la végétation tout aussi extraordinaire. Retour vers Sintra (env. 30min) et visite libre de son palais, digne représentant du style des "azulejos" (carrelage mural peint à la main).
- Temps d'activité 4h
- Dénivelé +500m / -500m
- Temps de transfert 30min
Jour 3 : Cap da Roca et Parc Naturel de Sintra - Cascais
Nous prenons le bus public (env. 40 min) vers le phare monumental du Cap da Roca, le point le plus occidental du continent européen. Nous empruntons le "sentier des contrebandiers", célèbre aussi pour ses « pêcheurs acrobates » à la recherche des précieux poussepieds. Promontoires, vallons, falaises et plages sauvages se succèdent comme la praia da Ursa, la praia da Adraga ou la praia das Maças. Possibilités de baignades. Retour sur Sintra en bus (30 min).
- Temps d'activité 4h
- Dénivelé +300m / -300m
- Temps de transfert 1h
Jour 4 : Bélem
Départ en train (30min) pour Lisbonne où nous marchons à la découverte de ses quartiers populaires et historiques. A pied et en tramway, nous rejoignons le quartier de Belem, situé en bordure de l´embouchure du Tage et point de départ des caravelles. Dans l'après-midi, nous découvrons le quartier animé de La Baixa, et sa célèbre Praça do Comercio. Retour sur Sintra en train.
- Temps d'activité 4 à 5h
- Temps de transfert 1h
Jour 5 : Parc naturel d’Arrabida
Transfert en minibus vers le Cabo Espichel, à l’ouest du parc naturel d’Arrabida (env. 1h de route). Nous empruntons un sentier autrefois utilisé par les pèlerins du Moyen-Âge pour longer le littoral au sud du massif d’Arrabida jusqu’au port de pêche de Sesimbra. Au milieu d’un paysage de maquis et de pinèdes aux allures méditerranéennes surgissent des criques et des plages irrésistibles où les baignades sont possibles. Transfert vers Sétubal (env. 30min) et installation dans un hôtel du centre historique de Palmela pour 2 nuits.
- Temps d'activité 4h
- Temps de transfert 1h30
Jour 6 : Serra de Louro
Nous partons vers la Serra de Louro (20 min de route), au nord du parc naturel d'Arrabida. Au départ d'Anjos, nous empruntons la Serra dos Moinhos en direction de Palmela, joli village à flanc de montagne jusqu’au château médiéval très bien préservé et qui offre du haut de son éperon rocheux un panorama sur l’estuaire du Sado et la côte alentejana. Nuit à Palmela.
- Temps d'activité 5h
- Temps de transfert 20min
Jour 7 : Alfama
Après le petit-déjeuner, un transfert (1h) nous permettra d´accéder à l´Alfama, le plus vieux quartier de Lisbonne d’où s’échappent les célèbres airs de Fado. Découverte à pied de ce quartier historique. Dans l'après-midi, nous terminons notre visite par les quartiers du Chiado et du Bairro Alto. Nuit en hôtel dans le centre de Lisbonne.
- Temps de transfert 1h
Jour 8 : Lisbonne - Vol retour
Temps libre puis transfert à l'aéroport (env. 30min) et vol international retour. Repas libres. Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
- Temps de transfert 30min
Inclus
- Les transports locaux
- L'hébergement
- Les repas du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 7.
- L'encadrement
- L'équipement collectif et d'une manière générale toutes les prestations indiquées dans le programme.
Non inclus
- Les vols internationaux, taxes aériennes et transferts aéroports (si vous avez acheté le séjour sans les vols)
- L'équipement personnel
- Le déjeuner du jour 1, le dîner du jour 7, et les repas du jour 8
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les assurances optionnelles, ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.
Assurances
- Votre inscription comprend uniquement une assurance Responsabilité Civile.
- Pour plus de sérénité, nous vous recommandons vivement de souscrire à l’offre ASSUR’VACANCES : assurance multirisque annulation + assistance rapatriement.
- Voir les Conditions Générales d’Assurance sur notre site : https://www.ucpa.com/assurances
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RENDEZ-VOUS
Si vous avez réservé les vols avec l'UCPA, vous aurez rendez-vous à l'aéroport de Paris le jour 1. Une convocation aéroport vous sera envoyée environ une semaine avant le départ.
Si vous n'avez pas réservé les vols avec l'UCPA, vous pourrez retrouver le groupe à l'aéroport de Lisbonne, dans la mesure où vous avez des horaires d'arrivée compatibles avec ceux du groupe. Dans le cas contraire, vous devrez vous rendre à l'hébergement du 1er soir par vos propres moyens.
FIN DU SÉJOUR
Si vous avez réservé les vols avec l'UCPA, votre voyage prendra fin à l'arrivée de votre vol à Paris le jour 8.
Si vous n'avez pas réservé les vols avec l'UCPA, votre voyage prendra fin à Lisbonne le jour 8.
Nb : si vos horaires sont compatibles avec ceux du vol UCPA, vous pourrez bénéficier de la navette pour vous rendre à l'aéroport. Dans le cas contraire, il vous appartiendra d'organiser votre transfert vers l'aéroport par vos propres moyens.
ÂGE
18-55 ans.NIVEAU
Randonnée - Niveau 2
Pour les personnes ayant déjà effectué un séjour de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance régulièrement.
Début des randonnées avec du dénivelé, temps de marche à la demi-journée ou en 'petite' journée. C'est le début de la découverte des chemins montagneux.
Programme facile, ne présentant aucune difficulté technique.
3 à 6h de marche par jour avec des dénivelés entre 400 et 600m à la montée.
Trek-Randonnée pédestre - Intensité **
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
SPORTS
Trek-Randonnée pédestrePARTICIPANTS
Groupe de 8 personnes maximum par sessionRESTAURATION
Les repas de midi seront des pique-niques (pain, fromage, salades composées, fruits). Repas chauds le soir pris dans des petits restaurants.HÉBERGEMENT
Quatre nuits à Sintra (chambre double ou triple avec sdb).Deux nuits à Setubal (chambre double avec sdb).
Une nuit à Vila Franca de Xira (chambre double ou triple avec sdb).
ENCADREMENT
Accompagnateur en montagne, dont le rôle est de vous guider avec le maximum de sécurité et de vous faire découvrir l'environnement (guide portugais parlant le français).PORTAGE
Poids du sac 4kg à 5kg (portage des affaires de la journée et du repas de midi).
DÉPLACEMENTS
Minibus, train