Niveau technique - Tous niveaux Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
TU VAS ADORER
Des pratiques de relaxation en pleine nature
Du canoë pour découvrir les plus belles rivières de la région
Un format 4 jours pour un grand bol d'air
Jour 1 : Initiation au kayak d'eau vive
Petit déjeuner et accueil de 8h à 9h. Journée d'initiation au kayak d'eau vive devant la plage de Prades et dans son rapide école. Après midi, descente de l'Allier à la sortie des gorges sur 8 kilomètres. Si tu as acheté l'option arrivée la veille, tu peux te présenter sur le centre la veille au soir à partir de 18h. Pour les arrivées tardives, nous laissons une enveloppe à ton attention te permettant de trouver ta chambre.
Jour 2 : Kayak rigide et yoga
Découverte du kayak rigide et des sensations de glisse. Après-midi yoga avec atelier sur la coordination des mouvements et de la respiration.
Jour 3 : Yoga et canoë
Yoga le matin pour découvrir ou approfondir différentes positions qui composent l'activité même, canoë l'après-midi pour découvrir plus profondément les gorges du Haut Allier.
Jour 4 : Yoga et fin du séjour
Dernière séance de yoga : étirement et relaxation pour détendre les muscles et le cerveau. Objectif détente et déconnexion ! Fin du séjour. Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires. Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Inclus
- L'hébergement
- La restauration
- L'encadrement
- Le matériel spécifique
- L'animation
- 3 séances de yoga et 4 séances de canoë
Non inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
En option
- Arrivée la veille
Assurances
- Votre inscription comprend uniquement une assurance Responsabilité Civile.
- Pour plus de sérénité, nous vous recommandons vivement de souscrire à l’offre ASSUR’VACANCES : assurance multirisque annulation + assistance rapatriement.
- Voir les Conditions Générales d’Assurance sur notre site : https://www.ucpa.com/assurances
VOUS AVEZ BESOIN DE CONSEILS ?
RENDEZ-VOUS
Petit déjeuner et accueil de 8h à 9h.
Vous venez en train :
Arrivée à la gare SNCF de Langeac (43300).
Une navette UCPA est mise en place aux heures d'arrivées des trains (20 euros aller-retour). Pour prévenir, merci de nous envoyer un mail à l'adresse suivante : hautallier@ucpa.asso.fr.
Vous venez en voiture :
Village sportif UCPA des Gorges du Haut-Allier
Le Vieux Moulin
43300 Prades
04 71 74 04 35
FIN DU SÉJOUR
Fin du séjour J4 après de yoga.
ÂGE
18-40 ans.NIVEAU
Tous niveaux : 'Des stages ouverts à tous les niveaux, que tu sois débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.'
SPORTS
YogaCanoë
PARTICIPANTS
Groupe de 10 personnes maximum par sessionRESTAURATION
La restauration a lieu sur le centre UCPA du Haut-Allier. Un self à volonté composé de trois à quatre entrées au choix, d'un plat principal (féculent, légumes), d'une viande et d'un poisson à chaque repas, de fromage et plusieurs desserts au choix à chaque repas. En fonction des activités pique-nique dans les gorges de l'Allier.HÉBERGEMENT
Chambres de 4 à 6 personnes avec lavabos.A noter : pour les nuitées hors du village sportif (itinérance ou bivouac), merci de prévoir un sac de couchage.