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Alpine Trail Les Orres

Sport + coaching + grand air + montagne et liberté = votre séjour trail !

VOTRE SÉJOUR EN BREF

Sport' Camp/Sport' Camp

Envie de grand air et de liberté, envie de grands espaces et de courses en montagne, vous souhaitez progresser, voir vous préparez à des compétitions de trail, ou tout simplement venir vous évader en altitude… Ce séjour de trail running est fait pour vous.
Avec 300 jours de soleil par an et donc des conditions optimales, l’Embrunais et ses massifs montagneux sont le lieu idéal pour l’apprentissage et le perfectionnement de la course nature en montagne.

6 séances de trail running + 1 de VTT + 1 circuit training + 1 piscine + baignade au plan d’eau + tous les jours stretching et conseils pour la récupération, conseils diététique et alimentation, apports techniques.

Débutant ou confirmé en trail, seuls votre motivation et votre endurance compteront.
Coaché par nos moniteurs spécialistes du trail, apprentissage de la gestion de l’effort, technique en descente, pose de pied et autres apports vous seront proposés. Au programme également : course et marche rapide en montagne sur les sentiers du massif des Orres, séances d’entraînement (rando course, micro circuit, fartlek…), conseils (programmation entraînement, préparation physique, matériel) et stretching.
Apogée du séjour : un trail-rando course d’une journée pour tester vos capacités sur un objectif de 25 km.

les + du séjour

  • Site au coeur de toutes les activités de montagne du moment
  • Terrain de beach volley, slackline
  • Soleil des Alpes du Sud garanti !
Trail
Sur site Lieu de pratique sur le site
Âges 14-17 ans
Besoin de conseil?

Les autres activités comprises dans l’offre

VTT
Intensité physique
i Intensité physique - *** Grande forme
Vous êtes capable de courir 2h à 4h sans vous arrêter.
niveau
i Niveau technique - Niveau 1. Vous courez au moins 2 fois par semaine.

Niveau technique - Niveau 2. Vous courez 3 fois par semaine.Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).
Portage
i Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Inclus
  • L'hébergement
  • La restauration
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
  • L'animation
A prévoir
  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
En option
  • Arrivée la veille
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Accueil le dimanche entre 10h et 18h.
Installation dans la chambre, formalités administratives et présentation du séjour. Visite de la station et des spots d'activités avec les animateurs(trices). Sports collectifs et animations pour tous faire connaissance. En fin d'après-midi, une réunion d'accueil sera proposée à tous les jeunes.

Si vous avez acheté l'option "arrivée la veille", merci de vous présenter sur le village sportif le samedi entre 16h et 20h.

Durant le séjour

Tout au long de la semaine parcours de 15 à 20 km (25 km sur la dernière sortie). De 600 à 1000 m (et + sur la dernière sortie) de dénivelées.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Dernière matinée pour profiter de tes amis(es), et des installations du village sportif après une superbe semaine de vacances.
Émotions et nostalgie de se quitter.
Fin de séjour le samedi avant 12h.

spot
texte alternatif
La Durance
Venez découvrir la plus grande rivière du Sud-est

La Durance est la plus grande rivière du Sud-est de la France et se jette dans le Rhône. Cette rivière parcours 75 km de sa source jusqu'au lac artificiel de Serre-Ponçon. Venez profiter de ce paysage unique où vous pouvez trouver une faune et une flore abondantes ainsi qu'un patrimoine culturel riche (la montagne aux marmottes ou le Parc Naturel des Embruns). Un grand nombre d'activités nautiques vous est proposé comme l'hydrospeed ou encore le rafting. Sensations fortes assurées ! Entre balades et baignades, respirez un grand bol d'air pur entouré des montagnes.

Hébergement
texte alternatif
Hébergement Village sportif des Orres

Chambres de 3, 4, 5 ou 6 lits avec lavabo.

à propos du séjour
Equipements inclus

Tout l'équipement est fourni par l'UCPA.

Equipements à prévoir

Indispensable
1 ou 2 pulls chauds, 1 K-way, 1 survêtement, shorts et/ou bermudas, tee-shirts, linge de corps de rechange, 1 pyjama ou chemise de nuit, 1 casquette ou 1 bob, 1 paire de chaussures de tennis (sans semelles noires), des lunettes de soleil filtrant les UV (avec cordon), 1 crème solaire haute protection, 1 serviette de bain, 1 trousse de toilette complète, 1 serviette de toilette, 1 gourde 1L (ou 1 bouteille en plastique).
1 cadenas pour sécuriser le placard individuel.

Recommandé
1 maillot de bain, Elastoplast, 1 petit sac à dos.

Argent de poche
50 euros suffisent.

Si votre enfant enchaîne 2 semaines sur le village sportif des Orres pensez à prévoir l'argent de poche nécessaire pour qu'il puisse faire sa lessive. Dans ce cas notre équipe d'encadrement l'accompagnera à la laverie de la station.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Gap / Briançon sur la RN94 jusqu'à Embrun puis D40 pour Les Orres.
En arrivant dans la station, le village sportif se situe tout de suite sur la droite en contrebas de la route.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF d'Embrun située à 16 km du village sportif UCPA.
Info navettes : www.05voyageurs.com

Village sportif UCPA des Orres - Pramouton
2, Impasse Mûretier
05200 Les Orres
00 (33) 4 92 44 01 40
Equipements inclus

Tout l'équipement est fourni par l'UCPA.

Equipements à prévoir

Indispensable
1 ou 2 pulls chauds, 1 K-way, 1 survêtement, shorts et/ou bermudas, tee-shirts, linge de corps de rechange, 1 pyjama ou chemise de nuit, 1 casquette ou 1 bob, 1 paire de chaussures de tennis (sans semelles noires), des lunettes de soleil filtrant les UV (avec cordon), 1 crème solaire haute protection, 1 serviette de bain, 1 trousse de toilette complète, 1 serviette de toilette, 1 gourde 1L (ou 1 bouteille en plastique).
1 cadenas pour sécuriser le placard individuel.

Recommandé
1 maillot de bain, Elastoplast, 1 petit sac à dos.

Argent de poche
50 euros suffisent.

Si votre enfant enchaîne 2 semaines sur le village sportif des Orres pensez à prévoir l'argent de poche nécessaire pour qu'il puisse faire sa lessive. Dans ce cas notre équipe d'encadrement l'accompagnera à la laverie de la station.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Gap / Briançon sur la RN94 jusqu'à Embrun puis D40 pour Les Orres.
En arrivant dans la station, le village sportif se situe tout de suite sur la droite en contrebas de la route.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF d'Embrun située à 16 km du village sportif UCPA.
Info navettes : www.05voyageurs.com Village sportif UCPA des Orres - Pramouton
2, Impasse Mûretier
05200 Les Orres
00 (33) 4 92 44 01 40

Intensité physique

Trail Intensité physique - *** Grande forme
Vous êtes capable de courir 2h à 4h sans vous arrêter.

Niveau d'expertise

Trail Niveau technique - Niveau 1. Vous courez au moins 2 fois par semaine.

Niveau technique - Niveau 2. Vous courez 3 fois par semaine.Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).

Portage

Trail Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Encadrement

Assuré par des moniteurs diplômés, animateurs B.A.F.A. et directeur diplômé B.A.F.D.

Météo

Plus de 300 jours de soleil par an !

Hébergement

Chambres de 3, 4, 5 ou 6 lits avec lavabo.

ce séjour est proposé par

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Vous êtes à 5 minutes de vos vacances, à vous de personnaliser votre séjour !

  • Activités sportives supplémentaires
  • Services en option
Réserver

Merci de choisir une date de séjour et une ville de départ pour votre transport

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