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Fit & Forme Triu-Golfe de Sagone

Une remise en forme sur l'ile de Beauté

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/Feel Good

Offrez du bonheur à votre corps en suivant votre coach pour une semaine de réveil et renfort musculaire, yoga, stretching, rando. Le reste du temps détendez-vous au village sportif avec sa piscine dominant la plage et sa vue imprenable sur le Golfe de Sagone.

5 séances de fitness dans un environnement grandiose

Optez pour une semaine de remise en forme et de bien-être sur l'île de beauté ! Une large proposition de cours tous au long de la semaine (environ 15 heures d'encadrement) : coach personnalisé, renforcement musculaire adapté, cardio, marche, yoga, stretching, Zumba.
Le tout dans un environnement magnifique, les cours étant donnés sur une terrasse à l'ombre, au pied de la mer.
La marche s'exécute en découvrant la côte et une tour génoise.

Une semaine en groupe de 16 avec un moniteur conseil à votre rythme : suivi quotidien auto évalué, des conseils et exercices sur la posture, le gainage, la respiration, ajustement des articulations du corps, des séances de fitness (step, renforcement musculaire,?), et enfin des techniques de détente pour des sensations de relâchement et de bien-être.

Entre Ajaccio et le golfe de Porto, à 30km des Calanques de Piana inscrites au patrimoine mondial de l'UNESCO, le village sportif de Triu vous accueille sur un site préservé. Vous pourrez vous détendre sur sa plage à l'écart de la foule ou autour de sa piscine dominant la mer avec une superbe vue sur le golfe de Sagone.

En plus de votre programme, l'équipe vous propose un large choix d'activités complémentaires pour vous immerger dans la nature exaltante de l'Île de Beauté.

Activités en option payante :
randonnée, canyoning, stand-up-paddle, yoga, balade en bateau, catamaran, randonnée snorkeling, windsurf, découverte du GR20, balade à cheval

les + du séjour

  • Sports et détente sur une destination sauvage de la Corse
  • Entrainement dans un cadre magnifique et aéré
  • Un coach vous accompagne sur des disciplines variées
  • Loin de la foule, un spot préservé à proximité des Calanques de Piana
  • Village sportif sur la plage avec terrasse et piscine dominant la mer
Fitness bien-être
Sur site Lieu de pratique sur le site
Âges 18-40 ans
Intensité physique
i Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
niveau
i Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Portage
Inclus
  • L'hébergement
  • La restauration
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
  • L'animation
Non-inclus
  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
En option
  • Arrivée la veille
  • Hébergement à 2 en chambre double : appelez le 3260 dites UCPA (0,15€/mn + prix appel)
  • Hébergement à 2 en chambre couple : appelez le 3260 dites UCPA (0,15€/mn + prix appel)
  • Découverte randonnée GR20
  • Balade en bateau
  • Canyoning
  • Randonnée à cheval
  • Randonnée snorkeling
  • Découverte kayak
  • Découverte catamaran
  • Découverte stand up paddle
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Le dimanche est un jour d'arrivée et de départ. L'accueil débute l'après-midi à partir de 14h.
Une présentation du village sportif et des activités sera organisée le dimanche en fin d'après-midi autour d'un moment convivial.

Si vous avez acheté l'option arrivée la veille merci de vous présenter sur le village sportif le samedi soir entre 17h30 et 19h30.

Durant le séjour

Lundi - Découverte des besoins de chacun, mise en place des exercices par votre coach. Mise en pratique par un début de développement musculaire. Fin de séance par du stretching.

Mardi - Poursuite du développement musculaire. Mise en place de séance de cardio. Fin de séance par du stretching.

Mercredi - Développement musculaire et cardio par une rando découverte du littoral.

Jeudi - Initiation yoga.

Vendredi - Développement musculaire. Cardio. Stretching. Un peu de danse pour ceux qui le souhaite.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Départ du village sportif le dimanche dans la matinée selon l'horaire des transports aériens.
Libération des chambres avant 10h.

Hébergement
Hébergement Triu Funtanella

Chambres de 2, 3 et 4 lits dans des petits bungalows au milieu des pins et des eucalyptus.

Possibilité de chambres doubles (lits jumeaux) avec supplément, à réserver lors de votre réservation.

à propos du séjour
Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA.
Les draps sont fournis.

Equipements non-inclus

Prévoir des vêtements ajustés, des baskets, une serviette.
Prévoir des vêtements de rechange, un nécessaire de toilettes et des serviettes de toilette pour votre séjour.

Adresse et accès

Le jour d'arrivée transfert gratuit depuis l'aéroport vers Triu Funtanella pour les personnes ayant choisi le transport UCPA.
Pour les autres : possibilité, avec supplément, de profiter de ce transport si votre vol arrive avant ceux de l'UCPA, et s'il reste des places disponibles dans la navette. Renseignements et réservation par courriel directement au centre (triufontane@ucpa.asso.fr) une semaine avant votre arrivée.

Village sportif UCPA
Pont de Stagnoli RD81
20118 SAGONE
04 95 28 02 21
Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA.
Les draps sont fournis.

Equipements non-inclus

Prévoir des vêtements ajustés, des baskets, une serviette.
Prévoir des vêtements de rechange, un nécessaire de toilettes et des serviettes de toilette pour votre séjour.

Adresse et accès
Pas de distributeur de billets sur le village sportif. Le plus proche est à 5 km.

Le jour d'arrivée transfert gratuit depuis l'aéroport vers Triu Funtanella pour les personnes ayant choisi le transport UCPA.
Pour les autres : possibilité, avec supplément, de profiter de ce transport si votre vol arrive avant ceux de l'UCPA, et s'il reste des places disponibles dans la navette. Renseignements et réservation par courriel directement au centre (triufontane@ucpa.asso.fr) une semaine avant votre arrivée. Village sportif UCPA
Pont de Stagnoli RD81
20118 SAGONE
04 95 28 02 21

Intensité physique

Fitness bien-être Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d'expertise

Générique - Ouvert à tous Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Encadrement

Une semaine en groupe de 16 avec un moniteur conseil à votre rythme : suivi quotidien auto évalué, des conseils et exercices sur la posture, le gainage, la respiration, ajustement des articulations du corps, des séances de fitness (step, renforcement musculaire,?), et enfin des techniques de détente pour des sensations de relâchement et de bien-être.

Informations pratiques

Pas de distributeur de billets sur le village sportif. Le plus proche est à 5 km.

Hébergement

Chambres de 2, 3 et 4 lits dans des petits bungalows au milieu des pins et des eucalyptus.

Possibilité de chambres doubles (lits jumeaux) avec supplément, à réserver lors de votre réservation.

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : Air France KLM, Air Corsica, Volotéa, Easyjet.
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller de 15 à 23kgs en soute, et jusqu'à 12kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

Sur ce départ, le transport s'effectuera depuis Paris sur vol Air France aux horaires suivants :
Départ Orly 11H55 / Arrivée Ajaccio 13H30
Retour Ajaccio 14H20 / Arrivée Orly 16H00
Attention ces informations sont transmises à titre indicatif et pourrons subir des modifications jusqu'à réception du carnet de voyage.
Les horaires des départs provinces vous seront communiqués lors de la confirmation de votre vol.


ce séjour est proposé par

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  • Activités sportives supplémentaires
  • Services en option
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