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Calanque Terre et Mer Nature & bien-être Sormiou

5 jours de randonnée à pied et kayak de mer pour découvrir les calanques

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/Feel Good

À pied ou sur l'eau, venez découvrir le Parc national des Calanques comme vous ne l'avez jamais vu.
Chaque jour vous découvrirez une facette des Calanques, et profiterez des plus beaux points de vue.
Avec cette double activité, vous aurez accès comme aucune autre activité ne peut le proposer, aux plaisirs des Calanques dans leurs intégralité, vous sentir à la fois en mer et en montagne.


Les Calanques, sont des criques rocheuses qui s'enfoncent dans les terres. Elles sont bordées par des parois ou des vallons, elles permettent aux bateaux de venir se mettre à l'abri du vent du large et on y trouve généralement, tout au fond, une jolie plage propice à une pause baignade. Ce massif s'est formé il y a cent millions d'années, par l'accumulation de couches de sédiments dans le fond de la mer, puis par un soulèvement à l'ère tertiaire au moment de la formation des Alpes. Aujourd'hui le niveau de la mer étant beaucoup plus bas, la nature nous offre un spectacle éblouissant.
Partez à pied à la découverte de ces criques, de ces falaises abruptes se jetant dans la mer, de ces caps sculptés par les vagues et le vent, de ces points de vue sur l'immensité bleu de la méditerranée.
L'activité randonnée vous permettra aussi d'approfondir vos connaissances en botanique, de découvrir une faune incroyable, sans oublier les anecdotes culturelles lié à la proximité du Parc avec une des plus ancienne ville de France "Marseille" chargée d'histoire.
Ou partez en kayak de mer, embarcation spécifique avec très peu de tirant d'eau, maniable, permettant d'approcher au plus près du bord de mer pour pratiquer ce que l'on appel le "rase-cailloux". C'est à dire aller partout où vous n'auriez pas pu aller en randonnée ou en bateau. Vous slalomerez entre les cailloux, rentrerez dans des grottes, des criques, des endroits secrets. Vous apprendrez aussi à vous perfectionner, à diriger votre embarcation, à progresser techniquement pour pagayer sans difficultés dans une mer calme ou agitée. Nous vous transmettrons toutes les règles de sécurité relative au kayak de mer, le tout dans des paysages à couper le souffle.
Le Parc national des Calanques est un terrain de jeux privilégié où toutes les journées seront entrecoupées de baignades, pique-nique pour profiter au mieux des vacances dans ce site naturel d'exception !

les + du séjour

  • 9 séances différentes pour découvrir deux activités et ainsi se familiariser avec le relief, la faune, la flore et les paysages environnent
  • Un village sportif idéalement situé, avec accès direct sur la plage
  • Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques
Trek-Randonnée pédestre
Sur site Lieu de pratique sur le site
Âges 18-40 ans

Les autres activités comprises dans l’offre

Kayak de mer
Intensité physique
i Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
niveau
i Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Portage
i Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Inclus
  • L’hébergement
  • La restauration
  • L’encadrement
  • Le matériel spécifique
  • L’animation
A prévoir
  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Lundi, ouverture du village sportif à 10h30.

Après un café d'accueil et quelques formalités administratives, vous irez vous installer dans les dortoirs, puis nous nous retrouverons à 12h pour un petit mot de bienvenue, la présentation de l'équipe et des différents groupes.
À 14h vous aurez rendez-vous avec votre moniteur pour vous équiper en matériel et partir en activité.
Cette première demi-journée en kayak de mer sera l'occasion de se familiariser avec l'embarcation, les règles de sécurité, les techniques de navigations, tout en découvrant la calanque de Sormiou et sa grotte du Capelan.
Nous rentrerons en fin d'après-midi pour nous retrouver, juste avant le diner, autour d'un apéro convivial pour vous permettre de faire connaissance.

Pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent de la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, vous avez rendez-vous avec l'UCPA le lundi entre 10h30 et 11h30 à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre (en face du magasin Leclerc).
Pour les autres, vous avez rendez-vous directement sur le village sportif entre 10h30 et 11h30.

Durant le séjour

Chaque jour des calanques différentes, des sites magnifiques à visiter en fonction de la météo. Les journées seront continues mais entrecoupées de pique-nique, de baignades, de moment pour découvrir l'environnement, la faune et la flore.

Mardi - Une grande journée en kayak de mer s'offre à vous. Vous irez à la découverte de l'île de Riou, de la plus belle plage des calanques "monastéria" pour un pique-nique inoubliable. Cette île est également une réserve et un sanctuaire pour les oiseaux marins (puffin cendré de méditérannée ou encore océanite tempête). Ce sera aussi l'occasion de découvrir l'histoire de Saint-Exupéry car son avion à été découvert là-bas.

Mercredi - Départ de Sormiou avec un véhicule UCPA pour une randonnée pédestre dans la calanque d'En Vau. Cette calanque reste une des plus belle du massif. Elle ressemble à un fyord avec une falaise virtigineuse de chaque coté, et au fond une plage grandiose. Durant votre itinéraire vous découvrirez Port Pin et le plateau de la gardiole. Retour en véhicule en fin de journée.

Jeudi - Vous partirez en kayak de mer à la découverte de Morgiou, de sa grotte bleue, et de son petit port de pêche. Vous verrez aussi la calanque de Sugiton avec son rocher atypique du torpilleur, ainsi que la plage des pierres tombées.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Vendredi - En route pour une dernière journée de randonnée pédestre. Vous irez sur le sommet de Marseilleveyre par le port de Callelongue. Le panorama sur place est exceptionnel. Vous aurez une vue à 360° sur toute la région marseillaise. Le retour se fera par le GR de bord de mer, pour une arrivée prévue sur le village sportif à 16h.

Après avoir rendu le matériel sportif emprunté, vous viendrez récupérer votre caution et régler vos éventuels achat (bar, boutique...).
Pour ceux qui se rendent à la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, un véhicule UCPA vous ramènera entre 16h30 et 17h à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Vous pouvez prévoir un train retour à partir de 18h30.
Pour les autres, vous pouvez profiter du village sportif jusqu'à 18h, son heure de fermeture.

spot
texte alternatif
Calanque de Sormiou
Plongée entre mer et montagne

L'un des berceaux de la plongée sous-marine, la calanque de Sormiou est l'une des plus belles et des plus larges du département. Sa plage de sable de 60 mètres de long, ses eaux turquoises marquées par les posidonies, ses cabanons et son Château lui confèrent tout son charme. La calanque de Sormiou est un paradis de la plongée, avec la grande richesse de sa faune et de sa flore sous-marines. Pour les adeptes de randonnées, le col de Sormiou offre une vue imprenable sur la calanque et ses couleurs uniques.

Hébergement
texte alternatif
Hébergement Village sportif de Sormiou

Dortoirs de 6 ou 8 personnes avec lits superposés.

Possibilité d'avoir une chambre double selon disponibilité.

Prendre contact avec le village sportif.

Les équipements du centre

2 terrasses extérieures avec vue mer, équipées de tables et chaises.
Une salle de restauration avec une vue imprenable sur la calanque

à propos du séjour
Equipements inclus

Pour la rando : sac à dos de 40 litres environ.
Pour le kayak de mer : nous fournissons des embarcations mono ou biplace, pagaie, jupe, gilet de sauvetage, shorty ou combinaison long john Néoprène, coupe vent, sac étanche.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.

Equipements à prévoir

Une lampe électrique, du produit anti-moustique, une gourde (2 litres minimum) ou bouteille en plastique, des chaussures de randonnée, un chapeau, des lunettes de soleil, de la crème solaire, une cape de pluie et un coupe vent.
Pour la pratique du kayak : des sous vêtements en fibres synthétiques, un cordon pour vos lunettes, des chaussures de sport fermées sans lacet pour naviguer.

Prévoir du savon écologique, une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir un chéquier, ou des espèces, pour la caution mais également pour les dépenses annexe : boutique, bar etc.
Si besoin des boules quies...
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).


Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.

Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.


Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.

Equipements inclus

Pour la rando : sac à dos de 40 litres environ.
Pour le kayak de mer : nous fournissons des embarcations mono ou biplace, pagaie, jupe, gilet de sauvetage, shorty ou combinaison long john Néoprène, coupe vent, sac étanche.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.

Equipements à prévoir

Une lampe électrique, du produit anti-moustique, une gourde (2 litres minimum) ou bouteille en plastique, des chaussures de randonnée, un chapeau, des lunettes de soleil, de la crème solaire, une cape de pluie et un coupe vent.
Pour la pratique du kayak : des sous vêtements en fibres synthétiques, un cordon pour vos lunettes, des chaussures de sport fermées sans lacet pour naviguer.

Prévoir du savon écologique, une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir un chéquier, ou des espèces, pour la caution mais également pour les dépenses annexe : boutique, bar etc.
Si besoin des boules quies...
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).


Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.

Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.


Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.

Intensité physique

Trek-Randonnée pédestre Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d'expertise

Trek-Randonnée pédestre Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Portage

Trek-Randonnée pédestre Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Encadrement

Moniteur diplômé, breveté d'état dans la discipline concernée.

Météo

ensoleillé

Informations pratiques

Possibilité d'avoir une chambre double selon disponibilité. Prendre contact avec le village sportif.

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