LE SÉJOUR EN BREF

Expérience/Spot d'exception
Ce séjour est accessible aux pratiquants maîtrisant l’escalade et l’assurage en tête dans le niveau 6A. Découvrez tous les secrets de l'escalade en grandes voies en l'espace de 3 jours seulement ! Vous oublierez votre stress sur des parois de 200 mètres et repartirez de cet endroit unique revigoré et plein d'énergie positive.
Réaliser une grande voie, c'est atteindre un sommet qui fera ici entre 100 et 200 mètres, en fractionnant sa montée en plusieurs paliers, appelés des relais.
À chaque relais vous apprendrez à faire des manipulations de corde pour vous mettre en sécurité, faire monter votre second, puis repartir à l'assaut du prochain relais.
Arrivée en haut, la redescente se fera à pied ou en rappel.
Hauteur et verticalité arriveront progressivement pour vous laisser le temps de vous familiariser avec les éléments. Grâce à un grand nombre de site de pratique, nous pourrons optimiser les conditions météorologiques en grimpant à l'ombre, ou au soleil.

LE SÉJOUR EN BREF

Expérience/Spot d'exception
Ce séjour est accessible aux pratiquants maîtrisant l’escalade et l’assurage en tête dans le niveau 6A. Découvrez tous les secrets de l'escalade en grandes voies en l'espace de 3 jours seulement ! Vous oublierez votre stress sur des parois de 200 mètres et repartirez de cet endroit unique revigoré et plein d'énergie positive.

Réaliser une grande voie, c'est atteindre un sommet qui fera ici entre 100 et 200 mètres, en fractionnant sa montée en plusieurs paliers, appelés des relais.
À chaque relais vous apprendrez à faire des manipulations de corde pour vous mettre en sécurité, faire monter votre second, puis repartir à l'assaut du prochain relais. Arrivée en haut, la redescente se fera à pied ou en rappel.
Hauteur et verticalité arriveront progressivement pour vous laisser le temps de vous familiariser avec les éléments. Grâce à un grand nombre de site de pratique, nous pourrons optimiser les conditions météorologiques en grimpant à l'ombre, ou au soleil.

LES + DU SÉJOUR

  • 6 séances d'escalade pour se familiariser avec la hauteur, les manipulation de cordes, les bons gestes technique et devenir autonome dans la pratique
  • Encadrement en petit groupe (max 4 personnes) favorisant le coaching individualisé
  • Un village sportif idéalement situé, avec accès direct sur la plage
  • Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques

LES + DU SÉJOUR

  • 6 séances d'escalade pour se familiariser avec la hauteur, les manipulation de cordes, les bons gestes technique et devenir autonome dans la pratique

  • Encadrement en petit groupe (max 4 personnes) favorisant le coaching individualisé
  • Un village sportif idéalement situé, avec accès direct sur la plage
  • Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques

Escalade

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18-55 ans

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité ** Forme - Générique

Intensité physique - ** Forme Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
NIVEAU
i
Générique - Initié

Niveau technique - Initié Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.
PORTAGE
i
Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours. 3 à 7 kg.

Inclus

  • L'hébergement
  • La restauration
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
...
  • 6 séances d'escalade

Non inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Ouverture du village sportif à 9h.

Après un café d'accueil, et quelques formalités administratives, vous irez vous installer dans les dortoirs.
...


Ensuite vous aurez rendez-vous avec votre moniteur pour vous équiper en matériel sportif et partir en activité.

Vous irez grimper sur une falaise d'une longueur. Cette matinée vous permettra de vérifier ou consolider votre niveau de connaissance. Vous grimperez en tête, réviserez ou apprendrez les manipulations de cordes, pour poser un relais en toute sécurité. Vous aborderez également la descente en rappel. L'après-midi, vous réaliserez une grande voie face aux îles de Riou, sur les secteurs du Diedre Guem, de l'archipel ou de Rumpe Cuou.

Pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent de la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, vous avez rendez-vous avec l'UCPA à 9h à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Pour les autres, vous avez rendez-vous directement sur le village sportif à 9H.

Durant le séjour

Tous les jours, vous grimperez en journée continue avec une pause pique-nique sur le site de pratique.
Le but sera de progresser dans votre maîtrise de la difficulté, du vide , des manips de cordes et d'enchaîner un maximum de longueur.


...
J2 - La grande Candelle vous attend. Vous réaliserez une grande classique en parcourant "l'Arête de Marseille" pour rejoindre son sommet. Là-haut, la vue à 360 degrés sur le massif sera à couper le souffle.

Dernier jour

J3 -Après avoir réglé vos éventuels achats (bar , boutique) et libéré les dortoirs de vos affaires . Vous irez grimper sur le Bec de Sormiou, falaise de 120 mètres de haut qui surplombe la mer avec une vue splendide et privilégiée sur la Calanque.
...
Pour atteindre le sommet, et passer un moment inoubliable à contempler la vue panoramique, vous escaladerez 5 ou 6 longueurs dans un niveau de difficulté varié. Le retour se fera à pied depuis le sommet, pour une arrivée prévue au village sportif à 16h.

Ensuite le temps de rendre le matériel sportif emprunté, de partager un dernier debrief avec le groupe , il sera l’heure de repartir.
Pour ceux qui se rendront à la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, un véhicule UCPA vous ramènera entre 16h30 et 17h à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Vous pouvez prévoir un train retour à partir de 18h30.
Pour les autres, vous pouvez profiter du village sportif jusqu'à 18h, son heure de fermeture.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants. Pour info l'activité n'est pas obligatoire , vous pouvez si vous le désirez profiter du centre et de la plage .

Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants. Pour info l'activité n'est pas obligatoire , vous pouvez si vous le désirez profiter du centre et de la plage .

SPOT

Parc National des Calanques de Marseille

Le joyau naturel des Calanques

Le Parc national des Calanques fait partie des dix parcs nationaux français, c'est un joyau naturel connu dans le monde entier. Ses falaises calcaires plongeant dans la mer composent des paysages grandioses qui font sa réputation. Aux portes de Marseille, ce territoire à la biodiversité et au patrimoine culturel unique se découvre avec de multiples activités. C'est un site incontournable pour l'escalade, en couenne comme en grandes voies. Ses nombreux itinéraires de randonnées offrent des points de vue uniques pour les trekkeurs. Enfin, le kayak de mer permettra la découverte de ce fantastique univers par la mer.

Hébergement

Hébergement Village sportif de Sormiou

40 places / dortoirs mixtes de 6 ou 8 personnes
Sanitaire avec lavabos , pas de douche sur place (prévoir une douche solaire pour se laver ou un gant de toilette).

Les équipements du centre

  • 2 terrasses extérieures avec vue mer, équipées de tables et chaises.
  • Une salle de restauration avec une vue imprenable sur la calanque

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boreal et Millet, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
...
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en possédez.

Equipements inclus

Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boreal et Millet, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en possédez.

Adresse et accès

Vous venez en voiture : À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine.
...
Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3. Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA. Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine. Vous venez en train : Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare. Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA. En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens. Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros. Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine). Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.

Village sportif UCPA de Sormiou :


Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.

Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.


Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.

Village sportif UCPA de Sormiou :


Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14

Equipements non inclus

Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent.
...
Produit anti-moustique et si besoin des boules quies...
N'hésitez pas à apporter votre matériel personnel si vous en avez.

Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir de quoi régler d'éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc

Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).


Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.

Equipements non inclus

Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent. Produit anti-moustique et si besoin des boules quies...
N'hésitez pas à apporter votre matériel personnel si vous en avez.

Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir de quoi régler d'éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc

Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).


Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.

Intensité physique

Escalade

Intensité physique - ** Forme

...
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Intensité physique

Escalade

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d’expertise

Générique - Initié

Niveau technique - Initié
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.

Niveau d’expertise

Générique - Initié

Niveau technique - Initié
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.

Portage

Escalade

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Escalade

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Notre chef de cuisine vous propose des menus variés et équilibrés correspondant à vos besoins quotidiens.
Petit déjeuner amélioré, fromage, œufs, jambon, jus de fruits frais...
...
Les repas se prendront sur le centre dans notre salle à manger ou sur la terrasse extérieure avec leur vue mer incroyable. Le midi, vous pique-niquez sur le lieu de l'activité. Prévoir votre gourde d'eau.

Restauration

Notre chef de cuisine vous propose des menus variés et équilibrés correspondant à vos besoins quotidiens.
Petit déjeuner amélioré, fromage, œufs, jambon, jus de fruits frais... Les repas se prendront sur le centre dans notre salle à manger ou sur la terrasse extérieure avec leur vue mer incroyable. Le midi, vous pique-niquez sur le lieu de l'activité. Prévoir votre gourde d'eau.

Encadrement

Moniteur diplômé, breveté d'état dans la discipline concernée.

Encadrement

Moniteur diplômé, breveté d'état dans la discipline concernée.

Informations importantes

Arrivée possible la veille sous certaines conditions.
Prendre contact avec le village sportif.

Ce séjour est accessible aux pratiquants maîtrisant l’escalade et l’assurage en tête dans le niveau 6A

Informations importantes

Arrivée possible la veille sous certaines conditions.
Prendre contact avec le village sportif.

Ce séjour est accessible aux pratiquants maîtrisant l’escalade et l’assurage en tête dans le niveau 6A

Hébergement

40 places / dortoirs mixtes de 6 ou 8 personnes
Sanitaire avec lavabos , pas de douche sur place (prévoir une douche solaire pour se laver ou un gant de toilette).

Hébergement

40 places / dortoirs mixtes de 6 ou 8 personnes
Sanitaire avec lavabos , pas de douche sur place (prévoir une douche solaire pour se laver ou un gant de toilette).

Formalités

Note d'information
Cette note a pour objet de vous présenter la forme de pratique de l'alpinisme que nous proposons lors de nos différents stages d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne.

...
L'UCPA est une école d'alpinisme et de haute montagne. Notre objectif est d'amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable de l'alpinisme, chacun à son niveau, pendant et après le stage.

Pour cela, nos stages sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne.
Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en œuvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain.

Le stagiaire-participant à un stage d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information.


Merci de renseigner les éléments ci-dessous

Village sportif :
Stage du :

Nom et prénom :
Adresse :

À Le




Signature des parents ou du représentant légal pour les mineurs précédée de la mention "lu et approuvé"*:
*: note à donner lors de votre arrivée sur le village sportif.

Formalités

Note d'information
Cette note a pour objet de vous présenter la forme de pratique de l'alpinisme que nous proposons lors de nos différents stages d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne.

L'UCPA est une école d'alpinisme et de haute montagne. Notre objectif est d'amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable de l'alpinisme, chacun à son niveau, pendant et après le stage.

Pour cela, nos stages sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne.
Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en œuvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain.

Le stagiaire-participant à un stage d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information.


Merci de renseigner les éléments ci-dessous

Village sportif :
Stage du :

Nom et prénom :
Adresse :

À Le




Signature des parents ou du représentant légal pour les mineurs précédée de la mention "lu et approuvé"*:
*: note à donner lors de votre arrivée sur le village sportif.

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR