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Full Escalade Sormiou

L'escalade ou l'art du dépassement de soi : relevez le défi des Calanques

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/Pure sport

La Calanque de Sorniou est l'endroit idéal pour l'escalade en paroi naturelle : de la dalle, aux murs verticaux en passant par les devers, le site est accessible à tous, quel que soit votre niveau. Chaque jour des spots différents, des sites et des voies choisies pour vous faire progresser techniquement.

Grimper dans les calanques est une expérience unique, que vous soyez débutant ou expert.
Venez découvrir la beauté et la variété des sites et profitez des conseils de moniteurs passionnés.
Vous irez chaque jour sur des spots différents. Le village sportif étant implanté au coeur du Parc national des Calanques, vous serez au plus prés des sites de pratique, de 20 à 40 minutes de marche maximum. Vous partirez directement du village sportif à pied, paré pour l'aventure.
Les moniteurs d'escalade présent sur le village sportif ont une connaissance fine des sites de pratique et des voies d'escalade. Ils seront choisir le spot du jour et vous conseiller techniquement pour que chacun réalise de vrai progrès.
Ce coaching vous permettra de prendre confiance en vous, de vous dépasser.
Vous apprendrez des manipulations de corde, pour vous rendre autonome et être capable de pratiquer cette activité en toute sécurité à la fin du stage.
Vous grimperez en moulinette, c'est à dire avec la corde déjà fixée en haut de la voie. Mais vous apprendrez également à grimper en tête, c'est à dire à aller vous même accrocher la corde en haut de la voie.
Une voie d'escalade est un cheminement vertical qui fera ici entre 10 et 40 mètres. Les ancrages, ou "point d'ancrage", que vous rencontrerez dans ces cheminements, sont récents, aux normes, et contrôlés régulièrement.
Vous évoluerez dans la calanque de Sormiou. Elle abrite plus de 25 secteurs d'escalade. Elle offre toutes les orientations possible, ce qui permet de grimper à l'ombre ou au soleil, avec ou sans vent, au dessus de l'eau ou dans la colline. De la dalle, aux murs verticaux, en passant par les devers, se sera le site idéal pour faire progresser tout les niveaux du débutant au grimpeur de 6C.
Nous vous emmènerons également grimper dans le massif de Marseilleveyre, qui offre une vue splendide sur les Îles du Frioul.
Nous irons aussi grimper dans la Calanque de Morgiou, aux Goudes, mais également sur les falaises d'une longueur du Cap Canaille.
Chaque jour des spots différents, des sites et des voies choisies pour vous faire progresser techniquement.

les + du séjour

  • 9 séances d'escalade pour se familiariser avec la hauteur, les manipulations de corde, les bons gestes technique et devenir autonome dans la pratique
  • Un village sportif idéalement situé, avec accès direct sur la plage et sur les sites de pratiques
  • Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques
Escalade
Sur site Lieu de pratique sur le site
Âges 18-40 ans
Intensité physique
i Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
niveau
i Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Portage
i Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Inclus
  • L’hébergement
  • La restauration
  • L’encadrement
  • Le matériel spécifique
  • L’animation
A prévoir
  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Lundi, ouverture du village sportif à 10h30.

Après un café d'accueil et quelques formalités administratives, vous irez vous installer dans les dortoirs, puis nous nous retrouverons à 12h pour un petit mot de bienvenue, la présentation de l'équipe et des différents groupes.
À 14h vous aurez rendez-vous avec votre moniteur pour vous équiper en matériel d'escalade et partir en activité.
Le but de cette demi-journée est de faire connaissance avec le groupe, de découvrir ou confirmer son niveau en escalade falaise. Ce sera l'occasion de faire un point sur vos connaissances en manipulation de corde et vos attentes pour cette semaine d'escalade. Grace à cette demi-journée nous pourrons établir ensemble le programme de la semaine, afin que tout le monde progresse et se fasse plaisir.
Nous rentrerons en fin d'après-midi pour nous retrouver, juste avant le diner, autour d'un apéro convivial pour vous permettre de faire connaissance.

Pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent de la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, vous avez rendez-vous avec l'UCPA le lundi entre 10h30 et 11h30 à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre (en face du magasin Leclerc).
Pour les autres, vous avez rendez-vous directement sur le village sportif entre 10h30 et 11h30.

Durant le séjour

Toute la semaine, vous grimperez en journée continue avec une pause pique-nique sur le site de pratique.

Mardi - En route pour les falaises du cirque de Tiragne. Après une marche d'approche d'environ 20 min jusqu'au col de Luï d'Aï, puis le franchissement d'une petite via corda, vous passerez la journée coupé du monde, avec comme paysage l'ile de Riou et toute l'immensité de la méditerrannée. Vous trouverez là bas des voies de 10 à 30 mètres, dans tous les niveaux. Ce sera l'endroit parfait pour apprendre à grimper en tête.

Mercredi - Après un cours trajet en véhicule pour vous rendre au pied du massif de Marseilleveyre, et une marche d'approche de 20 min, vous voilà arrivé sur la falaise de Pastré. Vous trouverez là bas un site ombragé, caché tout en haut d'une pinède. Comme un véritable balcon sur la ville de Marseille, il vous offrira une vue incroyable sur toute la ville, les iles du Frioul et la côte bleu. Bercé par le chant des cigales, vous grimperez sur une falaise de 15 mètres plutôt typée dalle ou mur. Ce sera le site parfait pour progresser techniquement dans la pose de pied.

Jeudi - Après un cours trajet en véhicule pour vous rendre dans la calanque de Morgiou, et une petite marche d'approche de 20 min, vous accédez à la falaise de l'Abri Côtier. Là bas, avec une vue privilégiée sur le Cap Morgiou, la mer et le petit port de pêche, vous grimperez dans des voies très bien équipées et protégées, idéal pour réaliser vos meilleurs performances.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Vendredi - Vous partirez directement du village sportif à pied pour une dernière journée d'escalade. Nous vous amènerons sur la falaise de l'Arche Perdue, qui se trouve dans un coin encore sauvage et préservé de la foule. Sur place, vous grimperez dans des voies de 10 à 40 mètres de haut, sur un rocher compact et de grande qualité. Nous quitterons cette falaise vers 15h pour une arrivée prévue sur le village sportif à 16h.

Après avoir rendu le matériel sportif emprunté, vous viendrez récupérer votre caution et régler vos éventuels achat (bar, boutique...).
Pour ceux qui se rendent à la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, un véhicule UCPA vous ramènera entre 16h30 et 17h à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Vous pouvez prévoir un train retour à partir de 18h30.
Pour les autres, vous pouvez profiter du village sportif jusqu'à 18h, son heure de fermeture.

spot
texte alternatif
Calanque de Sormiou
Plongée entre mer et montagne

L'un des berceaux de la plongée sous-marine, la calanque de Sormiou est l'une des plus belles et des plus larges du département. Sa plage de sable de 60 mètres de long, ses eaux turquoises marquées par les posidonies, ses cabanons et son Château lui confèrent tout son charme. La calanque de Sormiou est un paradis de la plongée, avec la grande richesse de sa faune et de sa flore sous-marines. Pour les adeptes de randonnées, le col de Sormiou offre une vue imprenable sur la calanque et ses couleurs uniques.

Hébergement
texte alternatif
Hébergement Village sportif de Sormiou

Dortoirs de 6 ou 8 personnes avec lits superposés.

Possibilité d'avoir une chambre double selon disponibilité.

Prendre contact avec le village sportif.

Les équipements du centre

2 terrasses extérieures avec vue mer, équipées de tables et chaises.
Une salle de restauration avec une vue imprenable sur la calanque

à propos du séjour
Equipements inclus

Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boreal et Millet, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en possédez.

Equipements à prévoir

Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent. Produit anti-moustique.
N'hésitez pas à apporter votre matériel personnel si vous en avez.

Prévoir du savon écologique, une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir un chéquier, ou des espèces, pour la caution mais également pour les dépenses annexe : boutique, bar etc.
Si besoin des boules quies...
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).


Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.

Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.


Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.

Equipements inclus

Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boreal et Millet, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en possédez.

Equipements à prévoir

Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent. Produit anti-moustique.
N'hésitez pas à apporter votre matériel personnel si vous en avez.

Prévoir du savon écologique, une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir un chéquier, ou des espèces, pour la caution mais également pour les dépenses annexe : boutique, bar etc.
Si besoin des boules quies...
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).


Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.

Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.


Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.

Intensité physique

Escalade Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d'expertise

Escalade Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Portage

Escalade Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Encadrement

Moniteur diplômé, breveté d'état dans la discipline concernée.

Météo

ensoleillé

Informations pratiques

Possibilité d'avoir une chambre double selon disponibilité. Prendre contact avec le village sportif.

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