LE SÉJOUR EN BREF

Feel Good /
Profitez des vacances pour vous ressourcer avec un programme bien-être sous le soleil de la Catalogne, aux portes de l'Espagne ! En plus de votre programme, vous pourrez vous détendre au village sportif, profiter de la plage à 10 mn à pied ou découvrir une région pleine de surprises grâce à un vaste choix d'activités complémentaires.
Séjour d'une semaine incluant 6 séances de bien-être et 1 massage.

Un programme varié pour vous détendre et vous ressourcer avec des activités toniques comme le Pilate, des activités aquatiques et du yoga.

En dehors de vos séances, profitez de la douceur de la Catalogne dans un village sportif tout confort : piscine chauffée d'avril à octobre, espace détente lounge, véritable terrain de beach-volley, tables de ping-pong, boulodrome, hamacs, palmiers et verdure pour se décontracter.
Vous trouverez un large choix d'activités possibles (en option payante) : visite de Collioure, kayak de mer, Balnéo au Calicéo Perpignan, balade à cheval et d'autres encore.

Toute l'équipe du village sportif veille à votre bien-être au quotidien et vous propose des activités gratuites : footing, stretching, yoga, relaxation, sensibilisation à la diététique, tir à l'arc, découverte golf, pétanque...

L'ambiance relax et sportive vous permettra de passer un excellent séjour !

NOTA : Notre partenaire Balnéothérapie Calicéo nous informe que le complexe aquatique sera fermé cet été pour cause de rénovation de ses bassins.
Nous vous proposons de remplacer cette activité par une séance de votre choix du séjour Sport mix à la carte
- sans supplément à choisir parmi : une balade à cheval d'1h, une visite guidée de Collioure, une séance accrobranche, une séance de fitness, une session de minigolf, 2 séances de musculation au complexe sportif de Grand stade,
- ou avec supplément pour une autre activité du séjour Sport mix à la carte en fonction des places disponibles

LE SÉJOUR EN BREF

Feel Good /
Profitez des vacances pour vous ressourcer avec un programme bien-être sous le soleil de la Catalogne, aux portes de l'Espagne ! En plus de votre programme, vous pourrez vous détendre au village sportif, profiter de la plage à 10 mn à pied ou découvrir une région pleine de surprises grâce à un vaste choix d'activités complémentaires.

Séjour d'une semaine incluant 6 séances de bien-être et 1 massage.

Un programme varié pour vous détendre et vous ressourcer avec des activités toniques comme le Pilate, des activités aquatiques et du yoga.

En dehors de vos séances, profitez de la douceur de la Catalogne dans un village sportif tout confort : piscine chauffée d'avril à octobre, espace détente lounge, véritable terrain de beach-volley, tables de ping-pong, boulodrome, hamacs, palmiers et verdure pour se décontracter.
Vous trouverez un large choix d'activités possibles (en option payante) : visite de Collioure, kayak de mer, Balnéo au Calicéo Perpignan, balade à cheval et d'autres encore.

Toute l'équipe du village sportif veille à votre bien-être au quotidien et vous propose des activités gratuites : footing, stretching, yoga, relaxation, sensibilisation à la diététique, tir à l'arc, découverte golf, pétanque...

L'ambiance relax et sportive vous permettra de passer un excellent séjour !

NOTA : Notre partenaire Balnéothérapie Calicéo nous informe que le complexe aquatique sera fermé cet été pour cause de rénovation de ses bassins.
Nous vous proposons de remplacer cette activité par une séance de votre choix du séjour Sport mix à la carte
- sans supplément à choisir parmi : une balade à cheval d'1h, une visite guidée de Collioure, une séance accrobranche, une séance de fitness, une session de minigolf, 2 séances de musculation au complexe sportif de Grand stade,
- ou avec supplément pour une autre activité du séjour Sport mix à la carte en fonction des places disponibles

LES + DU SÉJOUR

  • Bien-être et ressourcement sous le soleil de la Catalogne aux portes de l'Espagne
  • Du temps pour profiter de votre destination
  • Grandes plages de sable à 10 mn du village sportif
  • Large choix d'activités complémentaires

LES + DU SÉJOUR

  • Bien-être et ressourcement sous le soleil de la Catalogne aux portes de l'Espagne

  • Du temps pour profiter de votre destination
  • Grandes plages de sable à 10 mn du village sportif
  • Large choix d'activités complémentaires

Fitness bien-être

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18-40 ans

LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE

Yoga

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité * Facile - Générique

Intensité physique - * Facile Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
NIVEAU
i
Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Inclus

  • Hébergement et pension complète
  • 1 séance de Pilate
  • 1 séance de marche aquatique
  • 1 séance d'aquabike
...
  • 1 séance de yoga
  • 1 séance de relaxation
  • 1 massage
  • Activités gratuites et animations

Non inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

En option

  • Hébergement à 2 en chambre double lits séparés
  • Arrivée la veille

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil le dimanche à partir de 14h.
Une réunion est programmée le dimanche après-midi pour présenter l'activité.

Pour faciliter le logement entre amis, téléphonez au village sportif avant votre arrivée.
...
Si vous avez acheté l'option arrivée la veille, merci de vous présenter sur le village sportif le samedi avant 19h. Nous prévenir en cas d'arrivée plus tardive.

Durant le séjour

J2 - J6 : 5 séances de bien-être.

Un massage proposé dans la semaine.
le massage californien consiste à envelopper généreusement votre corps d'huiles essentielles et à le masser ensuite, pour le libérer de ses tensions.
...
Les mouvements de massage sont lents et suivis de légers effleurements, de pétrissages et d'étirements.

Lundi - 1 séance de longe côte (ou marche nordique dans la mer)
Une activité salutaire au bien-être et à la santé. Elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance. Un moment de bien-être aux effets relaxants de l’eau sur le corps tout en tonifiant les muscles. Le travail avec pagaie mobilise l’ensemble de la chaîne musculaire (épaule, bras, triceps, dorsaux…).

Mardi
1 séance de Pilate
Cette méthode est un mélange d'étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Grâce à ces exercices, vous vous redessinerez une nouvelle silhouette, doucement, mais sûrement.

1 Randonnée relaxation au fil de l'eau
Randonnée / balade dans un environnement apaisant : au cœur des collines et de la forêt, nous suivons les torrents, les fontaines, la cascade et les moulins.

Mercredi - 1 séance d'aquabike
Sur des vélos dans nos bassins dédiés, tonifiez et sculptez votre corps grâce à des exercices variés et adaptés, encadrés par nos coachs. Dans l'eau, votre corps est comme allégé : vous éviterez les risques de blessures et les courbatures. L’aquabiking augmente la capacité cardiovasculaire et la tonicité des muscles sollicités par sa pratique : les muscles du bas du corps travaillent et les muscles stabilisateurs comme les abdominaux. Dans l'eau, le mouvement des jambes active la circulation et produit un hydromassage, particulièrement efficace pour lutter contre la cellulite et les amas graisseux.

Jeudi - 1 séance de yoga à la plage
Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l'assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l'ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l'équilibre.

Vendredi - 1 entrée au Spa Calicéo de Perpignan
Pour se détendre, 2 heures au Calicéo de Perpignan avec hammam, sauna et jacuzzi, et grands bassins.

Sur le village sportif, un large choix d'activités possibles payantes : visite de Collioure, kayak de mer, Balnéo au Calicéo Perpignan, balade à cheval et d'autres encore.

Toute l'équipe du village sportif veille à votre bien-être au quotidien et vous propose des activités gratuites : footing, stretching, yoga, relaxation, sensibilisation à la diététique, tir à l'arc, découverte golf, pétanque...

Profitez également de la douceur catalane dans un village sportif tout confort : piscine chauffée d'avril à octobre, espace détente lounge, véritable terrain de beach volley, tables de ping-pong, boulodrome, hamacs, palmiers et verdure pour se décontracter.

L'ambiance relax et sportive vous permettra de passer un excellent séjour !

Ces activités ou animations varient en fonction des périodes. En période estivale (juillet et août), elles sont proposées en matinée, début d'après-midi et fin d'après-midi. En avant et après saison, elles sont proposées en fin d'après-midi.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Pas d'activité le samedi matin.
Fin du stage le samedi à 14h.

Hébergement

Hébergement Village sportif de Saint-Cyprien

Chambres de 4 (lits superposés) avec placards, salle de bains et wc privatifs.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA.
Espace Wifi (ordinateur non fourni).

Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA.
Espace Wifi (ordinateur non fourni).

Adresse et accès

Vous venez en voiture Autoroute A9 la Catalane (Perpignan Barcelone), sortie Perpignan nord, direction Canet, puis Saint-Cyprien.
...
Dans Saint-Cyprien Plage, prendre la direction "Zone Technique du port" puis "Les Capellans" puis "Centre UCPA". Coordonnées GPS : Lat 42°36'17.27''N / Lon 3°1'56.23''E Vous venez en train Gare de SNCF Perpignan puis transfert au centre avec notamment les Taxis Jean-Luc Albert (Tarif forfaitaire négocié. Réservation obligatoire au 04 68 37 19 79). Autre moyen de transfert : Bus du conseil départemental. Horaires et tarifs au 04 68 80 80 80. Vous venez en avion Aéroport International de Perpignan Rivesaltes puis transfert au centre avec notamment les Taxis Jean-Luc Albert (Tarif forfaitaire négocié. Réservation obligatoire au 04 68 37 19 79).

Village sportif UCPA:


Rue Verdi - 66750 Saint-Cyprien
Tél.: 00 (33) 4 68 21 90 95

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute A9 la Catalane (Perpignan Barcelone), sortie Perpignan nord, direction Canet, puis Saint-Cyprien. Dans Saint-Cyprien Plage, prendre la direction "Zone Technique du port" puis "Les Capellans" puis "Centre UCPA".
Coordonnées GPS : Lat 42°36'17.27''N / Lon 3°1'56.23''E

Vous venez en train
Gare de SNCF Perpignan puis transfert au centre avec notamment les Taxis Jean-Luc Albert (Tarif forfaitaire négocié. Réservation obligatoire au 04 68 37 19 79).
Autre moyen de transfert : Bus du conseil départemental. Horaires et tarifs au 04 68 80 80 80.

Vous venez en avion
Aéroport International de Perpignan Rivesaltes puis transfert au centre avec notamment les Taxis Jean-Luc Albert (Tarif forfaitaire négocié. Réservation obligatoire au 04 68 37 19 79).

Village sportif UCPA:


Rue Verdi - 66750 Saint-Cyprien
Tél.: 00 (33) 4 68 21 90 95

Equipements non inclus

Une gourde personnelle.
Prévoir des vêtements de rechange ainsi que du linge de toilette (non fourni).
Le soleil est ardent, il est important de se munir de chapeau ou casquette, lunettes de soleil avec cordon et de crème solaire pour assurer une protection efficace.
...
Chaussures de tennis et tenue de sport légère.

Equipements non inclus

Une gourde personnelle.
Prévoir des vêtements de rechange ainsi que du linge de toilette (non fourni).
Le soleil est ardent, il est important de se munir de chapeau ou casquette, lunettes de soleil avec cordon et de crème solaire pour assurer une protection efficace.
Chaussures de tennis et tenue de sport légère.

Intensité physique

Fitness bien-être

Intensité physique - * Facile

...
Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité physique

Fitness bien-être

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

...
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Encadrement

Par des moniteurs diplômés.

Encadrement

Par des moniteurs diplômés.

Hébergement

Chambres de 4 (lits superposés) avec placards, salle de bains et wc privatifs.

Hébergement

Chambres de 4 (lits superposés) avec placards, salle de bains et wc privatifs.

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR