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Break rando niveau 3 Pralognan

Lancez-vous à l'assaut de la Vanoise en ski freerando

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/Pure sport

Les trois courses mythiques que nous vous proposons vous garantissent d'inoubliables sensations et des souvenirs impérissables. Destiné à ceux disposant d'un bon niveau, ce séjour promet une expérience unique en plein cœur des paysages resplendissants de la Savoie.

Le freerando est un bon moyen d'accéder à de superbes hors pist- avec plus de descente que de montée. Pour cela on s'aide des remontés mécaniques, et on fait maximum 600 m de dénivelé positif pour bien souvent le double de descente ! Le groupe est réduit pour des conseils optimisés (7+ le guide). Il vous faut quand même savoir skier en tout terrain pour en profiter un max (nous conseillons d'avoir déjà fait un stage hors piste ou rando). L'arrivée se fait le jeudi soir pour pouvoir profiter des 3 jours sur place. Le matériel est celui des randonneurs pour ne pas trop en baver à la montée.

les + du séjour

Nouveauté
  • Tout est compris
  • Idéal pour s'entraîner ou se dépasser
  • Cadre grandiose au coeur du Parc national de la Vanoise
Ski de randonnée
Âges 18-40 ans
Intensité physique
i Intensité physique - *** Grande forme

Pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.
niveau
i Niveau technique - Ski de randonnée 3

Vous devez justifier d'une expérience du ski de randonnée (plusieurs stages). Bon à très bon skieur, en grande forme. Vous avez acquis une certaine autonomie dans le maniement des appareils de sécurité (D.V.A.). Vous maîtrisez les techniques spécifiques au ski de randonnée (conversions à la montée et à la descente) et vous faites preuve d'efficacité à la descente même lorsque les conditions de neiges sont difficiles.

Niveau ski alpin - Expert

Quels que soient les terrains et les neiges, vous enchaînez aisément et en sécurité tous types de virages (godilles et grandes courbes). Votre expérience vous permet de bien lire le terrain et d'adapter votre technique à toutes les situations que vous pourrez rencontrer en hors-piste : pentes raides (jusqu'à 35°), bosses, neige de qualités différentes (profonde, traffolée, croûtée, gelée, ...).

Expérience alpine - AAA

Vous savez effectuer une recherche efficace dans tout type de terrain (utiliser le D.V.A., pelle, sonde, envoyer un message d'alerte, etc.). Vous avez fait au moins deux stages de ski de randonnée (maîtrise des conversions à la montée, utilisation des couteaux à neige, d'une main courante). Vous savez vous encorder et marcher encordé sur un glacier ou sur une pente un peu raide. Vous connaissez le principe de l'assurance en mouvement et l'utilisation d'un piolet, des crampons. Vous êtes autonome dans le choix du matériel personnel à emporter (équipement, confection du sac) en fonction de la sortie ou du raid choisis.
Portage
i Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Inclus
  • Hébergement et pension complète
  • Première nuit à l'hôtel si il n'y a plus de place sur le village sportif
  • Matériel de ski de randonnée
  • Forfait
  • Matériel de sécurité (DVA, pelle, sonde)
  • Groupes de 7 personnes maximum
  • Entrée au centre aquatique et à la patinoire pour le soir
A prévoir
  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Accueil le jeudi entre 15h et 18h.
Merci d'appeler le village sportif si vous ne pouvez pas arriver dans ce créneau horaire.
Distribution du matériel.

Durant le séjour

1er jour - Départ pour le col de la Vanoise à partir du sommet des pistes de Pralognan (600 m +) et belle descente par les Arrolets, superbe hors-piste de Pralognan, sous les Glaciers de la Vanoise. Dépaysement garanti !

2ème jour - Départ en minibus pour Champagny (15 mn de route). Après quelques remontées sur le domaine de La Plagne, vous accéderez au glacier du Cul du Nant (500 m +) et son bel hors-piste qui rejoint Champagny en Vanoise en passant par le Refuge de Plaisance. Vous serez alors coupé du monde !

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Dimanche - Objectif "Petit Mont-Blanc" 1100 m de dénivelé positif et négatif.
Départ en minibus sur Courchevel : l'ascension du Petit mont Blanc par la vallée des Avals (600m+), vous permettra de profiter d'une belle descente sur Pralognan.
Fin de stage vers 17h.

Hébergement
texte alternatif
Hébergement Village sportif de Pralognan

Chambres de 4, 6, 8 ou 10 lits, spacieuses, avec vue sur le massif de la Vanoise.

à propos du séjour
Equipements inclus

Skis, chaussures, fixations, peaux, couteaux, et matériel de sécurité : D.V.A. (pour des raisons de sécurité les piles ne sont pas fournies mais pourront vous être vendues sur place), pelles, sondes, traîneaux.

Nous vous conseillons d'apporter le matériel (particulièrement les chaussures) auquel vous êtes habitués. Il sera vérifié.

Equipements à prévoir

Le matériel individuel non technique n'est pas fourni, alors n'oubliez pas votre sac à dos (50L minimum) (nous pouvons exceptionnellement vous dépanner, appelez-nous pour en réserver un si besoin), une gourde (ou bouteille plastique) ou thermos, pharmacie personnelle, couteau de poche et argent de poche, et un drap-sac pour l'hygiène en refuge.

Equipement vestimentaire
Casquette ou foulard, bonnet et bandeau, lunettes de soleil de qualité, sous-pull fin respirant, tee-shirt(s), sweat-shirt, veste en fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable type goretex, pantalon type goretex, collants ou pantalons de survêtement, 2 ou 3 paires de chaussettes, gants, moufles. Crème solaire de type écran total et écran labial.

Faire un compromis entre l'équipement du skieur et de l'alpiniste : pratique, confortable, imperméable, isotherme, léger. Le temps change vite en montagne et les écarts de température sont parfois très importants.
Pensez à vous protéger autant du froid que du soleil. Volume et poids devront vous guider : constitution et portage du sac. Soyez pratique avant tout.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
De Grenoble / Albertville, prendre la N90 jusqu'à Moutiers puis la D915 jusqu'à Pralognan la Vanoise en passant par Bozel. À l'entrée de Pralognan suivre les indications UCPA. Parking : attenant au village sportif, non gardé, gratuit.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Moûtiers Salins située à 27 km du village sportif UCPA. Prendre la Cie de car TRANSAVOIE. Renseignements et tarif au 04 79 24 21 58. Pour les week ends, si les horaires de bus ne correspondent pas à votre début de stage, appelez-nous, nous vous aiderons à trouver une solution !

Equipements inclus

Skis, chaussures, fixations, peaux, couteaux, et matériel de sécurité : D.V.A. (pour des raisons de sécurité les piles ne sont pas fournies mais pourront vous être vendues sur place), pelles, sondes, traîneaux.

Nous vous conseillons d'apporter le matériel (particulièrement les chaussures) auquel vous êtes habitués. Il sera vérifié.

Equipements à prévoir

Le matériel individuel non technique n'est pas fourni, alors n'oubliez pas votre sac à dos (50L minimum) (nous pouvons exceptionnellement vous dépanner, appelez-nous pour en réserver un si besoin), une gourde (ou bouteille plastique) ou thermos, pharmacie personnelle, couteau de poche et argent de poche, et un drap-sac pour l'hygiène en refuge.

Equipement vestimentaire
Casquette ou foulard, bonnet et bandeau, lunettes de soleil de qualité, sous-pull fin respirant, tee-shirt(s), sweat-shirt, veste en fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable type goretex, pantalon type goretex, collants ou pantalons de survêtement, 2 ou 3 paires de chaussettes, gants, moufles. Crème solaire de type écran total et écran labial.

Faire un compromis entre l'équipement du skieur et de l'alpiniste : pratique, confortable, imperméable, isotherme, léger. Le temps change vite en montagne et les écarts de température sont parfois très importants.
Pensez à vous protéger autant du froid que du soleil. Volume et poids devront vous guider : constitution et portage du sac. Soyez pratique avant tout.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
De Grenoble / Albertville, prendre la N90 jusqu'à Moutiers puis la D915 jusqu'à Pralognan la Vanoise en passant par Bozel. À l'entrée de Pralognan suivre les indications UCPA. Parking : attenant au village sportif, non gardé, gratuit.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Moûtiers Salins située à 27 km du village sportif UCPA. Prendre la Cie de car TRANSAVOIE. Renseignements et tarif au 04 79 24 21 58. Pour les week ends, si les horaires de bus ne correspondent pas à votre début de stage, appelez-nous, nous vous aiderons à trouver une solution !

Intensité physique

Ski de randonnée Intensité physique - *** Grande forme

Pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.

Niveau d'expertise

Ski de randonnée Niveau technique - Ski de randonnée 3

Vous devez justifier d'une expérience du ski de randonnée (plusieurs stages). Bon à très bon skieur, en grande forme. Vous avez acquis une certaine autonomie dans le maniement des appareils de sécurité (D.V.A.). Vous maîtrisez les techniques spécifiques au ski de randonnée (conversions à la montée et à la descente) et vous faites preuve d'efficacité à la descente même lorsque les conditions de neiges sont difficiles.

Niveau ski alpin - Expert

Quels que soient les terrains et les neiges, vous enchaînez aisément et en sécurité tous types de virages (godilles et grandes courbes). Votre expérience vous permet de bien lire le terrain et d'adapter votre technique à toutes les situations que vous pourrez rencontrer en hors-piste : pentes raides (jusqu'à 35°), bosses, neige de qualités différentes (profonde, traffolée, croûtée, gelée, ...).

Expérience alpine - AAA

Vous savez effectuer une recherche efficace dans tout type de terrain (utiliser le D.V.A., pelle, sonde, envoyer un message d'alerte, etc.). Vous avez fait au moins deux stages de ski de randonnée (maîtrise des conversions à la montée, utilisation des couteaux à neige, d'une main courante). Vous savez vous encorder et marcher encordé sur un glacier ou sur une pente un peu raide. Vous connaissez le principe de l'assurance en mouvement et l'utilisation d'un piolet, des crampons. Vous êtes autonome dans le choix du matériel personnel à emporter (équipement, confection du sac) en fonction de la sortie ou du raid choisis.

Portage

Ski de randonnée Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Encadrement

Moniteur ou guide de Haute Montagne.

Restauration

Tout est compris.
Seul le repas de midi et les vivres de course sont tirés des sacs.

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