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Première randonnée Vanoise Pralognan

Découvrez le ski de randonnée dans l'écrin sauvage du parc de la Vanoise

VOTRE SÉJOUR EN BREF

Expérience/Spot d'exception

Amateur des paysages alpins préservés, nous vous proposons de découvrir le ski de randonnée dans le fabuleux écrin du Parc national de la Vanoise. La vie sauvage de cet espace protégé vous réserve d'impérissables souvenirs d'excursions montagnardes !

Vous avez trouvé le programme idéal pour découvrir le ski de randonnée dans un cadre exceptionnel. Vous arpentez les nombreux itinéraires du Parc national de la Vanoise selon votre niveau, votre condition physique et votre motivation. La faune exceptionnelle de cet espace protégé vous attend : chamois, aigles royaux, bouquetins... En fin de semaine, vous passez une nuit au "Roc de la Pêche", le refuge le plus confortable au monde avec son sauna et son hammam d'altitude. Le reste du séjour, vous vous ressourcez à Pralognan, un village beau, paisible et tonique.

les + du séjour

  • Idéal pour découvrir la randonnée
  • Station village authentique
  • Cadre grandiose au coeur du Parc national de la Vanoise
Ski de randonnée
Âges 18-55 ans
Intensité physique
i Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
niveau
i Niveau technique - Ski de randonnée 1

De niveau 'Confirmé' en ski, vous n'avez jamais pratiqué le ski de rando et vous souhaitez découvrir cette activité.

Niveau technique ski alpin - Confirmé

Vous évoluez avec aisance sur toutes les pistes du domaine skiable en pilotant vos skis, même si vous êtes moins à l'aise lorsque le terrain est plus accidenté (bosses, glace, poudreuse'). En hors-piste, vous enchaînez assez facilement lorsque la neige est légère. En neige plus lourde, plus profonde ou croûté, vos évolutions sont moins fluides mais vous réussissez à enchaîner grâce à une bonne condition physique et/ou en maîtrisant les conversions !

Expérience alpine - A

Hormis une forte motivation et du bon sens en matière de sécurité, vous n'avez pas d'expérience particulière.
Portage
i Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Inclus
  • Hébergement et pension complète
  • Matériel de ski de randonnée
  • Forfait de ski pour le dimanche et en fonction des itinéraires
  • Matériel de sécurité (DVA, pelle, sonde)
  • Formation sécurité DVA1 nuit au refuge "Roc de la pêche"
  • Groupes de 8 personnes maximum
  • Accompagnement du lundi au vendredi par un moniteur ou un guide de haute montagne
A prévoir
  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Accueil le dimanche à partir de 8h.
Nous vous conseillons fortement d'arriver dans la matinée pour pouvoir tester le matériel et profiter de cette première journée en autonomie, sur le domaine skiable.
Attention, l'accueil et l'atelier seront fermés entre 12h et 14h.
Réunion à 18h30 avec votre guide (participation indispensable pour la préparation de la semaine).

Durant le séjour

Lundi - Sortie à la journée. Utilisation des peaux de phoque, maniement des appareils de sécurité (D.V.A.). Première ascension avec dénivelé modéré (exemple le tour du Moriond).

Mardi - Sortie à la journée vers le hameau de la Montagne (entre 600 et 800 m positif) sur un versant sauvage en face de la station.

Mercredi - Montée au col de la Vanoise puis en direction de la Réchasse et superbe descente par les Arrolets.
Dénivelée : entre 600 et 900 m positif.

Jeudi - Montée au Roc de la Pêche par les Bévériers, entre 500 et 900 m de dénivelé positif. Détente au refuge le plus confortable du monde ! Sauna et hammam vous y attendent !

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Vendredi - Du Roc de la Pêche, ascension du Roc du Blanchon et retour sur le village sportif. Belle descente d'environ 1500 m de dénivelé.
Fin du stage à 17h.

Si vous souhaitez rester une nuit supplémentaire, comprenant le dîner, la nuit et le petit-déjeuner, réservation directement sur le village sportif pour un coût global de 40 euros.

Hébergement
texte alternatif
Hébergement Village sportif de Pralognan

Chambres de 4, 6, 8 ou 10 lits, spacieuses, avec vue sur le massif de la Vanoise.

à propos du séjour
Equipements inclus

Skis, chaussures, fixations, peaux, couteaux et matériel de sécurité : D.V.A (pour des raisons de sécurité les piles ne sont pas fournies mais pourront vous être vendues sur place), pelles, sondes.

Nous vous conseillons d'apporter votre matériel (particulièrement les chaussures) auquel vous êtes habitués. Il sera vérifié.

Equipements à prévoir

Le matériel individuel non technique n'est pas fourni, alors n'oubliez pas votre sac à dos (50L minimum) (nous pouvons exceptionnellement vous dépanner, appelez-nous pour en réserver un si besoin), une gourde (ou bouteille plastique) ou thermos, pharmacie personnelle, couteau de poche et argent de poche, et un drap-sac pour l'hygiène en refuge.

Equipement vestimentaire
Casquette ou foulard, bonnet et bandeau, lunettes de soleil de qualité, sous-pull fin respirant, tee-shirt(s), sweat-shirt, veste en fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable type goretex, pantalon type goretex, collants ou pantalons de survêtement, 2 ou 3 paires de chaussettes, gants, moufles. Crème solaire de type écran total et écran labial.

Faire un compromis entre l'équipement du skieur et de l'alpiniste : pratique, confortable, imperméable, isotherme, léger. Le temps change vite en montagne et les écarts de température sont parfois très importants.
Pensez à vous protéger autant du froid que du soleil. Volume et poids devront vous guider : constitution et portage du sac. Soyez pratique avant tout.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
De Grenoble / Albertville, prendre la N90 jusqu'à Moutiers puis la D915 jusqu'à Pralognan la Vanoise en passant par Bozel. À l'entrée de Pralognan suivre les indications UCPA. Parking : attenant au village sportif, non gardé, gratuit.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Moûtiers Salins située à 27 km du village sportif UCPA. Prendre la Cie de car TRANSAVOIE. Renseignements et tarif au 04 79 24 21 58. Pour les week ends, si les horaires de bus ne correspondent pas à votre début de stage, appelez-nous, nous vous aiderons à trouver une solution !

Equipements inclus

Skis, chaussures, fixations, peaux, couteaux et matériel de sécurité : D.V.A (pour des raisons de sécurité les piles ne sont pas fournies mais pourront vous être vendues sur place), pelles, sondes.

Nous vous conseillons d'apporter votre matériel (particulièrement les chaussures) auquel vous êtes habitués. Il sera vérifié.

Equipements à prévoir

Le matériel individuel non technique n'est pas fourni, alors n'oubliez pas votre sac à dos (50L minimum) (nous pouvons exceptionnellement vous dépanner, appelez-nous pour en réserver un si besoin), une gourde (ou bouteille plastique) ou thermos, pharmacie personnelle, couteau de poche et argent de poche, et un drap-sac pour l'hygiène en refuge.

Equipement vestimentaire
Casquette ou foulard, bonnet et bandeau, lunettes de soleil de qualité, sous-pull fin respirant, tee-shirt(s), sweat-shirt, veste en fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable type goretex, pantalon type goretex, collants ou pantalons de survêtement, 2 ou 3 paires de chaussettes, gants, moufles. Crème solaire de type écran total et écran labial.

Faire un compromis entre l'équipement du skieur et de l'alpiniste : pratique, confortable, imperméable, isotherme, léger. Le temps change vite en montagne et les écarts de température sont parfois très importants.
Pensez à vous protéger autant du froid que du soleil. Volume et poids devront vous guider : constitution et portage du sac. Soyez pratique avant tout.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
De Grenoble / Albertville, prendre la N90 jusqu'à Moutiers puis la D915 jusqu'à Pralognan la Vanoise en passant par Bozel. À l'entrée de Pralognan suivre les indications UCPA. Parking : attenant au village sportif, non gardé, gratuit.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Moûtiers Salins située à 27 km du village sportif UCPA. Prendre la Cie de car TRANSAVOIE. Renseignements et tarif au 04 79 24 21 58. Pour les week ends, si les horaires de bus ne correspondent pas à votre début de stage, appelez-nous, nous vous aiderons à trouver une solution !

Intensité physique

Ski de randonnée Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d'expertise

Ski de randonnée Niveau technique - Ski de randonnée 1

De niveau 'Confirmé' en ski, vous n'avez jamais pratiqué le ski de rando et vous souhaitez découvrir cette activité.

Niveau technique ski alpin - Confirmé

Vous évoluez avec aisance sur toutes les pistes du domaine skiable en pilotant vos skis, même si vous êtes moins à l'aise lorsque le terrain est plus accidenté (bosses, glace, poudreuse'). En hors-piste, vous enchaînez assez facilement lorsque la neige est légère. En neige plus lourde, plus profonde ou croûté, vos évolutions sont moins fluides mais vous réussissez à enchaîner grâce à une bonne condition physique et/ou en maîtrisant les conversions !

Expérience alpine - A

Hormis une forte motivation et du bon sens en matière de sécurité, vous n'avez pas d'expérience particulière.

Portage

Ski de randonnée Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Encadrement

Moniteur ou guide de Haute Montagne.

Restauration

Tout est compris sauf l'eau et autres boissons qui sont à votre charge en refuge.
Afin de limiter le portage et dans le souci de vous proposer une restauration adaptée, la demi-pension est prévue en refuge.
Seul le repas de midi et les vivres de course sont tirés des sacs.

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  • Activités sportives supplémentaires
  • Services en option
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