VOTRE SÉJOUR EN BREF

Feel Good /
Quel que soit votre niveau, nous vous proposons un programme pour appréhender la plongée d'une nouvelle manière.
Grâce aux séances de yoga, vous serez parfaitement préparé pour profiter de vos sessions de plongée.
A partir de notre village sportif situé dans la petite calanque de Niolon, loin de l'agitation, vous accédez rapidement aux jolis spots de plongée de la Côte Bleue.

Séjour de 7 jours incluant 5 plongées avec moniteur et 4 séances de yoga.

Les séances de yoga vous permettent de développer vos sensations intérieures et votre concentration.
Vous apprendrez des nouvelles techniques pour vous relâcher et mieux profiter de vos plongées.
Côté plongée, vous profiterez d'installations modernes et d'un site idéal pour l'initiation et la découverte des plus beaux spots du Parc Marin de la Côte Bleue.
Les débutants profiterons de séances d’initiation. Les plongeurs avec un niveau 1 minimum partirons en exploration en fonction de leur niveau.

VOTRE SÉJOUR EN BREF

Feel Good /
Quel que soit votre niveau, nous vous proposons un programme pour appréhender la plongée d'une nouvelle manière.
Grâce aux séances de yoga, vous serez parfaitement préparé pour profiter de vos sessions de plongée.
A partir de notre village sportif situé dans la petite calanque de Niolon, loin de l'agitation, vous accédez rapidement aux jolis spots de plongée de la Côte Bleue.


Séjour de 7 jours incluant 5 plongées avec moniteur et 4 séances de yoga.

Les séances de yoga vous permettent de développer vos sensations intérieures et votre concentration. Vous apprendrez des nouvelles techniques pour vous relâcher et mieux profiter de vos plongées.
Côté plongée, vous profiterez d'installations modernes et d'un site idéal pour l'initiation et la découverte des plus beaux spots du Parc Marin de la Côte Bleue.
Les débutants profiterons de séances d’initiation. Les plongeurs avec un niveau 1 minimum partirons en exploration en fonction de leur niveau.

LES + DU SÉJOUR

  • Déconnexion et détente sur ce programme Plongée & Yoga
  • Hébergement dans la calanque de Niolon au coeur de la Côte Bleue
  • Initiation ou exploration en fonction de votre niveau de plongée

LES + DU SÉJOUR

  • Déconnexion et détente sur ce programme Plongée & Yoga

  • Hébergement dans la calanque de Niolon au coeur de la Côte Bleue
  • Initiation ou exploration en fonction de votre niveau de plongée

Plongée

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18-40 ans

LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE

Yoga

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité * Facile - Plongée

Intensité physique - * Facile L’intensité du stage est accessible pour tout le monde. Même si vous ne faites pas de sport régulièrement, vous pourrez suivre le rythme des plongées facilement qui auront lieu en faible profondeur. Ce sera une occasion de pratiquer une activité en douceur.
NIVEAU
i
Plongée - Ouvert à tous

Ouvert à tousStage ouvert à tous les niveaux de plongeurs, que vous soyez débutant ou expérimenté.En fonction de vos compétences, possibilité d'être en formation ou en exploration.

Inclus

  • Hébergement et restauration en pension complète
  • 5 plongées avec moniteur
  • 4 séances de yoga
  • Le matériel spécifique sauf l'ordinateur de plongée
...
  • L'animation des soirées

Non-inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Ordinateur de plongée obligatoire pour les plongées à plus de 20 m et les plongées en autonomie
  • Chaussettes et chaussons néoprène
...
  • Les assurances complémentaires

En option

  • Arrivée la veille

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil le dimanche à partir de 14h, et jusqu'à 18h.
(attention aux horaires TER entre Marseille et Niolon)
...

Il est préférable d'arriver avant 18h car cela vous permet de vous installer sur le village sportif et de le découvrir.

Nous vous fournissons le matériel de plongée dès votre arrivée, vous devez prendre le temps de l'essayer afin que la première séance du lundi matin se déroule dans les meilleurs conditions.

Pot d'accueil et de bienvenue à 19h, suivi à 19h30 du dîner.

Pour toute arrivée au-delà de 18h contacter l'accueil.

Durant le séjour

J2 à J6 :

Pour les débutants en plongée
La première séance permet d'appréhender le matériel, l'équilibre, la propulsion et le déplacement. C'est une séance qui se déroule principalement en surface et vous permet d'acquérir les premiers automatismes sur les conseils instantanés de votre moniteur.
...
La deuxième séance, vous réaliserez votre première immersion durant laquelle les sensations d'équilibre et d'apesanteur vous surprendront.
Chaque jour vous effectuerez une séance initiation plongée le matin et une séance yoga l'après-midi.

Pour les plongeurs déjà niveau 1 minimum
La première plongée à votre arrivée sera l'occasion d'évaluer vos compétences et de définir les axes de progrès individualisés. Cette première plongée s'effectuera du bord afin de ne pas avoir la contrainte d'horaire d'un déplacement en bateau. Ceci vous donnera le temps de faire connaissance avec votre moniteur et votre groupe.
Chaque jour vous effectuerez une plongée d'exploration le matin. Les séances de yoga seront positionnées l'après-midi pour un séjour de détente zen.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Fin du séjour le samedi à 14h.
Libération des chambres pour 10h.

SPOT

Parc Marin de la côte bleue

Des eaux de toute beauté

Situé entre l'Estaque et la Couronne, le Parc Marin de la Côte Bleue c'est plus de 40 kilomètres de côte préservée avec de nombreux sites de plongée comme l'île de l'Elevine, les calanques de Méjean et la Redonne jusqu'à Carry le Rouet. Cette succession de calanques calcaires abritant de petits ports, de falaises, d'anses et de plages regorge de richesses sous-marines protégées dans des eaux d'une beauté unique.

Hébergement

Hébergement Village sportif de Niolon

Bungalows de 3 lits simples.
Bungalows de 4 lits simples avec douche intégrée.
Bungalows de 6 lits simple, répartis en compartiments de 2, avec douche et toilettes intégrés pour les 6.

Les chambres possèdent des liseuses pour chaque lit et des placards de rangement qui peuvent se fermer avec un cadenas (non-fourni).

Les équipements du centre

  • Le village sportif dispose d'un bar convivial, avec une grande terrasse qui surplombe la calanque et donne une magnifique vue sur le petit port.
  • Terrain de volley à disposition.
  • Salle de restauration intérieure très conviviale avec grandes baies vitrées qui donnent sur la calanque.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Equipements inclus

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute Paris / Marseille, sortie Gignac sur la A55 de Marseille à Fos, puis le Rove et Niolon.
...
De Bordeaux : prendre l'autoroute Bordeaux / Toulouse / Marseille, sortie le Rove sur la A55 de Fos à Marseille.

Vous venez en train
Le centre UCPA est situé à 100 m de la gare SNCF de Niolon. La ligne TER pour se rendre à Niolon de Marseille est la ligne "Marseille/Miramas". Attention aux horaires pour arriver dans les créneaux d'accueil sur le centre.

Vous venez en avion
L'aéroport de Marseille Provence est à 20 km du centre.
Transfert en taxi uniquement, pas de transport public, ni de navette centre.

Village sportif UCPA de Niolon:


18, chemin de la Batterie - 13740 Le Rove
Tél.: 00 (33) 4 91 46 90 16


Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute Paris / Marseille, sortie Gignac sur la A55 de Marseille à Fos, puis le Rove et Niolon.
De Bordeaux : prendre l'autoroute Bordeaux / Toulouse / Marseille, sortie le Rove sur la A55 de Fos à Marseille.

Vous venez en train
Le centre UCPA est situé à 100 m de la gare SNCF de Niolon. La ligne TER pour se rendre à Niolon de Marseille est la ligne "Marseille/Miramas". Attention aux horaires pour arriver dans les créneaux d'accueil sur le centre.

Vous venez en avion
L'aéroport de Marseille Provence est à 20 km du centre.
Transfert en taxi uniquement, pas de transport public, ni de navette centre.

Village sportif UCPA de Niolon:


18, chemin de la Batterie - 13740 Le Rove
Tél.: 00 (33) 4 91 46 90 16

Equipements non-inclus

Prévoir des vêtements de rechange, un très bon anti-moustique, 2 cadenas (30 ou 40 mm), de la crème solaire et une gourde.
...
La réglementation oblige les plongeurs qui dépassent les 20 mètres de profondeur en exploration, en autonomie ou en formation (plongeurs en fin de formation niveau 2 ou de la qualification PE-40) d'être équipés d'un ordinateur de plongée capable de calculer la décompression.
Pensez à apporter votre instrument. Il est possible de vous en louer un sur place (3 euros par jour).

Equipements non-inclus

Prévoir des vêtements de rechange, un très bon anti-moustique, 2 cadenas (30 ou 40 mm), de la crème solaire et une gourde.
La réglementation oblige les plongeurs qui dépassent les 20 mètres de profondeur en exploration, en autonomie ou en formation (plongeurs en fin de formation niveau 2 ou de la qualification PE-40) d'être équipés d'un ordinateur de plongée capable de calculer la décompression.
Pensez à apporter votre instrument. Il est possible de vous en louer un sur place (3 euros par jour).

Intensité physique

Plongée

Intensité physique - * Facile
L’intensité du stage est accessible pour tout le monde. Même si vous ne faites pas de sport régulièrement, vous pourrez suivre le rythme des plongées facilement qui auront lieu en faible profondeur. Ce sera une occasion de pratiquer une activité en douceur.

Intensité physique

Plongée

Intensité physique - * Facile
L’intensité du stage est accessible pour tout le monde. Même si vous ne faites pas de sport régulièrement, vous pourrez suivre le rythme des plongées facilement qui auront lieu en faible profondeur. Ce sera une occasion de pratiquer une activité en douceur.

Niveau d’expertise

Plongée - Ouvert à tous

Ouvert à tousStage ouvert à tous les niveaux de plongeurs, que vous soyez débutant ou expérimenté.En fonction de vos compétences, possibilité d'être en formation ou en exploration.

Niveau d’expertise

Plongée - Ouvert à tous

Ouvert à tousStage ouvert à tous les niveaux de plongeurs, que vous soyez débutant ou expérimenté.En fonction de vos compétences, possibilité d'être en formation ou en exploration.

Encadrement

Le village sportif est muni d'une station de gonflage, de 2 vedettes de 30 places, de 3 semi-rigides de 18 places et de 200 équipements complets de marque Scubapro.
...
Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA, sauf l'ordinateur de plongée et les chaussettes néoprène.

Encadrement

Le village sportif est muni d'une station de gonflage, de 2 vedettes de 30 places, de 3 semi-rigides de 18 places et de 200 équipements complets de marque Scubapro.
Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA, sauf l'ordinateur de plongée et les chaussettes néoprène.

Informations pratiques

Savoir nager est indispensable.
Un certificat médical de "non contre indication à la pratique de la plongée sous marine" délivré par un médecin généraliste (un médecin fédéral FFESSM ou diplômé de médecine subaquatique ou médecin du sport est conseillé) est obligatoire et devra être présenté à votre arrivée sur le village sportif (validité : 1 an).
...

Si vous voyagez en avion, prévoir un intervalle de 24 heures entre votre dernière plongée et le décollage.

N'oubliez pas d'apporter vos justificatifs de niveau et votre carnet de plongée

Informations pratiques

Savoir nager est indispensable.
Un certificat médical de "non contre indication à la pratique de la plongée sous marine" délivré par un médecin généraliste (un médecin fédéral FFESSM ou diplômé de médecine subaquatique ou médecin du sport est conseillé) est obligatoire et devra être présenté à votre arrivée sur le village sportif (validité : 1 an).

Si vous voyagez en avion, prévoir un intervalle de 24 heures entre votre dernière plongée et le décollage.

N'oubliez pas d'apporter vos justificatifs de niveau et votre carnet de plongée

Météo

Ensoleillée

Météo

Ensoleillée

Hébergement

Bungalows de 3 lits simples.
Bungalows de 4 lits simples avec douche intégrée.
Bungalows de 6 lits simple, répartis en compartiments de 2, avec douche et toilettes intégrés pour les 6.
...

Les chambres possèdent des liseuses pour chaque lit et des placards de rangement qui peuvent se fermer avec un cadenas (non-fourni).

Hébergement

Bungalows de 3 lits simples.
Bungalows de 4 lits simples avec douche intégrée.
Bungalows de 6 lits simple, répartis en compartiments de 2, avec douche et toilettes intégrés pour les 6.

Les chambres possèdent des liseuses pour chaque lit et des placards de rangement qui peuvent se fermer avec un cadenas (non-fourni).

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