1. Accueil
  2. toutes nos activités
  3. Fitness bien-être
  4. Full Fit & Forme

Full Fit & Forme Lacanau Océan

Un séjour remise en forme pour celles et ceux qui prennent soin d'eux-mêmes !

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/Feel Good

Constituez votre propre programme et faites vous plaisir avec une multitude de séances sportives. Guidé et conseillé par une monitrice, vous profitez d'une ambiance motivante et chaleureuse et d'un cadre naturel des plus agréables pour passer un séjour de remise en forme réussi.

Venez prendre soin de vous et améliorer votre condition physique au village sportif de Lacanau. Avec un programme riche en activités sportives, vous repartez revigoré et en pleine santé. Libre de vos choix, ce forfait vous propose de sélectionner quotidiennement les séances qui vous plaisent parmi un large choix d'activités. Autonome, vous êtes tout de même encadré par une monitrice professionnelle qui vous conseille dans vos décisions. Avec un cadre naturel agréable et des repas équilibrés offerts par votre centre sportif, vous êtes sûr de profiter d'un séjour 100% sain.

10 séances au choix dans le planning proposé.

les + du séjour

  • Variété des séances proposées
  • Alternance extérieur et intérieur
  • Conseils de la monitrice
Fitness bien-être
Sur site Lieu de pratique sur le site
Âges 18-40 ans
Intensité physique
i Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
niveau
i Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Portage
Inclus
  • L’hébergement
  • La restauration
  • L’encadrement
  • Le matériel spécifique
  • L’animation
A prévoir
  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
En option
  • Arrivée la veille
  • Hébergement à 2 en chambre double : appelez le 3260 dites UCPA (0,15€/mn + prix appel)
  • Hébergement à 2 en chambre double : appelez le 3260 dites UCPA (0,15€/mn + prix appel)
  • Hébergement en chambre single : appelez le 3260 dites UCPA (0,15€/mn + prix appel)
  • Découverte tennis padel
  • Transfert gare / village sportif aller simple
  • Location de vélo
  • Wakeboard / Ski nautique
  • Conseil nutrition
  • Découverte golf
  • Garden Golf Party
  • Découverte surf
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Toute l'équipe vous attend le dimanche, tout au long de la journée, à partir de 10h.
Arrivée conseillée avant 18h pour le premier rendez-vous activité.
À partir de 19h, réunion d'informations, présentation de l'équipe qui va vous accompagner tout au long de votre séjour, suivi d'un pot de bienvenue.
Si vous arrivez après 20h, merci de nous prévenir avant le samedi 19h30.

Si vous avez acheté l'option arrivée la veille merci de vous présentez sur le village sportif le samedi entre 17h et 20h.

Durant le séjour

Lundi - Cardio ? Gym douce ? les 2 ? Faites vous-même votre programme, sur les conseils de notre monitrice. Rendez-vous directement dans la salle de fitness, situé dans l'enceinte du village sportif de Lacanau. Le repas se fait autour de buffets équilibrés. Petit repos dans les transats, et à partir de 15h, un cours de cuisses abdos fessiers ou encore un circuit training vous attendent. À partir de 18h, et après le diner, des animations vous seront proposées.

Mardi - 2 cours le matin en salle, si vous le souhaitez. L'après-midi, une marche nordique au milieu des pins vous sera proposée. En soirée, vous aurez la possibilité de découvrir le golf, grâce à une initiation conviviale et ludique de nos moniteurs de golf (en option, avec supplément). Le soir, une petite sortie nocturne en centre ville pourra vous être proposée, ou un event au golf, ou sur le village sportif selon la saison.

Mercredi - Matinée calme sur le village sportif. Notre équipe de restauration vous propse un brunch. Nous laissons votre corps récupérer. Profitez-en pour une petite balade au bord de l'océan pour vous détendre. L'après-midi, si vous le souhaitez, vous pouvez rejoindre les cours cardio et de renforcement musculaire. Sinon, une découverte du sport phare de la côte, le surf, vous sera proposée en option, avec supplément.

Jeudi - Il serait dommage de ne pas profitez de la nature calme et paisible de Lacanau ! Balade dans la pinède, en sand bike ou à pied. L'après-midi, de retour sur le village sportif, en salle, pour faire travailler ses muscles, avec du body barre et un nouveau circuit training. À partir de 18h, et après le dîner, des animations vous seront proposées.

Vendredi - Dernier jour pour faire travailler votre corps ! Gym douce sur le golf, step, body sculpt, pilate. Le dernier cours terminé, pourquoi ne pas faire un dernièr après-midi shopping dans la station balnéaire et vous ressourcez à l'océan. À partir de 19h, nous vous attendons sur la terrasse pour un débriefing de la semaine. Repas et soirée à thème suivi d'une dernière soirée pleine de surprises.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Petit-déjeuner et repas du midi inclus.
Libération des chambres pour 13h30.
Fin du stage à 14h.

Hébergement
texte alternatif
Hébergement Village sportif de Lacanau

Chambres de 2, 4 ou 5 personnes équipées de lavabos. Certaines avec douche.
Possibilité de chambre single (sauf juillet-août), chambre double (couple) ou chambre à deux (lits superposés) avec supplément, à réserver au moment de l'inscription.

à propos du séjour
Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA. Tapis de sol. Petit matériel si nécessaire.

Equipements à prévoir

Prévoir votre linge de rechange, effets personnels, serviettes de toilette, tongues, ainsi qu'une paire de chaussures de sports et une serviette uniquement destinées à l'activité..
Prévoir un petit cadenas pour sécuriser objets de valeurs dans votre armoire.
Les draps sont fournis.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Depuis Bordeaux prendre la rocade, sortie n°8 direction Lacanau puis Lacanau Océan. Passer le rond-point du casino en direction du centre-ville de Lacanau Océan. Au rond-point suivant prendre à gauche rue Marie Curie, 1ère rue à gauche chemin de Pipeyrous puis 1ère à droite chemin des Manchets. Aire de stationnement sur le village sportif, non gardé, gratuit.

Vous venez en train
De la gare SNCF de Bordeaux Saint-Jean, prendre le bus de la companie Transgironde ligne 702, horaires et tarifs au 09 74 50 00 33 ou sur le site www.transgironde.fr
Descendre à l'arrêt "Marie Curie" à Lacanau Océan (à 10 minutes à pied du village sportif).

Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et réservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr

Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA. Tapis de sol. Petit matériel si nécessaire.

Equipements à prévoir

Prévoir votre linge de rechange, effets personnels, serviettes de toilette, tongues, ainsi qu'une paire de chaussures de sports et une serviette uniquement destinées à l'activité..
Prévoir un petit cadenas pour sécuriser objets de valeurs dans votre armoire.
Les draps sont fournis.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Depuis Bordeaux prendre la rocade, sortie n°8 direction Lacanau puis Lacanau Océan. Passer le rond-point du casino en direction du centre-ville de Lacanau Océan. Au rond-point suivant prendre à gauche rue Marie Curie, 1ère rue à gauche chemin de Pipeyrous puis 1ère à droite chemin des Manchets. Aire de stationnement sur le village sportif, non gardé, gratuit.

Vous venez en train
De la gare SNCF de Bordeaux Saint-Jean, prendre le bus de la companie Transgironde ligne 702, horaires et tarifs au 09 74 50 00 33 ou sur le site www.transgironde.fr
Descendre à l'arrêt "Marie Curie" à Lacanau Océan (à 10 minutes à pied du village sportif).

Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et réservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr

Intensité physique

Fitness bien-être Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d'expertise

Fitness bien-être Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Encadrement

Assuré par un moniteur diplômé. Réglementaire : en fonction de la capacité de la salle (voir norme Afnor XP S52-412)

Météo

Climat océanique

Informations pratiques

Le vélo est idéal et conseillé pour rejoindre les sites sportifs (océan, école de glisse, kitesurf, voile, golf et wakeboard).
Une caution de 150 euros vous sera alors demandée pour sa location.

Vous recevrez un courriel quelques jours avant votre arrivée, vous donnant des informations sur votre séjour, spécifique à votre semaine.

Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et reservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr

Restauration

Une équipe sympathique et conviviale !
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, nos chefs s'occupent de tout et vous accueillent autour de buffets à volonté.
Les horaires, l'apport diététique et la quantité sont adaptés au rythme des activités sportives.
Une nourriture collective soignée, offrant un large choix, répondant aux envies de tous (y compris aux régimes spéciaux).

Pension complète, sous forme de buffets, self service. À chaque service :
Buffets froids avec crudités, salades composées.
Buffet de pâtes.
Buffets chauds : un poisson, une viande, un légume et un féculent.
Desserts : laitages, fruits, glace, suggestions du chef (pâtisseries...).
Barbecue selon la météo.

ce séjour est proposé par

Vous allez être redirigé vers notre système de réservation

Vous êtes à 5 minutes de vos vacances, à vous de personnaliser votre séjour !

  • Activités sportives supplémentaires
  • Services en option
Réserver

Merci de choisir une date de séjour et une ville de départ pour votre transport

Afin de poursuivre votre réservation, vous devez choisir une date de séjour et la ville de départ pour le transport.

Réserver