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Rando Nature et bien-être Gorges du Haut Allier

Ressourcez-vous une semaine à Prades dans les Gorges de l'Allier

VOTRE SÉJOUR EN BREF

Feel Good/

On oublie le quotidien et on s'évade une semaine dans un écrin de nature au coeur du Massif Central. À Prades, le long de l'Allier, sous La Roche Servière et ses orgues basaltiques, vous retrouvez le contrôle de votre corps.

Un séjour 100% randonnée et bien-être vous attend au sein des gorges du haut allier. Il est très important d'accorder du temps à son corps et à son mental. C'est pourquoi, vous avez la chance de bénéficier de 10 séances qui vous mènent vers un accord parfait entre votre corps et votre esprit. Profitez des différentes activités dans un cadre naturel exceptionnel et initiez-vous au yoga pour entretenir votre corps dans une bonne forme physique.

les + du séjour

  • La richesse de l'environnement pour la pratique en pleine nature
  • La séance de yoga au sunset avec vue sur les Gorges de l'Allier
  • La pratique de la relaxation au fil de l'eau en pleine nature
Yoga
Sur site Lieu de pratique sur le site
Âges 18-40 ans
Besoin de conseil?

Les autres activités comprises dans l’offre

Fitness bien-être
Trek-Randonnée pédestre
Stand-up paddle
Intensité physique
i Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
niveau
i Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Portage
Inclus
  • L'hébergement
  • La restauration
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
  • L'animation
Non-inclus
  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
En option
  • Arrivée la veille
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Accueil le dimanche entre 16h et 18h.

Si vous avez acheté l'option arrivée la veille, vous pouvez vous présenter sur le centre la veille au soir à partir de 18h.
Pour les arrivées tardives, nous vous laisserons une enveloppe à votre attention vous permettant de trouver votre chambre.

Durant le séjour

Durant votre semaine :

Lundi - Randonnée à la journée, sur les chemins de Saint Privat d'Allier. Première randonnée de la semaine avec 13 km dont 158 dénivelé positif et 487 dénivelé négatif. Vous découvrirez des Châteaux, et les premières étapes de Saint Jacques de Compostel ! En fin de journée première séance de Yoga, au programme : réalignement du corps et exercices de respiration.

Mardi - Randonnée à la demi-journée direction la chapelle de Saint Julien des Chazes et toutes ses légendes. Au programme 8-10 km avec 200 de dénivelé positif. Une séance complète de yoga sur la coordination des mouvements et de la respiration.

Mercredi – Randonnée à la journée. ascension du pic de la Durande (1300 m d'altitudes) pour vous offrir une vue panaromique à 360° sur l'ensemble de la région, et descente vers la vallée de l'Allier.
Parcours de 18 km à profil descendant, 2OO M de dénivelé positif et 800 M de dénivelé négatifs.
Etirements et relaxation pour détendre les muscles et le cerveau.

Jeudi – Une journée yoga pour découvrir ou approfondir différentes positions qui composent l'activité même.

Vendredi - Randonnée à la journée sur les alentours de Prades, à la conquête de " Notre dames d'Estours", magnifique chapelle reculée dans la vallée de la Seuge. Randonnée de 14 km, 580m de dénivelé positif, un passage à gué.Pour la dernière séance Yoga (Vinyasa Flow), et pour finir la semaine en mode détente, la séance finira sur des etirements, des exercices de relaxation et des massages. Objectif détente et deconnection !

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires. Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Fin du stage le samedi en fin de matinée (déjeuner du midi non compris).

Hébergement
Hébergement Village sportif des Gorges du Haut Allier

Chambre de 4 à 6 personnes avec lavabo.

à propos du séjour
Equipements inclus

Tout le matériel nécessaire à la pratique des activités, notamment le tapis de sol, est fournit.

Equipements non-inclus

Prévoir vos effets personnels, des serviettes et votre nécessaire de toilette.
Les draps et le linge de lit sont fournis.
Prévoir une paire de vieille chaussure fermée pour le yoga sur l'eau.
Pour les activités sportives, apporter un coupe vent de type K-Way, un petit sac à dos pour les sorties journée, ainsi qu'une gourde (1L minimum) pour transporter de l'eau sur les activités. Les températures peuvent être très changeantes l'été. Pensez à prévoir des vêtements adaptés.

Adresse et accès

Vous venez en train :  Gare SNCF de Langeac (43 300) Une navette UCPA est mise en place aux heures d'arrivées des trains, tarif : 20 euros aller-retour. Pour prévenir, merci de nous envoyer un mail à l'adresse suivante : hautallier@ucpa.asso.fr. Vous venez en voiture : Village sportif UCPA des Gorges du Haut Allier  Le Vieux Moulin  43300 Prades 04 71 74 04 35 

Village sportif UCPA des Gorges du Haut Allier
Le Vieux Moulin
43300 Prades
04 71 74 04 35
Equipements inclus

Tout le matériel nécessaire à la pratique des activités, notamment le tapis de sol, est fournit.

Equipements non-inclus

Prévoir vos effets personnels, des serviettes et votre nécessaire de toilette.
Les draps et le linge de lit sont fournis.
Prévoir une paire de vieille chaussure fermée pour le yoga sur l'eau.
Pour les activités sportives, apporter un coupe vent de type K-Way, un petit sac à dos pour les sorties journée, ainsi qu'une gourde (1L minimum) pour transporter de l'eau sur les activités. Les températures peuvent être très changeantes l'été. Pensez à prévoir des vêtements adaptés.

Adresse et accès
Navette mis en place entre la gare SNCF de Langeac et le village sportif UCPA de Prades : 10 euros l'aller et 15 euros l'aller/retour. Merci de prendre contact avec le village sportif pour la réservation de la navette.

Vous venez en train :  Gare SNCF de Langeac (43 300) Une navette UCPA est mise en place aux heures d'arrivées des trains, tarif : 20 euros aller-retour. Pour prévenir, merci de nous envoyer un mail à l'adresse suivante : hautallier@ucpa.asso.fr. Vous venez en voiture : Village sportif UCPA des Gorges du Haut Allier  Le Vieux Moulin  43300 Prades 04 71 74 04 35  Village sportif UCPA des Gorges du Haut Allier
Le Vieux Moulin
43300 Prades
04 71 74 04 35

Intensité physique

Yoga Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d'expertise

Générique - Ouvert à tous Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Encadrement

Assuré par des moniteurs diplômés connaissant parfaitement la région.

Informations pratiques

Navette mis en place entre la gare SNCF de Langeac et le village sportif UCPA de Prades : 10 euros l'aller et 15 euros l'aller/retour. Merci de prendre contact avec le village sportif pour la réservation de la navette.

Hébergement

Chambre de 4 à 6 personnes avec lavabo.

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  • Activités sportives supplémentaires
  • Services en option
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