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Ski coaching au Pays du Mont-Blanc Les Contamines

Progressez en ski au cœur de la Haute-Savoie, avec un séjour spécial coaching

VOTRE SÉJOUR EN BREF

Expérience/Coaching Sport

Améliorez votre ski et suivez un stage de coaching pour franchir un cap ! Au programme : accédez au domaine des Contamines ainsi que d’autres stations de ski de la Haute-Savoie pour améliorer vos techniques de base.

Stage encadré à la journée qui vous permet à la fois d'apprécier l'ambiance authentique des domaines de Haute-Savoie et de passer un cap en ski grâce au coaching du moniteur. Au programme : glisse sur le domaine des Contamines et sur 2 autres stations de la Haute Savoie : les Saisies, Flaine ou Chamonix (selon conditions et attentes du groupe). Le moniteur vous emmène en minibus, il vous fait profiter du meilleur de chaque domaine et vous donne les bons conseils pour vous aider à progresser et à être plus à l'aise sur toutes les pistes. Utilisation de la vidéo, programme technique tout en privilégiant de bons moments de glisse. Bilan journalier en fin d'après-midi.
Le soir, vous rentrez au village sportif pour profiter de l'ambiance conviviale de l'UCPA et pour partager les bons moments de la journée.

les + du séjour

  • Découverte de 2 grands domaines de Haute-Savoie
  • Petit groupe
  • Coaching individuel : l'assurance de progresser
  • Groupe de 8 personnes maximum
Ski alpin
Sur site Lieu de pratique sur le site
Âges 18-55 ans
Intensité physique
i Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
niveau
i Niveau technique - Confirmé

Vous évoluez avec aisance sur toutes les pistes du domaine skiable en pilotant vos skis, même si vous êtes moins à l'aise lorsque le terrain est plus accidenté (bosses, glace, poudreuse').
En hors-piste, vous enchaînez assez facilement lorsque la neige est légère. En neige plus lourde, plus profonde ou croûté, vos évolutions sont moins fluides mais vous réussissez à enchaîner grâce à une bonne condition physique et/ou en maîtrisant les conversions !
Portage
Inclus
  • Hébergement et pension complète
  • Forfaits pour tous les domaines skiables
  • Matériel de ski
  • Déplacements en minibus
  • 9 séances avec moniteur dont 2 journées continues
A prévoir
  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
En option
  • Réduction de 100 € pour les 18-25 ans
  • Arrivée la veille
  • Hébergement à 2 en chambre double : appelez le 3260 dites UCPA (0,15€/mn + prix appel)
  • Bien-être
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Accueil le dimanche à partir de 8h jusqu'à 19h30 au plus tard.
Petit-déjeuner, logement, mise à disposition du matériel et de votre ski-pass.
Pratique à votre convenance dès le dimanche après-midi, nos équipes vous fournissent tous les renseignements pour bien débuter votre séjour à la neige : conseils de sécurité, infos météo, conditions de neige, infos pistes.
En soirée, le staff UCPA vous donne toutes les informations concernant les séances encadrées qui débutent dès le lendemain : constitution des groupes, horaires de rendez-vous, moments marquants de la semaine.

Si vous avez acheté l'option "arrivée la veille", nous vous accueillons entre 17h30 et 19h30.
Le matériel et le ski-pass vous seront délivrés le lendemain.
vous souhaitez arriver après 19h30, il est impératif de demander le code d'accès du village sportif par courriel : contamines.sec@ucpa.asso.fr

Durant le séjour

Lundi - Ski sur le domaine des Contamines. Le moniteur vous guidera sur les meilleures pistes du moment pour une reprise en douceur de l'activité et fera une analyse de votre technique pour optimiser votre façon de glisser durant la semaine. Séance vidéo pour visualiser sa manière de skier. Sur quel points on va construire la semaine afin de progresser.

Mardi - Sortie journée. Départ en minibus (30 min de transport) pour se rendre sur le domaine skiable des Saisies (Espace diamant). La station de Franck Piccard, dans le Beaufortain, présente un relief vallonné avec une belle alternance de ski en forêt et en altitude. Mise en place de gamme pour progresser.

Mercredi - Ski en autonomie le matin et encadré l'après-midi sur les Contamines. L'occasion de perfectionner sa technique et d'être filmé !

Jeudi - Ski sur le domaine des Contamines.

Vendredi - Sortie journée. Départ du centre en minibus sur le domaine skiable de Flaine - Le Grand massif ou sur un des sites de Chamonix Mont-Blanc.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Après une dernière matinée de glisse non encadrée, les séjours se terminent le samedi au plus tard à 14h.
Vous aurez restitué votre matériel et libéré votre chambre au préalable (merci pour le petit coup de main fort appréciable).

Hébergement
texte alternatif
Hébergement Village sportif des Contamines

Chambres de 2, 3 ou 4 lits avec lavabo.
Possibilité de chambre double (lits jumeaux) avec supplément : à réserver lors de l'inscription.

Les équipements du centre

Gratuit sur place :
Salle de sport avec mur d'escalade
En option payante :
Espace bien-être : sauna, hammam, jacuzzi

à propos du séjour
Equipements inclus

Skis, chaussures et bâtons.

Equipements à prévoir

Pour la glisse
1 veste et 1 pantalon de ski, 1 ou 2 pulls ou polaires, 1 collant chaud, 1 bonne paire de gants de ski ou de moufles, 1 bonnet de ski ou un casque, 1 paire de lunettes de soleil filtrant les U.V, 1 masque de ski, 1 crème solaire haute protection, 1 stick pour les lèvres.

Pour l'espace bien-être
1 maillot de bains et 1 serviette de bains.

Prévoir un cadenas pour fermer votre placard ou pour sécuriser votre matériel, une gourde (ou une bouteille d'eau) et un petit sac à dos en cas de repas sur les pistes.

Apporter votre linge de toilette (draps fournis par l'UCPA).

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute Blanche, direction Chamonix, sortie 21 (les Contamines / Le Fayet / Saint-Gervais).
En arrivant dans la station des Contamines, traverser le village. 200 m après le garage automobile prendre le premier pont à droite et la première rue à droite. Le village sportif UCPA est devant vous.
Parking : 80 places près du village sportif, non couvert, non gardé, gratuit.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains / Le Fayet située à 14 km du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car S.A.T. devant la gare (sur la droite). Renseignements sur le site internet : sat-montblanc.com ou au 04 50 78 05 33.
Départ toutes les 2 heures environ, de 8h à 18h.
Tarif : env. 5,50 euros l'aller simple.

Equipements inclus

Skis, chaussures et bâtons.

Equipements à prévoir

Pour la glisse
1 veste et 1 pantalon de ski, 1 ou 2 pulls ou polaires, 1 collant chaud, 1 bonne paire de gants de ski ou de moufles, 1 bonnet de ski ou un casque, 1 paire de lunettes de soleil filtrant les U.V, 1 masque de ski, 1 crème solaire haute protection, 1 stick pour les lèvres.

Pour l'espace bien-être
1 maillot de bains et 1 serviette de bains.

Prévoir un cadenas pour fermer votre placard ou pour sécuriser votre matériel, une gourde (ou une bouteille d'eau) et un petit sac à dos en cas de repas sur les pistes.

Apporter votre linge de toilette (draps fournis par l'UCPA).

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute Blanche, direction Chamonix, sortie 21 (les Contamines / Le Fayet / Saint-Gervais).
En arrivant dans la station des Contamines, traverser le village. 200 m après le garage automobile prendre le premier pont à droite et la première rue à droite. Le village sportif UCPA est devant vous.
Parking : 80 places près du village sportif, non couvert, non gardé, gratuit.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains / Le Fayet située à 14 km du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car S.A.T. devant la gare (sur la droite). Renseignements sur le site internet : sat-montblanc.com ou au 04 50 78 05 33.
Départ toutes les 2 heures environ, de 8h à 18h.
Tarif : env. 5,50 euros l'aller simple.

Intensité physique

Ski alpin Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d'expertise

Ski alpin Niveau technique - Confirmé

Vous évoluez avec aisance sur toutes les pistes du domaine skiable en pilotant vos skis, même si vous êtes moins à l'aise lorsque le terrain est plus accidenté (bosses, glace, poudreuse').
En hors-piste, vous enchaînez assez facilement lorsque la neige est légère. En neige plus lourde, plus profonde ou croûté, vos évolutions sont moins fluides mais vous réussissez à enchaîner grâce à une bonne condition physique et/ou en maîtrisant les conversions !

Encadrement

23h d'encadrement, du lundi au vendredi.
Concept : 1 groupe de 8 personnes, un moniteur, et un minibus pour être au bon endroit au bon moment et se déplacer sur 2 autres domaines skiables.

Informations pratiques

Navettes gratuites pour se rendre aux remontées mécaniques.
L'accès à l'espace "bien être" (hammam, jacuzzi, sauna) est payant : 8 euros l'accès de 45 minutes.
Réservation à l'accueil sur le village sportif. Maillot de bains et serviette de bains obligatoires (short de bain interdit).
Vous pouvez également prendre l'option "bien être" au moment de votre réservation : 3 séances pour 21 euros.

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  • Activités sportives supplémentaires
  • Services en option
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