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Ski / Yoga Les Contamines

Du ski et du Yoga pour se ressourcer !

VOTRE SÉJOUR EN BREF

Pure sport/

Ski encadré lors de demi journées avec votre moniteur et du ski en autonomie seul ou avec vos amis !
4 séances de Yoga pour cette semaine axée sport, vacances et bien être.
Les séances de yoga se font après les journées de ski pour en profitez au maximum.

Accessible à partir du niveau initié.
Vous êtes débutant(e) ? Rendez-vous sur le descriptif de notre formule "Ski Spécial Débutant".

Après le ski, venez vous ressourcer en suivant les séances de yoga de 45 minutes dispensées par une personne qualifiée au sein du centre. La recherche du bien être physique et moral à la suite de belles séances de ski dans un cadre formidable.

les + du séjour

Nouveauté
  • Skier dans le cadre exceptionnel des Contamines
  • Les conseils des moniteurs
  • Découvrir ou redécouvrir son corps en harmonie avec son esprit pour de véritable moment de bien être
Ski alpin
Sur site Lieu de pratique sur le site
Âges 18-40 ans

Les autres activités comprises dans l’offre

Yoga
Intensité physique
i Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
niveau
i Niveau technique - Initié - Ouvert à tous sauf débutants

1 à 3 semaines de glisse. Vous descendez pistes vertes et bleues en confiance. Vous maîtrisez votre vitesse et vos trajectoires. Vous commencez à réaliser des virages skis parallèles.
Portage
Inclus
  • Hébergement et pension complète
  • Forfait Les Contamines jusqu'à la fin de votre stage
  • Matériel de ski
  • 4 séances de 45 min de Yoga encadrées
  • 4 à 5 séances, 12h avec moniteur, séances en alternance le matin ou l'après-midi
Non-inclus
  • Le transport
  • Les boissons et dépenses personnelle
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
En option
  • Arrivée la veille
  • Hébergement à 2 en chambre double : appelez le 3260 dites UCPA (0,15€/mn + prix appel)
  • Bien-être
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Accueil le dimanche à partir de 8h15 jusqu'à 19h30 au plus tard.
Petit-déjeuner, logement, mise à disposition du matériel et de votre ski-pass.

Pratique à votre convenance dès le dimanche après-midi, nos équipes vous fournissent tous les renseignements pour bien débuter votre séjour à la neige : conseils de sécurité, infos météo, conditions de neige, infos pistes.
En soirée, le staff UCPA vous donne toutes les informations concernant les séances encadrées qui débutent dès le lendemain : constitution des groupes, horaires de rendez-vous, moments marquants de la semaine.

Si vous avez acheté l'option "arrivée la veille", nous vous accueillons entre 17h30 et 19h30.
Le matériel et le ski-pass vous seront délivrés le lendemain.
vous souhaitez arriver après 19h30, il est impératif de demander le code d'accès du village sportif par courriel : contamines.sec@ucpa.asso.fr


Durant le séjour

4 à 5 séances de ski du lundi au vendredi et 4 séances de yoga

Lundi - Ski le matin ou l'après midi selon la composition des groupes. En fin d'après midi séance de Yoga de 45 minutes

Mardi - Ski le matin ou l'après midi selon la composition des groupes. En fin d'après midi séance de Yoga de 45 minutes

Mercredi - Ski en autonomie le matin et encadré l'après-midi sur les Contamines.

Jeudi - Ski le matin ou l'après midi selon la composition des groupes. En fin d'après midi séance de Yoga de 45 minutes

Vendredi - Ski le matin ou l'après midi selon la composition des groupes. En fin d'après midi séance de Yoga de 45 minutes

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Après une dernière matinée de glisse non encadrée, les séjours se terminent le samedi au plus tard à 14h.
Vous aurez restitué votre matériel et libéré votre chambre au préalable (merci pour le petit coup de main fort appréciable).

Hébergement
Hébergement Village sportif des Contamines

Chambres de 2, 3 ou 4 lits avec lavabo.
Possibilité de chambre double (lits jumeaux) avec supplément : à réserver lors de l'inscription.

Les équipements du centre

Gratuit sur place :
Salle de sport avec mur d'escalade
En option payante :
Espace bien-être : sauna, hammam, jacuzzi

à propos du séjour
Equipements inclus

ski, chaussures et baton. Tapis de sol

Equipements non-inclus



Pour la glisse
1 veste et 1 pantalon de ski, 1 ou 2 pulls ou polaires, 1 collant chaud, linge de corps de rechange, 1 pyjama ou chemise de nuit, plusieurs paires de chaussettes, 1 bonne paire de gants ou de moufles (préférez des moufles ou des gants de snowboard, plus amples et plus étanches que des gants de ski ordinaires), 1 bonnet de ski, 1 paire de lunettes de soleil filtrant les U.V (avec cordon), 1 masque de ski, 1 crème solaire haute protection, 1 stick pour les lèvres, 1 trousse de toilette complète, linge de toilette.

Pour les séances de yoga prévoir une tenue ample et confortable. Prévoir un cadenas pour fermer votre placard ou pour sécuriser votre matériel, une gourde (ou bouteille en plastique) et un petit sac à dos en cas de repas sur les pistes.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute Blanche, direction Chamonix, sortie 21 (les Contamines / Le Fayet / Saint-Gervais).
En arrivant dans la station des Contamines, traverser le village. 200 m après le garage automobile prendre le premier pont à droite et la première rue à droite. Le village sportif UCPA est devant vous.
Parking : 80 places près du village sportif, non couvert, non gardé, gratuit.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains / Le Fayet située à 14 km du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car S.A.T. devant la gare (sur la droite). Renseignements sur le site internet : sat-montblanc.com ou au 04 50 78 05 33.
Départ toutes les 2 heures environ, de 8h à 18h.
Tarif : env. 5,50 euros l'aller simple.

Village sportif UCPA Les Contamines
152 chemin du Nivorin d'en bas
74170 Les Contamines Montjoie
00 (33) 4 50 47 01 60
Equipements inclus

ski, chaussures et baton. Tapis de sol

Equipements non-inclus



Pour la glisse
1 veste et 1 pantalon de ski, 1 ou 2 pulls ou polaires, 1 collant chaud, linge de corps de rechange, 1 pyjama ou chemise de nuit, plusieurs paires de chaussettes, 1 bonne paire de gants ou de moufles (préférez des moufles ou des gants de snowboard, plus amples et plus étanches que des gants de ski ordinaires), 1 bonnet de ski, 1 paire de lunettes de soleil filtrant les U.V (avec cordon), 1 masque de ski, 1 crème solaire haute protection, 1 stick pour les lèvres, 1 trousse de toilette complète, linge de toilette.

Pour les séances de yoga prévoir une tenue ample et confortable. Prévoir un cadenas pour fermer votre placard ou pour sécuriser votre matériel, une gourde (ou bouteille en plastique) et un petit sac à dos en cas de repas sur les pistes.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute Blanche, direction Chamonix, sortie 21 (les Contamines / Le Fayet / Saint-Gervais).
En arrivant dans la station des Contamines, traverser le village. 200 m après le garage automobile prendre le premier pont à droite et la première rue à droite. Le village sportif UCPA est devant vous.
Parking : 80 places près du village sportif, non couvert, non gardé, gratuit.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains / Le Fayet située à 14 km du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car S.A.T. devant la gare (sur la droite). Renseignements sur le site internet : sat-montblanc.com ou au 04 50 78 05 33.
Départ toutes les 2 heures environ, de 8h à 18h.
Tarif : env. 5,50 euros l'aller simple. Village sportif UCPA Les Contamines
152 chemin du Nivorin d'en bas
74170 Les Contamines Montjoie
00 (33) 4 50 47 01 60

Intensité physique

Ski alpin Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d'expertise

Ski & Snowboard - Perfectionnement Niveau technique - Initié - Ouvert à tous sauf débutants

1 à 3 semaines de glisse. Vous descendez pistes vertes et bleues en confiance. Vous maîtrisez votre vitesse et vos trajectoires. Vous commencez à réaliser des virages skis parallèles.

Encadrement

Encadrement par niveaux de ski, à la demi journée. En soirée le groupe "Ski/ Yoga" se retrouve pour la séance.
12h d'encadrement de ski. 4 à 5 séances du lundi au vendredi
6h de Yoga avec un professeur de Yoga dîplomé (4 séances de 45 min chacune)

Hébergement

Chambres de 2, 3 ou 4 lits avec lavabo.
Possibilité de chambre double (lits jumeaux) avec supplément : à réserver lors de l'inscription.

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  • Activités sportives supplémentaires
  • Services en option
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