1. Accueil
  2. toutes nos activités
  3. Tennis

Tennis Les Contamines

Débutant ou confirmé, frappez vos meilleurs coups sur les cours des Contamines.

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/Pure sport

Quel que soit votre niveau, offrez-vous une semaine de tennis dans le cadre grandiose des Contamines. Notre village sportif possède 8 courts dont 1 en terre battue synthétique. En dehors du tennis, de très nombreuses activités sont proposées.

Les tennismen sont en général en situation pédagogique dès le premier jours afin de déterminer le niveau de chacun. Les débutants sont orientés avec les moniteurs en expliquant dès le départ les fondamentaux du jeu.
Le matériel est distribué dès le premier jour afin de pouvoir effectuer du jeu libre sur les terrains.

En plus du programme spécifique, nous vous proposons pendant vos temps libres des activités sportives de découverte encadrées et gratuites : fitness, volley, VTT, tir à l'arc, stretching, aquagym, danse, roller...

5 séances de tennis.

les + du séjour

  • Travail en atelier en petit groupe
  • Coaching personnalisé
  • 8 courts de tennis en extérieur dont un en terre battue synthétique
  • Découverte du beach tennis
  • Encadrement de qualité avec des moniteurs diplômés
Tennis
Sur site Lieu de pratique sur le site
Âges 18-40 ans
Intensité physique
i Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
niveau
i Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Portage
Inclus
  • L'hébergement
  • La restauration
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
  • L'animation
Non-inclus
  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
En option
  • Arrivée la veille
  • Hébergement à 2 en chambre double : appelez le 3260 dites UCPA (0,15€/mn + prix appel)
  • Biathlon
  • Canyoning
  • Découverte VTT descente
  • Découverte VTT électrique (e-bike)
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Notre accueil sera ouvert le dimanche de 8h30 à 18h.
Au cours de la journée, nous vous proposerons des activités de découverte ou farniente au bord de la piscine.
En fin d'après-midi, l'équipe du village sportif vous proposera un pot d'accueil. Elle profitera de ce premier moment convivial pour vous présenter votre séjour et répondre à vos éventuelles questions.

Si vous choisissez l'option arrivée la veille, le village sportif vous accueillera le samedi entre 17h et 19h.
En cas d'arrivée après 19h, nous vous remercions de prévenir l'accueil du village sportif.

Durant le séjour

Du lundi au vendredi, le moniteur prendra en compte vos objectifs de séjours et les séances seront organisées de la façon suivante

Pour les niveaux JAUNE / JAUNE +
Des échauffements ludiques seront mis en place ainsi que des étirements à la fin de chaque séance afin de pratiquer les séances de façon optimale.
Les bases du jeu au fond de court, coup droit et revers ainsi que les bases du service.Les règles du jeu et surtout les échanges en fin de chaque séance avec une base de service.

Pour les niveaux ORANGE / ORANGE +
Les séances seront organisées en micro cycle afin de prendre en compte les objectifs de chaque pratiquant (fond de court, volée, smash').
Des ateliers optionnels seront mis en place sur les différents plateaux afin d'améliorer les aspects technico/tactique de chaque pratiquant.
A la fin de chaque séance des points à base de service seront organisés afin que chacun se retrouve en situation de base tennistique.

Pour les niveaux VIOLET / VIOLET +
Le moniteur organisera vos séances en fonction des objectifs fixés en parfaite concertation.
Des conseils individualisés seront mis en place afin de faire progresser chaque pratiquant selon les observations du moniteur.
Des ateliers optionnels seront organisés afin que chacun puisse évoluer selon les points à améliorer.
La vidéo sera un outil pédagogique indispensable pour l'évolution de chacun.
Des matchs à thèmes seront mis en place dans chaque séance afin de mettre en situation de jeu son contenu.
Le moniteur insistera sur la tactique du jeu en relation avec la technique de chaque coup pour faire progresser chaque pratiquant.

Pour tous les niveaux
Nous vous distribuerons du matériel en adéquation avec votre niveau de pratique, des balles légères pourront être utilisées pour les débutants avec des terrains dont les dimensions seront aménagées.
Les moniteurs organiseront les séances en fonction de vos attentes, des objectifs fixés et surtout selon vos envies afin que vous puissiez évoluer rapidement en autonomie.
Un tournoi par niveau ludique sera organisé sur la semaine (après accord de chaque pratiquant) afin que vous puissiez vous mettre dans la peau des champions et pour les compétiteurs vous confronter à des joueurs de votre niveau.
Selon les sites de pratique l'équipe pédagogique mettra en place des ateliers afin que vous puissiez également bénéficier des conseils d'autres coachs et jouer avec d'autres pratiquants.
Le plaisir du jeu sera toujours mis en place par l'équipe pédagogique où les échanges seront privilégiés afin de vous faire pratiquer en toute sécurité selon votre niveau de pratique.
La vidéo et les topos après chaque séance pourront être mis en place afin de visualiser votre niveau en relation directe avec les coachs.
Nous vous invitons et vous formons à la vigilance en groupe et à l'attention portée à ceux qui vous entourent afin d'éveiller vos sens à une pratique collective riche en progrès dans le plaisir du jeu.

En full tennis ou en tennis, vous "jouez" tous les jours, si les conditions météorologiques le permettent, matin et/ou après-midi, avec l'objectif de conserver toute la semaine vos forces et votre motivation grâce à des "break" bien placés durant les séances, vous permettant d'avoir les retours d'expérience nécessaires sur votre pratique quotidienne.

En fin de séjour, vous serez normalement capable de faire des échanges pour les débutants et pour les pratiquants de niveaux plus forts, vous aurez progresser sur les objectifs fixés en début de séjour.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants, selon l'état de forme des participants.

Dernier jour

Fin du séjour le samedi à 14h après le déjeuner.
Restitution des chambres dans la matinée.
Pas de possibilité de nuit supplémentaire sur le village sportif en fin de séjour.

Hébergement
Hébergement Village sportif des Contamines

Chambres de 2, 3 ou 4 lits avec lavabo.
Possibilité de chambre double (lits jumeaux) avec supplément : à réserver lors de l'inscription.

Les équipements du centre

Gratuit sur place :
Piscine chauffée privée
Salle multisports indoor avec mur d'escalade
Terrain de Beach Volley et de Beach soccer

En option payante :
Espace bien-être : sauna, hammam, jacuzzi

à propos du séjour
Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA.

Equipements non-inclus

Equipement traditionnel pour faire du sport en plein air.
Votre nécessaire de toilette et vos serviettes de bain.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute Blanche, direction Chamonix, sortie 21 (les Contamines / Le Fayet / Saint-Gervais).
En arrivant dans la station des Contamines, traverser le village. 200 m après le garage automobile prendre le premier pont à droite et la première rue à droite. Le village sportif UCPA est devant vous.
Parking : 80 places près du village sportif, non couvert, non gardé, gratuit.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains / Le Fayet située à 14 km du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car S.A.T. devant la gare (sur la droite). Renseignements sur le site internet : sat-montblanc.com ou au 04 50 78 05 33.
Départ toutes les 2 heures environ, de 8h à 18h.
Tarif : env. 5,50 euros l'aller simple.

Village sportif UCPA Les Contamines
152 chemin du Nivorin d'en bas
74170 Les Contamines Montjoie
00 (33) 4 50 47 01 60
Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA.

Equipements non-inclus

Equipement traditionnel pour faire du sport en plein air.
Votre nécessaire de toilette et vos serviettes de bain.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute Blanche, direction Chamonix, sortie 21 (les Contamines / Le Fayet / Saint-Gervais).
En arrivant dans la station des Contamines, traverser le village. 200 m après le garage automobile prendre le premier pont à droite et la première rue à droite. Le village sportif UCPA est devant vous.
Parking : 80 places près du village sportif, non couvert, non gardé, gratuit.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains / Le Fayet située à 14 km du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car S.A.T. devant la gare (sur la droite). Renseignements sur le site internet : sat-montblanc.com ou au 04 50 78 05 33.
Départ toutes les 2 heures environ, de 8h à 18h.
Tarif : env. 5,50 euros l'aller simple. Village sportif UCPA Les Contamines
152 chemin du Nivorin d'en bas
74170 Les Contamines Montjoie
00 (33) 4 50 47 01 60

Intensité physique

Tennis Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d'expertise

Générique - Ouvert à tous Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Encadrement

Encadrement de qualité avec des moniteurs diplômés.

Hébergement

Chambres de 2, 3 ou 4 lits avec lavabo.
Possibilité de chambre double (lits jumeaux) avec supplément : à réserver lors de l'inscription.

ce séjour est proposé par

Vous allez être redirigé vers notre système de réservation

Vous êtes à 5 minutes de vos vacances, à vous de personnaliser votre séjour !

  • Activités sportives supplémentaires
  • Services en option
Réserver

Merci de choisir une date de séjour et une ville de départ pour votre transport

Afin de poursuivre votre réservation, vous devez choisir une date de séjour et la ville de départ pour le transport.

Réserver