LE SÉJOUR EN BREF

Sport Aventure /
Ce séjour permet, le temps d'un week-end, de décompresser, de vous ressourcer au contact de la nature en bordure de la forêt de Fontainebleau, au cœur d'un site exceptionnel de 73 hectares.
Quittez votre rythme quotidien, et accordez-vous un week-end d'évasion dans un environnement privilégié entre la forêt de Fontainebleau et la Seine. Le programme commence par une journée de randonnée vers Samois sur Seine avec au programme du retour une recherche de balises.
Vous passez la nuit en roulotte! Le lendemain, vous évoluez en VTT dans la forêt pour la journée.

4 séances (sous forme de 2 journées continues) encadrées par un moniteur, du samedi au dimanche.

Si vous pratiquez du sport régulièrement, vous serez à l'aise pour la randonnée comme pour le VTT.
Pour la journée en VTT, il est nécessaire de savoir rouler en vélo sur un chemin en terre.

LE SÉJOUR EN BREF

Sport Aventure /
Ce séjour permet, le temps d'un week-end, de décompresser, de vous ressourcer au contact de la nature en bordure de la forêt de Fontainebleau, au cœur d'un site exceptionnel de 73 hectares.

Quittez votre rythme quotidien, et accordez-vous un week-end d'évasion dans un environnement privilégié entre la forêt de Fontainebleau et la Seine. Le programme commence par une journée de randonnée vers Samois sur Seine avec au programme du retour une recherche de balises. Vous passez la nuit en roulotte! Le lendemain, vous évoluez en VTT dans la forêt pour la journée.

4 séances (sous forme de 2 journées continues) encadrées par un moniteur, du samedi au dimanche.

Si vous pratiquez du sport régulièrement, vous serez à l'aise pour la randonnée comme pour le VTT.
Pour la journée en VTT, il est nécessaire de savoir rouler en vélo sur un chemin en terre.

LES + DU SÉJOUR

  • Week End Aventure sur 2 jours et 1 nuit en format tout compris
  • Découverte d'un environnement forestier renommé à pied et en VTT
  • Une belle expérience de vie en groupe
  • Une nuit en roulotte
  • Une aventure à partager à moins d'une heure de Paris

LES + DU SÉJOUR

  • Week End Aventure sur 2 jours et 1 nuit en format tout compris

  • Découverte d'un environnement forestier renommé à pied et en VTT
  • Une belle expérience de vie en groupe
  • Une nuit en roulotte
  • Une aventure à partager à moins d'une heure de Paris

Trek-Randonnée pédestre

sejour En étoile

Âges

18-40 ans

Besoin de conseils ?

LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE

VTT

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité * Facile - Randonnée pédestre

Intensité physique - * Facile 3 à 6 h de marche effective par jour. Rythme de marche “cool”. 800 m maximum de dénivellation positive.
NIVEAU
i
Randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Niveau 1 Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
PORTAGE
i
Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours. 3 à 7 kg.

Inclus

  • L'hébergement (draps fournis,)
  • Les transports liés à l'activité
  • La restauration
  • L'encadrement
...
  • Le matériel spécifique
  • 4 séances (sous forme de 2 journées continues) encadrées par un accompagnateur en moyenne montagne, du samedi au dimanche).

Non inclus

  • Le transport
  • Les boissons
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
...
  • Le linge de toilette

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil le samedi matin:
- pour ceux qui viennent en train, rdv à la gare de Bois le Roi le samedi matin à 8h50.
- pour ceux qui viennent en voiture, rdv à l'accueil du centre UCPA de Bois le Roi, en cas d'utilisation d'un GPS, saisir "chemin des vaches BOIS LE ROI".
...



Durant le séjour

La journée du samedi:
Après avoir été accueilli, présentation du programme du WE et des hébergements.
Puis, départ de notre randonnée en direction de Samois-sur-Seine, et déjeuner pique-nique.
...


Poursuite de la randonnée dans l’après-midi :
Retour possible
- soit en mode rando cool (avec le moniteur).
- soit en mode parcours sportif avec des balises à trouver, par petits groupes (de niveau) - sous forme de jeu / énigme à trouver.
Environ 4 heures de marche dans la journée.
Possibilité de faire une séance de Stretching (récupération).
Dîner.
Nuit en roulotte.

Dernier jour

La journée du dimanche:
Balade à vélo vers le Rocher Canon et / ou en direction de la Mare aux Evées.
Déjeuner pique-nique en forêt, puis retour à la base UCPA.
...
Environ 4h de vélo dans la journée.

Fin du WE à 17h, transfert pour la gare de Bois-le-Roi

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Hébergement

Hébergement Village sportif de Bois-le-Roi - Roulottes

Hébergement en roulottes confortables de 2 à 3 lits (dont lits superposés ). Les roulottes sont équipées d’une salle de bain avec douche et WC.

Les équipements du centre

  • Tables de tennis de table
  • Terrain de volley
  • Billard

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Tout l'équipement technique est prêté
Vélo, casque...
Il s'agit de matériel récent et aux normes.

Equipements inclus

Tout l'équipement technique est prêté
Vélo, casque...
Il s'agit de matériel récent et aux normes.

Adresse et accès

Vous venez en voiture Bois le Roi est à 60 km de Paris. Autoroute A6, sortie n°12 : Saint-Fargeau-Ponthierry. À la sortie de Ponthierry, suivre la direction Bois-le-Roi.
...
Au carrefour de la Table du Roi, prendre Bois-le-Roi / Brolles à gauche, puis suivre le flêchage UCPA à partir de la gare. Ne pas suivre le flêchage Base de Loisirs. En cas d'utilisation d'un GPS, saisir "chemin des vaches BOIS LE ROI". Vous venez en train Gare SNCF de Paris Gare de Lyon, grandes lignes, direction Sens-Montereau (1/2 heure de train). Descendre à la gare de Bois-le-Roi, côté rue (flêchage UCPA) jusqu'au village sportif (25 mn à pied).

Village sportif UCPA - Île de loisirs de Bois-le-Roi :


Rue de Tournezy - 77590 Bois-le-Roi
Tél.: 00 (33) 1 64 81 33 00

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Bois le Roi est à 60 km de Paris. Autoroute A6, sortie n°12 : Saint-Fargeau-Ponthierry. À la sortie de Ponthierry, suivre la direction Bois-le-Roi. Au carrefour de la Table du Roi, prendre Bois-le-Roi / Brolles à gauche, puis suivre le flêchage UCPA à partir de la gare. Ne pas suivre le flêchage Base de Loisirs. En cas d'utilisation d'un GPS, saisir "chemin des vaches BOIS LE ROI".

Vous venez en train
Gare SNCF de Paris Gare de Lyon, grandes lignes, direction Sens-Montereau (1/2 heure de train). Descendre à la gare de Bois-le-Roi, côté rue (flêchage UCPA) jusqu'au village sportif (25 mn à pied).

Village sportif UCPA - Île de loisirs de Bois-le-Roi :


Rue de Tournezy - 77590 Bois-le-Roi
Tél.: 00 (33) 1 64 81 33 00

Equipements non inclus

Vêtements et équipement personnel à amener
- casquette ou foulard
- lunettes de soleil
- tee-shirt(s) respirant
...
- veste en fourrure polaire ou gros pull
- vêtement de pluie (cape de pluie) et coupe-vent type K-way (ou mieux encore veste type Goretex)
- pantalon imperméable, pantalon en toile léger et qui sèche vite
- collants ou pantalon de survêtements
- short
- 2 paires de chaussettes de sport
- baskets ou tennis ou tong
- gourde ou bouteille en plastique (1,5 litre minimum)

- une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique
- un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos)
- trousse de toilette, petite serviette de toilette
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire, papier toilette
- argent de poche
- maillot de bain

Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
- Draps de bain, maillot de bain
- Cadenas pour sécuriser votre armoire individuelle

Equipements non inclus

Vêtements et équipement personnel à amener
- casquette ou foulard
- lunettes de soleil
- tee-shirt(s) respirant
- veste en fourrure polaire ou gros pull
- vêtement de pluie (cape de pluie) et coupe-vent type K-way (ou mieux encore veste type Goretex)
- pantalon imperméable, pantalon en toile léger et qui sèche vite
- collants ou pantalon de survêtements
- short
- 2 paires de chaussettes de sport
- baskets ou tennis ou tong
- gourde ou bouteille en plastique (1,5 litre minimum)

- une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique
- un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos)
- trousse de toilette, petite serviette de toilette
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire, papier toilette
- argent de poche
- maillot de bain

Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
- Draps de bain, maillot de bain
- Cadenas pour sécuriser votre armoire individuelle

Intensité physique

Trek-Randonnée pédestre

Intensité physique - * Facile
3 à 6 h de marche effective par jour. Rythme de marche “cool”.
...
800 m maximum de dénivellation positive.

Intensité physique

Trek-Randonnée pédestre

Intensité physique - * Facile
3 à 6 h de marche effective par jour. Rythme de marche “cool”.
800 m maximum de dénivellation positive.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Portage

Trek-Randonnée pédestre

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Trek-Randonnée pédestre

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de séjour.
Du samedi au dimanche, les déjeuners sont sous forme de pique-nique (ingrédients mis à disposition sous forme de buffet, au moment du petit-déjeuner, vous transporterez votre pique-nique chaque jour).
...

Pensez à prendre une "lunch box" ou équivalent pour transporter les salades du midi dans votre sac. Pour éviter la surconsommation des emballages plastiques et jetables, ces derniers ne sont pas fournis.
Pensez également à prendre une gourde.

Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.

Restauration

Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de séjour.
Du samedi au dimanche, les déjeuners sont sous forme de pique-nique (ingrédients mis à disposition sous forme de buffet, au moment du petit-déjeuner, vous transporterez votre pique-nique chaque jour).
Pensez à prendre une "lunch box" ou équivalent pour transporter les salades du midi dans votre sac. Pour éviter la surconsommation des emballages plastiques et jetables, ces derniers ne sont pas fournis.
Pensez également à prendre une gourde.

Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.

Encadrement

Chaque randonnée pédestre est conduite par un(e) accompagnateur (trice) diplômé(e) d'état ou accompagnateur stagiaire.
Connaissance de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.

Encadrement

Chaque randonnée pédestre est conduite par un(e) accompagnateur (trice) diplômé(e) d'état ou accompagnateur stagiaire.
Connaissance de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.

Informations importantes

Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de séjour.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.

Informations importantes

Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de séjour.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.

Hébergement

Hébergement en roulottes confortables de 2 à 3 lits (dont lits superposés ). Les roulottes sont équipées d’une salle de bain avec douche et WC.

Hébergement

Hébergement en roulottes confortables de 2 à 3 lits (dont lits superposés ). Les roulottes sont équipées d’une salle de bain avec douche et WC.

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR