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Break Ski Fit Argentière-Vallée de Chamonix

Envie d’une séance de remise en forme originale ? Adoptez le Break Ski Fit !

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/Sport Mix

Le ski, ce n’est pas seulement fait pour dépenser son énergie, c’est aussi très utile pour se remettre en forme et booster sa santé. Les résultats sont garantis avec ce séjour, qui permet d'autres activités comme le circuit training et l’E-Fatbike.

Un cocktail de trail running en montagne, ski de fond, E-Fatbike (un VTT à assistance électrique avec gros pneus pour rouler sur la neige). Toutes ces activités sont encadrées par nos moniteurs, et en complément, vous poursuivez le break par la pratique de ski en autonomie avec vos compagnons de stage. Pour compléter la remise en forme, un peu de préparation physique générale, circuit training, stretching, sensibilisation à l'utilisation de l'électrostimulation avec Compex. Vous pourrez aussi suivre vos efforts avec les montres GPS Cardio Suntoo.
Le sauna de fin de journée sera bien mérité !
Forme et mobilité douce font bon ménage : on se rend sur le domaine de ski de fond en utilisant les E-Fatbikes.

les + du séjour

Nouveauté
  • Une formule très novatrice
  • Le E-Fatbike, magnifique VTT de haute technologie
Ski alpin
Sur site Lieu de pratique sur le site
Âges 18-40 ans

Les autres activités comprises dans l’offre

VTT
Ski nordique
Intensité physique
i Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
niveau
i Niveau technique - Maîtrise

Vous maîtrisez votre vitesse et vos trajectoires sur pistes rouges lorsque celles-ci sont bien préparées. Lorsque la piste est bosselée, en neige dure ou en neige poudreuse, vous êtes moins à l’aise.
Portage
Inclus
  • L'hébergement (draps fournis, mais pas le linge de toilette)
  • Le forfait de remontées mécaniques du dimanche matin au samedi 13h (sauf 2ème tronçon des Grands Montets et les Houches accessibles seulement avec moniteur, en fonction du niveau, du programme et des conditions) prévus au programme
  • La carte d'hôte (transport gratuits dans la vallée la journée)
  • La restauration
  • L'encadrement
  • Le matériel technique spécifique au programme
  • L'animation
A prévoir
  • Le transport
  • Les boissons
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
En option
  • Arrivée la veille
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Accueil le matin à partir de 8h.
Distribution de matériel entre 8h30 et 11h30.
Le matin, ski alpin en autonomie.
L'après-midi, avec votre moniteur, séance de trail running

Vos chambres ne seront disponibles qu'à partir de 17h.

Si vous avez acheté l'option "arrivée la veille" merci de vous présenter sur le village sportif pour l'accueil de 18h à 21h.
Repas de 19h à 20h30.
Samedi et dimanche à partir de 21h (19h les autres jours), porte d'entrée du village sportif fermée.
Si vous arrivez après cet horaire, il est impératif d'envoyer un mail pour avoir le code d'accès (argentiere@ucpa.asso.fr).

Durant le séjour

J2 - Matin, séance de ski de fond. On se rend sur le domaine en utilisant les E-Fatbike. Après-midi, séance de préparation physique générale sous forme de circuit training. On finit la journée par une séance d'électrostimulation.

J3 - Le matin, séance de trail running ou ski de fond en fonction des motivations du groupe. Après-midi, ski alpin en autonomie avec vos compagnons de groupe.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques ou d’organisation, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants, selon l'état de forme des participants.

Vérifiez bien le niveau requis pour le stage. Si vous n’avez pas le niveau requis, nous ne pourrons pas systématiquement vous proposer un autre programme.

Dernier jour

Journée à votre convenance en autonomie, ski alpin, visite Chamonix et Aiguille du Midi, trail running. A vous de jouer.
Retour matériel ski entre 15h et 17h.
Fin de stage vers 17h environ.

La chambre doit être nettoyée et libérée avant 9h.
Possibilité de mettre vos affaires en bagagerie.
Possibilité de prendre une douche au retour d'activités, avant votre départ.

Hébergement
texte alternatif
Hébergement Village sportif de Argentière - Vallée de Chamonix

Chambres de 4 personnes, quelques chambres de 5 et 6 personnes, équipées de lavabo.
Liseuses individuelles.

Possibilité d'hébergement à 2 (lits séparés) pour les stages adultes de 7 jours sur village sportif à réserver au moment de l'inscription (avec supplément).

Les équipements du centre

Le village sportif est équipé d'un sauna et d'une salle d'escalade indoor.

à propos du séjour
Equipements inclus

Skis alpins, bâtons, chaussures.
Matériel de ski de fond, E-Fatbike et casque.
Sac à dos trail, bâtons télescopiques, cardio fréquence mètre.
Vous pouvez bien sûr apporter votre matériel. Il sera vérifié.

Equipements à prévoir

Pour ce stage, il faut à la fois des vêtements adaptés au ski alpin, et des vêtements pour des efforts en endurance (trail et ski de fond).

Chaussures de trail (bon crantage pour terrain glissant), casquette ou foulard, bonnet ou bandeau, lunettes de soleil (protection 3 minimum), tee-shirt(s) "respirant", veste en fourrure polaire, veste et sur-pantalon imperméable et respirant type Goretex, collant chaud, short, 2 ou 3 paires de chaussettes de trail, 1 paire de gants légers.

Pour l'alpin, veste et pantalon de ski, gants chauds.Bouteille en plastique (ou mieux, poche à eau), petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total).

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.

En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos accompagnateurs en montagne, et en fonction des conditions météo et d'enneigement en altitude.

Adresse et accès

Vous venez en train
Descendez à la gare SNCF d'Argentière (via Saint-Gervais / Le Fayet) située à 50 m du village sportif UCPA. Pensez à bien vérifier la destination de votre train, l'UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière les Écrins (05).

Vous venez en avion
L'aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consultez le site de l'office du tourisme.
L'UCPA a un partenariat avec la compagnie de navette Mountain Drop Off. Code réduction : UCPA1415

Vous venez en voiture
Prenez l'autoroute Blanche jusqu'à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu'à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le village sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n'y a pas de parking dans l'enceinte du village sportif UCPA. Dans le village, il est possible de trouver des places de parking gratuites, mais limitées.

Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), essayez de privilégier si possible les transports en commun.

Equipements inclus

Skis alpins, bâtons, chaussures.
Matériel de ski de fond, E-Fatbike et casque.
Sac à dos trail, bâtons télescopiques, cardio fréquence mètre.
Vous pouvez bien sûr apporter votre matériel. Il sera vérifié.

Equipements à prévoir

Pour ce stage, il faut à la fois des vêtements adaptés au ski alpin, et des vêtements pour des efforts en endurance (trail et ski de fond).

Chaussures de trail (bon crantage pour terrain glissant), casquette ou foulard, bonnet ou bandeau, lunettes de soleil (protection 3 minimum), tee-shirt(s) "respirant", veste en fourrure polaire, veste et sur-pantalon imperméable et respirant type Goretex, collant chaud, short, 2 ou 3 paires de chaussettes de trail, 1 paire de gants légers.

Pour l'alpin, veste et pantalon de ski, gants chauds.Bouteille en plastique (ou mieux, poche à eau), petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total).

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.

En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos accompagnateurs en montagne, et en fonction des conditions météo et d'enneigement en altitude.

Adresse et accès

Vous venez en train
Descendez à la gare SNCF d'Argentière (via Saint-Gervais / Le Fayet) située à 50 m du village sportif UCPA. Pensez à bien vérifier la destination de votre train, l'UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière les Écrins (05).

Vous venez en avion
L'aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consultez le site de l'office du tourisme.
L'UCPA a un partenariat avec la compagnie de navette Mountain Drop Off. Code réduction : UCPA1415

Vous venez en voiture
Prenez l'autoroute Blanche jusqu'à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu'à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le village sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n'y a pas de parking dans l'enceinte du village sportif UCPA. Dans le village, il est possible de trouver des places de parking gratuites, mais limitées.

Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), essayez de privilégier si possible les transports en commun.

Intensité physique

Ski alpin Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d'expertise

Ski alpin Niveau technique - Maîtrise

Vous maîtrisez votre vitesse et vos trajectoires sur pistes rouges lorsque celles-ci sont bien préparées. Lorsque la piste est bosselée, en neige dure ou en neige poudreuse, vous êtes moins à l’aise.

Encadrement

Un moniteur de ski nordique, spécialisé trail.

Formalités administratives

La frontière Suisse étant à 9 km d'Argentière, une carte d'identité ou un passeport en cours de validité peuvent être utiles.
Le massif du Mont-Blanc étant frontalier, il est possible de faire du hors-piste en Suisse. Vérifier que vous avez bien une assurance "rapatriement - frais de secours" avec une extension "étranger".

Informations pratiques

Europe oblige, des voisins européens sont nombreux sur le village sportif. Vous pourrez du même coup réviser votre anglais.
Un distributeur automatique de billets de banque est situé à 200 m du village sportif.
L'introduction d'alcool venant de l'extérieur est interdite.
Au bar du village sportif, choix de bières et vins à des tarifs raisonnables.

Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de stage.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.

Pour tout savoir sur la vallée de Chamonix, les conditions en montagne, les remontées mécaniques, les animations, un hébergement
www.chamonix.com
www.compagniedumontblanc.com
www.ohm-chamonix.com
www.chamonixsport.com

Restauration

Tous les repas sont compris, du petit déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de stage.
Les déjeuners sont sous forme de pique-nique tiré du sac (possibilité d'un repas chaud simple, sur inscription la veille).
Pensez à prendre une gourde ou une bouteille d'eau.

Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, prévoyez-en !

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