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Trail Aravis - La chevauchée sauvage Argentière-Vallée de Chamonix

Du trail en montagne, dans des secteurs sauvages et préservés

VOTRE SÉJOUR EN BREF

Expérience/Coaching Sport

Vous cherchez un véritable trail de montagne avec de magnifiques parcours aériens. C'est le "Trail Aravis - la Chevauchée Sauvage" qu'il vous faut, qui propose de surcroît une découverte de l'itinérance en trail.

Deux journées en "rando course" dans la vallée de Chamonix, puis trois jours d'itinérance dans le massif des Aravis.
Les Aravis sont un massif offrant de fantastiques points de vue sur le massif du Mont-Blanc, avec des paysages alternant alpages verdoyants, arêtes et aiguilles de calcaire.
Les 3 jours de raids proposent 2 nuits en refuges chaleureux.
Pas de suivi de bagage, ce programme vous apprendra à gérer un sac de trail avec un minimum d'affaires de rechange pour partir "très léger".

10 séances (sous forme de 5 journées continues, dont 3 au cours d'un mini raid de 3 jours) encadrées par un accompagnateur moyenne montagne spécialisé trail running, du lundi au vendredi.

séjour réservé à de très bons traileurs, 5 étapes consécutives pouvant atteindre 2000 mètres de dénivelé positif et 30 km.

les + du séjour

Nouveauté
  • Un vrai séjour de trail running en montagne !
  • Deux montagnes très différentes : le massif du Mont-Blanc et les Aravis
  • La qualité des refuges des Aravis
  • Depuis les crêtes aériennes des Aravis, des points de vue inédits sur le mont Blanc
  • Nos moniteurs vont se battre pour encadrer ce programme !
Trail
Sur site Lieu de pratique sur le site
Âges 18-55 ans
Intensité physique
i Intensité physique - **** Super forme
Vous êtes capable de réaliser des sorties de plus de 6h.
niveau
i Niveau technique - Niveau 4

Vous vous entrainez 4 à 5 fois par semaine. Vous avez déjà couru des trails longues distances (50-80 km).
Portage
i Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Inclus
  • L'hébergement (draps fournis sur le village, non fournis sur les hébergements lors des raids et itinérances, pas le linge de toilette)
  • Les transports liés à l'activité, remontées mécaniques prévues au programme
  • La restauration
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
  • L'animation
Non-inclus
  • Le transport
  • Les boissons
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
En option
  • Arrivée la veille
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Accueil le dimanche à partir de 10h, et de préférence avant 17h.

Sachant qu'il n'y a pas d'activité encadrée le jour d'arrivée, il est largement suffisant d'arriver à partir de 14h, et avant 17h, pour le logement et la distribution du matériel sportif.
Sur place, vous pouvez profiter de suggestions d'activités en autonomie, de la piscine et du village.
Welcome time à 18h.
Nuit au village sportif UCPA Argentière (ou gîte voisin).

L'accès du village sportif est fermé à partir de 21h les samedis et dimanches, et 19h les autres jours.
Si vous arrivez après ces horaires, demandez le code au préalable par mail à argentiere@ucpa.asso.fr

Si vous avez acheté l'option arrivée la veille, merci de vous présenter sur le village sportif d'Argentière le samedi entre 17h et 19h.

Durant le séjour

Lundi - Echange sur niveaux et objectifs. Séance technique. Une première sortie de rando course avec peu de dénivelé (ne pas se "casser" les jambes) mais sur un terrain technique. Rando course au sommet du Brévent, col du Brévent, col Cornu, col de la Glère, Index (descente téléphérique).
Nuit au village sportif UCPA (ou gîte voisin).
Environ 18 km, 770 m de D+

Mardi - Rando course avec un parcours technique et sauvage. Charamillon, col de Balme, cabane du Midi des Grands, Trient, Catogne, Croix de Fer, tête d'Arolette, tête de Balme, col des Posettes, Charamillon.
Nuit au village sportif UCPA (ou gîte voisin).
Environ 22 km, 1630 m de D+

Mercredi, jeudi et vendredi - Mini-raid de 3 jours dans les Aravis.
Mercredi - départ en minibus. Départ de la Charmette, chalet de Mayères, arête des Saix, col de Doran, passage de la Grande Forclaz, refuge de Bombardellaz. Environ 17km, 1928 m de D+ et 1300 m de D-

Jeudi - Col des Annes, chalet de Lessy, col de Sauzer, rocher de Leschaux, refuge à Solaison.
Environ 28 km, 1700 m de D+ et 1800 m de D-

Vendredi - Col de Cenise, Lac Benit, col de l'Encrenaz, petit Bargy, tête de Becus, le Reposoir.
Fin du raid et retour en bus à Argentière.
Nuit au village sportif UCPA d'Argentière (ou gîte voisin).

Vérifiez bien le niveau requis pour le séjour. Si vous n'avez pas le niveau requis, nous ne pourrons pas systématiquement vous proposer un autre programme.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Les informations sur les lieux de couchage, les prestations hébergement, confort et restauration sont données à titre indicatif, elles ne sont pas contractuelles.

Dernier jour

Samedi - Matinée décontractée. Possibilité de visite du chalet de la réserve des Aiguilles Rouges, ou visite de Chamonix (en autonomie, bus gratuit). 
Votre forfait de remontées mécaniques est encore valable, pour un dernier panorama du haut d'un téléphérique.
Merci de libérer et nettoyer vos chambres avant 14h.
Fin de séjour à 14h.

spot
Les Aravis
Un emplacement intimiste entre lacs et montagnes

Le Massif d'Aravis est une chaîne de montagnes au centre des Alpes du Nord. La chaîne, qui s'étend du Nord au Sud de la Vallée de l'Arve au Val d'Arly et d'Ouest en Est du lac d'Annecy, dévoile un patrimoine historique et culturel inégalable et surplombé par des montagnes majestueuses. Une situation sensationnelle pour les amateurs de ski, de luge ou encore de courses, à l'écart des sentiers battus. Et après une bonne journée de ski au milieu des montagnes, arrêtez-vous un instant auprès d'une cheminée avec un bon chocolat chaud pour admirer cette vue étourdissante et glaçante.

Hébergement
Hébergement Village sportif de Argentière - Vallée de Chamonix

Chambres de 4 personnes, quelques chambres de 5 et 6 personnes, équipées de lavabo.
Liseuses individuelles.

Possibilité d'hébergement à 2 (lits séparés) pour les stages adultes de 7 jours sur village sportif à réserver au moment de l'inscription (avec supplément).

Les équipements du centre

Piscine chauffée.
Salles de restauration plein sud, face au mont Blanc, avec terrasses.
Salle polyvalente, animation, danse et spectacle.
Bar.
Sauna (amener drap de bain et maillot de bain).
Salle d'escalade type bloc (chaussons fournis).
Salon de lecture.
Salle de stretching.
Plusieurs salles de réunion équipées de matériel audiovisuel.
Terrain de volley-ball.
Terrain de pétanque.
Bike park : pump track et zone maniabilité VTT.
Table de ping-pong.
Slackline.

à propos du séjour
Equipements inclus

Tout l'équipement technique est prêté
Sac à dos, cardio fréquence mètre, bâtons télescopiques.
Il s'agit de matériel récent et aux normes.

Equipements non-inclus

Vêtements et équipement personnel à amener pour le trail
- casquette ou foulard
- bonnet ou bandeau
- lunettes de soleil (protection 3 minimum),- petits gants fins
- tee-shirt(s) "respirant"
- veste en fourrure polaire
- veste imperméable et respirant type Goretex- pantalon type Goretex
- collant chaud
- short
- 2 ou 3 paires de chaussettes de trail
- 1 paire de gants légers
- chaussures de trail adaptées à la course en tout terrain,
- poche à eau ou flasques (1,5l)
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire de type écran total
- argent de poche
- papier d'identité
- maillot de bain
- mini serviette de toilette ultra absorbante
- petite lampe frontale
- sacs étanches pour protéger vos affaires de la pluie dans le sac à dos
- draps sac pour nuit en refuge (en soie, car très léger).

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.

Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
- Draps de bain, maillot de bain
- Cadenas pour sécuriser votre armoire individuelle

Adresse et accès

Vous venez en train
Descendez à la gare SNCF d'Argentière (via Saint-Gervais / Le Fayet) située à 50 m du village sportif UCPA. Pensez à bien vérifier la destination de votre train, l'UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière les Écrins (05).

Vous venez en avion
L'aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consultez le site de l'office du tourisme.
L'UCPA a un partenariat avec la compagnie de navette Mountain Drop Off. Code réduction : UCPA1415

Vous venez en voiture
Prenez l'autoroute Blanche jusqu'à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu'à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le village sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n'y a pas de parking dans l'enceinte du village sportif UCPA. Dans le village, il est possible de trouver des places de parking gratuites, mais limitées.

Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), essayez de privilégier si possible les transports en commun.

Argentière - Vallée de Chamonix
170, rue Charlet Straton
74400 Chamonix
00 (33) 4 50 54 07 11
Equipements inclus

Tout l'équipement technique est prêté
Sac à dos, cardio fréquence mètre, bâtons télescopiques.
Il s'agit de matériel récent et aux normes.

Equipements non-inclus

Vêtements et équipement personnel à amener pour le trail
- casquette ou foulard
- bonnet ou bandeau
- lunettes de soleil (protection 3 minimum),- petits gants fins
- tee-shirt(s) "respirant"
- veste en fourrure polaire
- veste imperméable et respirant type Goretex- pantalon type Goretex
- collant chaud
- short
- 2 ou 3 paires de chaussettes de trail
- 1 paire de gants légers
- chaussures de trail adaptées à la course en tout terrain,
- poche à eau ou flasques (1,5l)
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire de type écran total
- argent de poche
- papier d'identité
- maillot de bain
- mini serviette de toilette ultra absorbante
- petite lampe frontale
- sacs étanches pour protéger vos affaires de la pluie dans le sac à dos
- draps sac pour nuit en refuge (en soie, car très léger).

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.

Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
- Draps de bain, maillot de bain
- Cadenas pour sécuriser votre armoire individuelle

Adresse et accès
Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de séjour.<BR/> La chambre doit être rendue propre à votre départ.<BR/> Deux nuits en refuge. Pensez à prendre votre drap de duvet.<BR/> Si vous avez pris l'option hébergement à 2, cette option ne sera pas valable pour la nuit en refuge ou auberge.<BR/> <BR/> Pour tout savoir sur la vallée de Chamonix, les conditions en montagne, les remontées mécaniques, les animations, un hébergement<BR/> www.chamonix.com<BR/> www.compagniedumontblanc.com<BR/> www.ohm-chamonix.com<BR/> www.chamonixsport.com

Vous venez en train
Descendez à la gare SNCF d'Argentière (via Saint-Gervais / Le Fayet) située à 50 m du village sportif UCPA. Pensez à bien vérifier la destination de votre train, l'UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière les Écrins (05).

Vous venez en avion
L'aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consultez le site de l'office du tourisme.
L'UCPA a un partenariat avec la compagnie de navette Mountain Drop Off. Code réduction : UCPA1415

Vous venez en voiture
Prenez l'autoroute Blanche jusqu'à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu'à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le village sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n'y a pas de parking dans l'enceinte du village sportif UCPA. Dans le village, il est possible de trouver des places de parking gratuites, mais limitées.

Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), essayez de privilégier si possible les transports en commun. Argentière - Vallée de Chamonix
170, rue Charlet Straton
74400 Chamonix
00 (33) 4 50 54 07 11

Intensité physique

Trail Intensité physique - **** Super forme
Vous êtes capable de réaliser des sorties de plus de 6h.

Niveau d'expertise

Trail - Niveau 4 Niveau technique - Niveau 4

Vous vous entrainez 4 à 5 fois par semaine. Vous avez déjà couru des trails longues distances (50-80 km).

Portage

Trail Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Encadrement

Chaque programme est encadré par un accompagnateur en moyenne montagne spécialisé (e) en trail.
Connaissance de la montagne, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en ?uvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.

Informations pratiques

Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de séjour.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.
Deux nuits en refuge. Pensez à prendre votre drap de duvet.
Si vous avez pris l'option hébergement à 2, cette option ne sera pas valable pour la nuit en refuge ou auberge.

Pour tout savoir sur la vallée de Chamonix, les conditions en montagne, les remontées mécaniques, les animations, un hébergement
www.chamonix.com
www.compagniedumontblanc.com
www.ohm-chamonix.com
www.chamonixsport.com

Restauration

Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de séjour.
Du lundi au vendredi, les déjeuners sont sous forme de pique-nique (ingrédients mis à disposition sous forme de buffet, au moment du petit-déjeuner. Vous transporterez votre pique-nique chaque jour). Pensez à prendre une gourde ou une bouteille d'eau.

Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.

Hébergement

Chambres de 4 personnes, quelques chambres de 5 et 6 personnes, équipées de lavabo.
Liseuses individuelles.

Possibilité d'hébergement à 2 (lits séparés) pour les stages adultes de 7 jours sur village sportif à réserver au moment de l'inscription (avec supplément).

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  • Activités sportives supplémentaires
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