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Serra de Estrella, vallée du Douro Portugal

Montagnes et vignes du Portugal

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/Trek & Rando

C'est un Portugal loin des clichés touristiques que vous allez découvrir dans ce programme : le Parc Naturel du Douro, avec ses paysages incomparables, ses vallées glaciaires et ses sommets de roche aux magnifiques couleurs, la vallée du Douro et les vignobles en pente douce qui produisent le fameux porto...pour conclure, vous visitez les quartiers historiques de Porto aux rues pavées et riches de monuments baroques.

Départ garanti à partir de 4 participants

Rando (5 jours)

Au nord-est du Portugal, le Parc Naturel de la Serra da Estrela, la chaîne montagneuse la plus élevée du pays (1993m) est un paradis pour les amateurs de randonnée en milieu naturel préservé. Après trois jours au cœur de paysages magnifiques, nous partons dans la Vallée du Douro, puissant contraste avec ses gorges profondes et ses vallées en terrasses, au cœur du vignoble du célèbre vin de Porto ! Nous randonnerons dans cette magnifique région pendant deux jours, pour conclure avec la visite de Porto et ses vieux quartiers qui ont su préserver harmonie et authenticité !

Hébergement : petites pensions ou hôtels en chambres doubles ou triples.

Portage : sac léger (4 à 5 kg).

les + du séjour

  • Les petits villages de la vallée agricole de Sabugueiro
  • Torre, point culminant de la Serra de Estrela (1993m).
  • La région du Douro au coeur du vignoble du porto
  • Les terrasses de la vallée de Pinhao, en balcon au-dessus du fleuve
  • Les quartiers historiques de Porto
Trek-Randonnée pédestre
Séjour en itinérance Départ hors site, hébergement divers au cours du séjour
Âges 18-40 ans
Besoin de conseil?
Intensité physique
i Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
niveau
i Niveau technique

-Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques.
Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Niveau technique

-Niveau 2
Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
Portage
i Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Inclus
  • Les transferts et transports locaux
  • L'hébergement
  • Les visites
  • Les repas (jusqu'au déjeuner J7)
  • L'encadrement, l'équipement collectif et d'une manière générale toutes les prestations indiquées dans le programme.
  • Et si vous avez acheté le programme avec les vols : les vols internationaux aller / retour et les transferts aéroports.
A prévoir
  • L'équipement personnel
  • Le dîner J7, les repas J8
  • Les boissons et dépenses personnelles
  • Les assurances optionnelles, ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.
  • Et si vous avez acheté le programme en terrestre seul (sans les vols) : les vols internationaux aller / retour et les transferts aéroports.
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

J1 - Vol international vers le Portugal
Accueil à l'aéroport de Porto et transfert en minibus pour le Parc Naturel de la Serra da Estrela ("Montagne de l'étoile") situé au nord-est du pays (3h de route). Installation pour 4 nuits dans une pension de famille.
Dîner et nuit sur place en pension familiale.

Durant le séjour

J2 - Vallée de Sabugueiro / Loriga
Nous rejoignons la vallée agricole de Sabugueiro ponctuée de petits villages vivant principalement de la fabrication de fromages de chèvre. Découverte de curiosités géologiques, telle la "Cabeça de Velha" ("Tête de Vieille"). Empruntant d'anciens chemins ruraux, nous descendons vers le village de Loriga, célèbre pour ses cultures en terrasses.
Dîner et nuit au même hébergement que la veille.
7h de marche, dénivelée +700m, -600m.

J3 - Torre / Plateau de Santo Antonio
Très belle étape avec la montée "soutenue" vers Torre, point culminant de la Serra de Estrela (1993m). Nous traversons les gorges sauvages de Loriga composées de quatre dépressions, témoins de la dernière grande glaciation. Par un beau sentier nous rejoignons le plateau de Santo Antonio.
Dîner et nuit au même hébergement que la veille.
6h de marche, dénivelée +1000m, -500m.

J4 - Vallée du Rossim
Dans un paysage parsemé de lacs glaciaires, nous traversons les hauts plateaux, lieux de nidification de l'aigle royal. Nous rejoignons la vallée du Rossim où les paysans montagnards vivant isolés l'hiver côtoient le loup ibérique.
Dîner et 4ème nuit dans la pension.
5h de marche, dénivelée +600m / -400m.

J5 - Région du Douro / Vignobles de Porto
Nous quittons la Serra de Estrela pour la région du Douro au coeur du vignoble du porto (2h30 de route). Randonnée dans cette magnifique vallée où le climat et une terre généreuse ont façonné le paysage.
Dîner et nuit sur place dans une nouvelle pension familiale.
2h30 de marche.

J6 - Vallée de Pinhao
Randonnée dans la vallée de Pinhao dans le Parc Naturel du Douro. Les terrasses au-dessus du fleuve et le relief accidenté parsemé de petits villages sont un régal pour les yeux. Visite d'une "quinta", où nous pourrons suivre la fabrication du célèbre vin de Porto (dégustation possible).
Dîner et nuit au même hébergement que la veille.
4h30 de marche.

J7 - Porto
Nous quittons la belle région du Douro pour rejoindre la ville de Porto. Dans l'après-midi, "randonnée urbaine" à la découverte des vieux quartiers.
Dîner libre dans le centre historique. Nuit à l'hôtel.

Dernier jour

J8 - Vol retour
Après le petit-déjeuner, temps libre en fonction de votre heure de départ. Transfert à l'aéroport et vol international retour.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

à propos du séjour
Equipements inclus

Pas d'équipement spécifique fourni par l'UCPA.

Equipements à prévoir

Prévoir 2 bagages (attention, pas plus de 15 kg en tout)
1 petit sac à dos (30 litres) pour la journée
1 sac de voyage solide pour acheminer en véhicule les affaires personnelles d'étape en étape.

Equipement personnel conseillé
2 shorts
2 à 3 tee-shirts
1 sweat-shirt léger
1 maillot de bain
1 pull en laine ou en fourrure polaire
1 coupe-vent, 1 cape de pluie recouvrant le sac
1 ou 2 pantalons légers en coton
2 à 3 paires de chaussettes pour la randonnée
Lunettes de soleil et chapeau, crème solaire
Affaires de toilette, petite pharmacie personnelle
1 gourde
1 grand sac plastique pour garder les affaires au sec (type sac poubelle)
Couteau de poche (en soute), couverts et bol en plastique (pique-niques midi)
Papier hygiénique.


Pour marcher
Chaussures de randonnées type trekking avec une bonne semelle crantée (Tennis totalement déconseillées car peu adaptées au terrain parfois raide et glissant)
2 à 3 paires de chaussettes
Des tennis pourront être portés en dehors des randonnées.

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français.

- Carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité.

Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Equipements inclus

Pas d'équipement spécifique fourni par l'UCPA.

Equipements à prévoir

Prévoir 2 bagages (attention, pas plus de 15 kg en tout)
1 petit sac à dos (30 litres) pour la journée
1 sac de voyage solide pour acheminer en véhicule les affaires personnelles d'étape en étape.

Equipement personnel conseillé
2 shorts
2 à 3 tee-shirts
1 sweat-shirt léger
1 maillot de bain
1 pull en laine ou en fourrure polaire
1 coupe-vent, 1 cape de pluie recouvrant le sac
1 ou 2 pantalons légers en coton
2 à 3 paires de chaussettes pour la randonnée
Lunettes de soleil et chapeau, crème solaire
Affaires de toilette, petite pharmacie personnelle
1 gourde
1 grand sac plastique pour garder les affaires au sec (type sac poubelle)
Couteau de poche (en soute), couverts et bol en plastique (pique-niques midi)
Papier hygiénique.


Pour marcher
Chaussures de randonnées type trekking avec une bonne semelle crantée (Tennis totalement déconseillées car peu adaptées au terrain parfois raide et glissant)
2 à 3 paires de chaussettes
Des tennis pourront être portés en dehors des randonnées.

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français.

- Carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité.

Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Intensité physique

Trek-Randonnée pédestre Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d'expertise

Trek-Randonnée pédestre Niveau technique

-Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques.
Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Niveau technique

-Niveau 2
Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Portage

Trek-Randonnée pédestre Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Encadrement

Accompagnateur en montagne, dont le rôle est de vous guider avec le maximum de sécurité et de vous faire découvrir l'environnement (guide portugais parlant le français).

Formalités santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

Carte Européenne de soins : Demandez avant de partir auprès de sa caisse d’assurance maladie la carte européenne d’assurance maladie. Celle-ci permet d’être pris en charge sur place ou de se faire rembourser soins et médicaments (sur la même base qu’en France).

Pharmacie individuelle : L’UCPA prévoit une pharmacie collective, cependant nous vous recommandons d’emporter vos médicaments personnels et un rouleau d’élastoplast pour protéger vos pieds des ampoules. Ne pas oublier la crème solaire.

Important
Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.

https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Météo

Programme "Parcs de Sintra et d'Arrabida" :

Le climat du Portugal est de type océanique, globalement plus humide au nord que dans le reste du pays. Le printemps et l’automne restent les périodes les plus favorables pour partir. Si le climat est sec en été, des averses peuvent survenir en montagne au mois de septembre. En été, les températures sont moins caniculaires que sur le littoral.

Moyenne des températures minima / maxima en °C :

Porto
Avril 9/18
Mai 11/20
Juin 13/23
Juil. 15/25
Août 17/28
Sept. 16/27

Programme "Parfums d'Algarve" :

L’Algarve, tout au sud du Portugal, bénéficie d’un microclimat.
Cette région reste assez ensoleillée même en hiver. Certains jours de chaleur, à Noël il est même possible de se baigner.
En novembre, mars et avril, les températures sont clémentes, idéales pour faire de la randonnée pédestre.
Moyennes des températures minimales et maximales en °C :

Faro
Oct. 16/22
Nov. 13/19
Déc. 10/16
Jan. 9/15
Fév. 10/16
Mar. 11/18
Avr. 13/20

Informations pratiques

Niveau / Intensité physique **

Programme facile, ne présentant aucune difficulté technique. Dans la Serra de Estrela, randonnée de 5 à 7 heures de marche et des dénivelées variant de 500 à 1000m à la montée. Dans la région du Douro, randonnées avec des étapes de 3 à 4h30 et des dénivelées ne dépassant pas les 500m.

Poids du sac 4 à 5 kg (portage des affaires de la journée et du repas de midi).

Electricité
Le courant utilisé est le 220 volts. Mêmes prises qu'en France.

Restauration

Les repas de midi seront des pique-niques (pain, fromage, salade composée, fruits).
Repas chauds le soir pris dans des petits restaurants simples mais de qualité.

Hébergement

Pensions et hôtels confortables, en chambres doubles ou triples avec sdb.

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : TAP Air Portugal, Transavia, Aigle azur, Joon.
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé sera de 20 à 23kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

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