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Surf & Forme Peniche

Surf et ressourcement à Peniche.

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/Feel Good

Profitez de ce séjour pour prendre soin de votre corps et apprendre à gérer votre énergie.

Le surf est plus qu'un sport, c'est une philosophie de vie.
Prendre soin de son corps.
Apprendre à gérer son énergie.
Ce séjour permet de pratiquer chaque jour l'activité surf sur le meilleur spot, soit le matin soit l'après midi pour une session de 2 heures.
Puis durant l'autre demi-journée de pratiquer une activité sportive tout en découvrant une culture et des lieux différents.
L'intensité physique de ce programme est moindre que le surf à plein temps.


5 demi-journées de surf
1 séance de paddle sur la lagune
1 séance de Pilate en cours collectif
1 randonnée sur la côte sauvage.
1 sortie à vélo pour découvrir la péninsule de Peniche
1 séance de stand-up paddle / Pilate

les + du séjour

  • Spot de surf de renommée mondiale
  • Hébergement à quelques minutes de la mer
  • Découverte la ville historique et sa côte sauvage
  • Chaque jour du surf + une nouvelle activité
Surf
Sur site Lieu de pratique sur le site
Âges 18-55 ans

Les autres activités comprises dans l’offre

Stand-up paddle
Vélo de randonnée
Intensité physique
i Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
niveau
i Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Portage
Inclus
  • L'hébergement
  • La pension complète.
  • Toutes les activités et visites prévues au programme.
  • L'encadrement sportif
  • Le matériel sportif
  • Le transfert vers les spots d'activités
  • Si vous avez réservé le transport avec l'UCPA:
  • Les vols internationaux A/R
  • Le transfert entre l'aéroport et le centre
A prévoir
  • Les boissons (sodas, boissons alcoolisées)
  • Les dépenses et équipement personnels
  • Les assurances optionnelles
  • Tout autre supplément non prévu au programme
  • Les pourboires
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Accueil sur le site UCPA de Peniche le samedi à partir de 16 heures.
Réunion de présentation le samedi à 18h.

Vous voyagez avec l'UCPA : les horaires de vol seront connus quelques semaines avant le départ.

Durant le séjour

Au cours de votre semaine, vous alternez des séances de surf encadrées par votre moniteur, de paddle ou encore de pilate pour vous tonifier. Vous découvrez la "Capitale de la vague", sa mer bleue turquoise et son port de pêche.

Dernier jour

Fin du séjour le samedi à 11 heures.

Vous voyagez avec l'UCPA : les horaires de vol seront connus quelques semaines avant le départ.Transfert vers l'aéroport

spot
texte alternatif
peniche_adulte
Le spot légendaire de "Supertubos"

Péniche est une petite station balnéaire entourée de plage de sable fin à 90 kms au nord de Lisbonne.
Grâce à une exposition de près de 300° d’ouverture sur l’océan et aux multiples orientations de la péninsule, quelque soit le swell ou le vent il y a toujours une vague qui marche.

L'endroit est connu depuis longtemps des surfeurs pour la diversité de ses spots dont le légendaire "Supertubos" qui accueil chaque année une des étapes du championnat du monde.
Une ambiance estivale imprégnée d’une forte culture surf (nombreux spots, surf shop, bars de plage…).

Hébergement
texte alternatif
Hébergement centre Peniche

Vous serez logés dans des chambres confortables de 2 à 4 personnes, avec salle de bain privée. (possibilité de réserver des chambre double avec supplément à l’inscription).

Les équipements du centre

Tous les soirs rendez-vous apéro à 18h sur la terrasse avant de partir vers un restaurant local.
Un jour de repos est prévu dans la semaine, vous permettant de réserver une excursion (avec supplément sur place) vers Lisbonne, Obidos, Nazaré ou réserver un parcours de golf.
Sur place ou à proximité : massage, cours de yoga, balade à vélo.
Possibilité de réserver une Sunset session en surf (avec supplément).
Une plongée ou une simple balade en bateau vers les îles de Berlengas, réserve naturelle, classée au patrimoine de l'UNESCO.

à propos du séjour
Equipements inclus

Le matériel technique est prêté par l'UCPA (planche et combinaison).

Equipements à prévoir

Nous vous recommandons d'apporter un sac de sport ou un petit sac à dos de loisir pour transporter et ranger vos affaires personnelles sur les plages, des chaussures pour accéder aux spots (chaussures de sport, sandales, tongs), vos affaires de plage, une gourde si vous en possédez une (sinon une bouteille en plastique d'eau minérale fera l'affaire).

Utile
Des chaussures de sport type tennis, pour vous balader, jouer au volley etc.

Pour votre confort
Une petite pharmacie contre les bobos, médicaments personnels et de voyage, un pull et un coupe-vent pour certaines soirées fraîches.

Attention au soleil ! Emportez au moins un tee-shirt à manches longues, chapeau ou casquette, lunettes de soleil (avec attaches), crèmes de protection pour le visage et les lèvres, sans oublier votre maillot de bain.

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français.

- Carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité.

Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Equipements inclus

Le matériel technique est prêté par l'UCPA (planche et combinaison).

Equipements à prévoir

Nous vous recommandons d'apporter un sac de sport ou un petit sac à dos de loisir pour transporter et ranger vos affaires personnelles sur les plages, des chaussures pour accéder aux spots (chaussures de sport, sandales, tongs), vos affaires de plage, une gourde si vous en possédez une (sinon une bouteille en plastique d'eau minérale fera l'affaire).

Utile
Des chaussures de sport type tennis, pour vous balader, jouer au volley etc.

Pour votre confort
Une petite pharmacie contre les bobos, médicaments personnels et de voyage, un pull et un coupe-vent pour certaines soirées fraîches.

Attention au soleil ! Emportez au moins un tee-shirt à manches longues, chapeau ou casquette, lunettes de soleil (avec attaches), crèmes de protection pour le visage et les lèvres, sans oublier votre maillot de bain.

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français.

- Carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité.

Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Intensité physique

Surf Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d'expertise

Surf Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Formalités santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

Carte Européenne de soins : Demandez avant de partir auprès de sa caisse d’assurance maladie la carte européenne d’assurance maladie. Celle-ci permet d’être pris en charge sur place ou de se faire rembourser soins et médicaments (sur la même base qu’en France).

Pharmacie individuelle : L’UCPA prévoit une pharmacie collective, cependant nous vous recommandons d’emporter vos médicaments personnels et un rouleau d’élastoplast pour protéger vos pieds des ampoules. Ne pas oublier la crème solaire.

Important
Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.

Restauration

Pension complète

ce séjour est proposé par

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  • Activités sportives supplémentaires
  • Services en option
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