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Rando aux Lofoten Norvège

Randonnées dans l'archipel des Lofoten, du Sud au Nord.

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/Trek & Rando

Sous le soleil de minuit, en bateau, en bus et à pied, découvrez des paysages uniques où se rencontrent mer et montagne.

Départ garanti à partir de 5 participants
Rando (7 jours)
100 km au nord du Cercle Polaire, l’archipel des Lofoten surgit vigoureusement des eaux de l’Océan Arctique réchauffées par le Gulf Stream. Fjords profonds pénétrant au cœur des montagnes, enchevêtrement de bras de mer et de sommets enneigés, couleurs vives des "rorbus" de pêcheurs… Sous le soleil de minuit, en bateau, en bus et à pied, vous parcourez les îles les plus spectaculaires du nord au sud: Moskenes, Flakstad et Vestvågoy.

Hébergement : "Rorbus" (cabanes de pêcheurs aménagées) et auberges.
Portage : Sac léger (5-6 kg). Transport des bagages par minibus.

les + du séjour

  • Traversée Bodø / Lofoten en ferry Nusfjord et Å, ports de pêche classés par l'UNESCO
    Plages désertes de la côte Ouest de Moskenes
    Montagnes plongeant à pic dans les fjords Soleil de minuit !
Trek-Randonnée pédestre
Séjour en itinérance Départ hors site, hébergement divers au cours du séjour
Âges 18-40 ans
Besoin de conseil?
Intensité physique
i Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
niveau
i Niveau technique - Niveau 2

Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison.Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
Portage
i Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Inclus
  • Les vols internationaux
    Les transports locaux
    L'hébergement
    La restauration sauf les dîners à Bodø des J1 et J10
    L'encadrement
    Toutes les prestations indiquées dans le programme.
Non-inclus
  • Les dîners des J1 et J10
    Les repas dans l'avion
    Les dépenses personnelles
    Les boissons
    L'équipement individuel
    Les assurances optionnelles
    Tout autre supplément non prévu au programme.
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

J1 - Vol pour Bodø via Oslo Accueil à l'aéroport et transfert en ville. Selon l’heure d’arrivée, petite découverte de Bodø, capitale du Nordland et important port de pêche. Dîner libre. Nuit en auberge de jeunesse.

Durant le séjour

Moskenes J2 - Dans la matinée, traversée en ferry pour le port Moskenes, sur l’île de Moskenes, la plus méridionale des grandes îles de l’archipel des Lofoten (3h de traversée). Petite randonnée de mise en jambes sur le Tinstinden. Nuit en rorbu ou sjøhus.

J3 - Journée de randonnée : circuit des cinq lacs, Tinds, Stuvdals, Tridals, Fjerdals, et Ternnes-Vatnet, face aux sommets du Hermannsdalstinden (1029 m) et des plus hautes montagnes des Lofoten, sculptées par les glaciers qui leur ont donné des formes sauvages et hardies. Selon la météo et la forme du groupe, ascension du Munkan (776 m), un sommet qui nous offre une vue panoramique sur l’archipel. Dénivelé 800m, 6 à 7h de marche. Nuit en rorbu ou sjøhus.

J4 - Randonnée autour du lac de Å, puis jusqu’au fond de vallée, à un col qui nous fait découvrir la côte ouest déserte de Moskenes. Dénivelé 400m, 3 à 4h de marche. Visite du musée ethnographique du village de Å. Nuit en rorbu ou sjøhus.

J5 - Transfert au village de Reine et petite traversée en bateau pour rejoindre le fond du fjord de Kjerk, d’où 3 cols nous permettent de rejoindre le Selfjord, sur un terrain très sauvage. Dénivelé 600m, 6 à 7h de marche. Nuit en rorbu ou sjøhus.

Flakstad J6 - Court transfert vers l’île de Flakstad, reliée par un pont à Moskenes, jusqu’au hameau pittoresque de Nesland, puis départ à pied le long de la côte pour rejoindre le village-musée de Nusfjord. 4 à 5h de marche. Retour à Fredvang en bus. Nuit en rorbu ou sjøhus.

Moskenes J7 - Randonnée côtière vers le hameau abandonné de Mulstøa et sa superbe plage face à l’océan. Dans l’après-midi, montée au sommet du Ryten (543m), offrant une vue magnifique sur la mer de Norvège et le fjord de Torsf. 4 à 5h de marche. En fonction des disponibilités, nuit en rorbu ou sjøhus ou dans un refuge rustique en bois habituellement fréquenté par les locaux (duvet fourni).

J8 - Randonnée vers la grande plage de Kvalvika (plage de la baleine), dans un site magnifiquement isolé face aux vagues de l’Atlantique. Dénivelé 500m, 4 à 5h de marche. Transfert routier vers Stamsund, sur l’île de Vestvägoy ( km). Nuit en rorbu ou sjøhus.

Vestvågoy J9 - Randonnée vers le sommet du Justadtinden (738 m), qui domine l’île centrale de Vestvågoy. Dénivelé 700m, 5h de marche. Nuit en rorbu ou sjøhus.

J10 - Randonnée sur les crêtes au-dessus de Stamsund (500 m). Dénivelé 500m, environ 5 h de marche. Dîner libre. En soirée, traversée en ferry vers Bodø (4h de traversée). Arrivée dans la nuit. Nuit en auberge de jeunesse à Bodø.

Dernier jour

J11 - Vol retour via Oslo. Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

à propos du séjour
Equipements inclus

Equipement fourni.

Equipements non-inclus

Pré voir 2 bagages (attention, pas plus de 15 kg par personne)
1 sac à dos de capacité moyenne (40 l) pour contenir vos affaires de la journé e et un peu de nourriture.
1 grand sac pour vos affaires inutiles pendant la journé e. Compte tenu des nombreux transferts, un grand sac à dos (60/70 l) est plus pratique qu' un sac de voyage. 2 grands sacs plastiques (type poubelle) permettront de garder vos affaires au sec en cas de pluie.

Equipement personnel indispensable:
Le terrain et le climat norvé gien imposent au randonneur l' usage d' un maté riel adapté :
Sous-vê tements chauds, en synthé tique ou en laine 1 ou 2 pulls en fibre polaire
1 veste impermé able et un sur-pantalon type " gore-tex"
1 bonnet
1 paire de gants de laine
Chaussettes chaudes en laine
Pantalon de montagne (pas de jeans qui sè chent lentement et ne sont pas assez chauds)
Short
1 maillot de bain
1 paire de lunettes de soleil avec verres filtrants (ré verbé ration sur les né vé s)
1 paire de lunettes en verres correcteurs de rechange pour les personnes concerné es
Crè me solaire
Produit anti-moustiques
Petite pharmacie personnelle (savon ou gel-douche biodé gradable)
Petite trousse de toilette
Papier hygié nique

Pour dormir:
Un sac à viande (drap-sac) et une taie d' oreiller, sont indispensables, pour des raisons d' hygiè ne et de confort, les draps n' é tant pas fournis.

Pour le repas de midi :
Boî te en plastique individuelle type " Tupperware" , bol en plastique et couverts, couteau de poche, Thermos incassable ou gourde.
Contre la pluie 1 sur-pantalon impermé able, 1 vê tement de pluie impermé able (veste) et/ou une cape de pluie.

Pour marcher
Chaussures de randonné e, solides et impermé ables, avec semelles cranté es et bonne tenue des chevilles.
Une paire de tennis pour le soir en refuge (et totalement dé conseillé es pour la randonné e)
Guê tres et bâ tons de marche non indispensables mais trè s utiles (NB : les bâ tons de marche ne sont pas accepté s en cabine dans l&rsquo avion, ils doivent aller en soute).

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français.

- Carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité.

Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Equipements inclus

Equipement fourni.

Equipements non-inclus

Pré voir 2 bagages (attention, pas plus de 15 kg par personne)
1 sac à dos de capacité moyenne (40 l) pour contenir vos affaires de la journé e et un peu de nourriture.
1 grand sac pour vos affaires inutiles pendant la journé e. Compte tenu des nombreux transferts, un grand sac à dos (60/70 l) est plus pratique qu' un sac de voyage. 2 grands sacs plastiques (type poubelle) permettront de garder vos affaires au sec en cas de pluie.

Equipement personnel indispensable:
Le terrain et le climat norvé gien imposent au randonneur l' usage d' un maté riel adapté :
Sous-vê tements chauds, en synthé tique ou en laine 1 ou 2 pulls en fibre polaire
1 veste impermé able et un sur-pantalon type " gore-tex"
1 bonnet
1 paire de gants de laine
Chaussettes chaudes en laine
Pantalon de montagne (pas de jeans qui sè chent lentement et ne sont pas assez chauds)
Short
1 maillot de bain
1 paire de lunettes de soleil avec verres filtrants (ré verbé ration sur les né vé s)
1 paire de lunettes en verres correcteurs de rechange pour les personnes concerné es
Crè me solaire
Produit anti-moustiques
Petite pharmacie personnelle (savon ou gel-douche biodé gradable)
Petite trousse de toilette
Papier hygié nique

Pour dormir:
Un sac à viande (drap-sac) et une taie d' oreiller, sont indispensables, pour des raisons d' hygiè ne et de confort, les draps n' é tant pas fournis.

Pour le repas de midi :
Boî te en plastique individuelle type " Tupperware" , bol en plastique et couverts, couteau de poche, Thermos incassable ou gourde.
Contre la pluie 1 sur-pantalon impermé able, 1 vê tement de pluie impermé able (veste) et/ou une cape de pluie.

Pour marcher
Chaussures de randonné e, solides et impermé ables, avec semelles cranté es et bonne tenue des chevilles.
Une paire de tennis pour le soir en refuge (et totalement dé conseillé es pour la randonné e)
Guê tres et bâ tons de marche non indispensables mais trè s utiles (NB : les bâ tons de marche ne sont pas accepté s en cabine dans l&rsquo avion, ils doivent aller en soute).

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français.

- Carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité.

Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Intensité physique

Trek-Randonnée pédestre Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d'expertise

Randonnée - Niveau 2 Niveau technique - Niveau 2

Itinéraires principalement sur de bons sentiers pouvant présenter quelques passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés en début de saison.Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Portage

Trek-Randonnée pédestre Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Encadrement

Accompagnateur en montagne diplômé. Le rôle de l'accompagnateur est de vous guider avec le maximum de sécurité et de vous faire découvrir l'environnement. Responsable de l'intendance, il appréciera, à l'étape, une participation active et spontanée de chacun pour le ravitaillement, la préparation des repas, etc.

Formalités santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

Carte Européenne de soins : Demandez avant de partir auprès de sa caisse d’assurance maladie la carte européenne d’assurance maladie. Celle-ci permet d’être pris en charge sur place ou de se faire rembourser soins et médicaments (sur la même base qu’en France).

Pharmacie individuelle : L’UCPA prévoit une pharmacie collective, cependant nous vous recommandons d’emporter vos médicaments personnels et un rouleau d’élastoplast pour protéger vos pieds des ampoules. Ne pas oublier la crème solaire.

Important
Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.

https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Météo

Le climat de la Norvège, adouci par le courant marin chaud du Gulf Stream, est beaucoup plus doux que ne le laisserait supposer sa situation en latitude. En été,le climat des Lofoten, à 100 km au nord du Cercle Polaire, est très tempéré pour cette haute latitude. Néanmoins, en montagne, il est nécessaire de relativiser la faiblesse des altitudes où se déroulent nos programmes (entre 0 et 800 m). En Norvège, 800 m d’altitude équivalent à plus de 2000 m dans les Alpes Françaises, en ce qui concerne les isothermes et l'étagement de la végétation. En peu de dénivelée, on passe rapidement de la forêt de conifères à la forêt de bouleaux puis à la toundra, ce qui rend les randonnées très contrastées. Les arbres les plus vigoureux ne dépassent pas 1200 m, et à 1500 m des névés persistent tout l'été... En plein été, les températures maximales moyennes atteignent 15°C au niveau de la mer aux Lofoten. Mais dès la mi-août, les températures nocturnes peuvent descendre en-dessous de 0°C sur les hauts plateaux. Toutefois, l'impression de chaud et froid dépend surtout du vent et de l'humidité. La pluie n'est pas rare et de grosses variations de température peuvent être enregistrées au cours d'une même journée selon le lieu et l'altitude. Équipez-vous en conséquence.

Informations pratiques

Niveau / Intensité physique : **
Ce voyage n'est pas un trek continu, mais une succession de randonnées dans chacune des différentes îles de l'archipel des Lofoten.
Chaque randonnée de la journée est accessible à toute personne en bonne santé capable de marcher 4 à 7 h en moyenne, généralement sur sentiers sans grosses difficultés techniques, mais aussi parfois en terrain « sauvage » hors sentiers : neige, éboulis, pentes d’herbe raides.

Altitudes et dénivelées ne dépassent pas mille mètres. Les randonnées sont le plus souvent en boucle.

Pour les étapes linéaires, votre grand sac sera transporté en minibus d'un lieu d'hébergement au suivant. Vous porterez seulement, dans votre sac à dos, le nécessaire de la journée (repas de midi, pull, vêtement de pluie, gourde, appareil photo, soit 5 à 6 kg). Outre l'effort demandé par la pratique sportive, il faut être en mesure d'assumer des conditions météo parfois toniques (vent, pluie...).

Pour bien en profiter:
Pour profiter pleinement de votre randonnée, il est indispensable d'arriver en bonne forme physique. Footing, vélo, gymnastique, danse, natation, tout est bon ! A l'occasion d'une balade en forêt, testez vos chaussures bien avant le départ. Mal adaptées, elles pourraient gâcher votre séjour.

Electricité
Comme en France, aucun adaptateur nécessaire.

Restauration

Repas froids le midi. Le soir, repas préparés par le groupe avec l'aide du guide. Les dîners des J1 et J10 ne sont pas compris. Le coût de la vie étant, en Norvège, beaucoup plus élevé qu'en France, il faut prévoir 30 Euros minimum pour un repas dans un restaurant.

Hébergement

Selon les villages, auberges de jeunesse ou "rorbus" ou " sjøhus". (cabanes de pêcheurs aménagées pour le tourisme).
Un sac à viande (drap-sac) et une taie d'oreiller, sont indispensables, pour des raisons d'hygiène et de confort, les draps n'étant pas fournis.

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : Skandinavian airlines, Norwegian.
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé sera de 23kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

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