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Namaste Népal Népal

Idéal pour un premier trek

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/Trek & Rando

Etapes de longueur raisonnable, altitude maximum de 3200 m, c'est le plus facile de nos treks au Népal, dans un cadre magnifique, face aux massifs de l'Annapurna et du Manaslu. Et vous n'aurez à porter qu'un petit sac à dos, car des porteurs se chargent de l'essentiel des bagages.

Départ garanti à partir de 5 participants

Trek (9 jours)

Sans doute le plus original de nos voyages au Népal. En balcon face aux sommets de 8 000 m des Annapurnas et du Manaslu, un trek sur l'ancienne piste commerciale qui reliait les plaines de l'Inde au monde himalayen. Un itinéraire en deux parties, l'une incontournable au pied des Annapurnas, l'autre inédite, loin des circuits classiques, à l'approche d'un Népal authentique. Namaste ! (Bonjour !).

Hébergement : Hôtel à Katmandou, lodges (gîtes locaux) pendant le trek.

Portage : Sac léger (4-5 kg), assistance par porteurs.

les + du séjour

  • Trek de 7 jours sur les "balcons de l'Annapurna"
  • Crêtes de Gorepani (3 000 m)
  • Vues magnifiques sur le Macchapuchare et le Dhaulagiri
  • Villages Gurungs typiques
  • Trek de 2 jours face au Manaslu
Trek-Randonnée pédestre
Séjour en itinérance Départ hors site, hébergement divers au cours du séjour
Âges 18-40 ans
Intensité physique
i Intensité physique - ** Forme
5 à 7 h de marche par jour.
Rythme régulier, pauses toutes les heures. 1?200?m maximum de dénivellation positive.
niveau
i Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
Portage
i Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Inclus
  • Les vols internationaux
  • Les transferts
  • L'encadrement
  • L'hébergement
  • La restauration pendant le trek
  • Le permis de trekking
A prévoir
  • Les repas à Katmandou
  • Le visa
  • L'équipement individuel
  • Les boissons
  • Les douches dans les lodges de montagne
  • Les pourboires
  • Les entrées des sites à Katmandou (environ 40 euros)
  • Tout autre supplément non prévu au programme
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

J1 et J2 - Vol pour Katmandou (nuit dans l'avion). Accueil à l'aéroport et transfert en ville. Dîner libre. Nuit à l'hôtel.

Durant le séjour

J3 - Journée libre à Katmandou. Repas libres. Découverte de la ville et de ses environs : Bhaktapur, Patan... Nuit à l'hôtel.

Les balcons de l'Annapurna (7 jours de marche)

J4 - Départ tôt de Katmandou en bus pour Pokhara et Kande. Pendant 5 à 6h (200 km), la route se faufile à travers les collines séparant la jungle du Téraï de la chaîne himalayenne. Belles vues sur le Ganesh Himal (7500 m), l'Himal Chuli (7864 m), le Manaslu (8163 m). Départ du trek avec une mise en jambes de 45 mn jusqu'à "Australian Camp" (2100 m). Nuit en lodge.

J5 - Journée de montée et descente pour atteindre Landruk (1565 m) en passant par Pothana, Deurali et Tolka. Très belle vue sur le Machhapuchhare, les Annapurnas et le Lamjung Himal. 5h de marche. Nuit en lodge.

J6 - Par un sentier à travers une forêt, nous atteignons le village de Jhinu Danda (1780 m). Ensuite le sentier monte jusqu'à Chomrong (2170 m), joli village en balcon dominé par les sommets du Macchapuchare, de l'Annapurna Sud et du Hiunchuli. 5h de marche. Nuit en lodge.

J7 - Descente sur Kyumrong Khola, puis montée à travers une forêt de rhododendrons pour atteindre le hameau de Tadapani (2590 m). Magnifique vue panoramique sur toute la chaîne des Annapurnas. 5h de marche. Nuit en lodge.

J8 - Le sentier monte jusqu'à Deurali (2990 m) en traversant une forêt de rhododendrons le long d'une petite rivière. Après une demi heure de montée nous arrivons sur le point de vue le plus élevé de la journée d'où nous pouvons voir les sommets des Dhaulagiris, la vallée de la Kali Gandaki et les sommets des Annapurnas. Descente le long de la crête jusqu'à Gorepani (2870 m). 6h de marche. Nuit en lodge.

J9 - Le matin tôt, montée au belvédère de Poon Hill (3210 m) pour le lever de soleil sur la chaîne himalayenne, puis descente jusqu'à Hille (1350 m). 7h de marche. Nuit en lodge.

J10 - Après le petit déjeuner, environ 2h de marche par Birethanti pour rejoindre la route à Nayapul. Transfert en bus à Pokhara. Après-midi libre à Pokhara. Nuit à l'hôtel.

J11 - PokharaJournée libre à Pokhara : possibilité de canotage sur le lac, visite du Barahi Mandir, montée au Santi Stupa (Pagode de la paix), location de vélos pour découvrir les rives du lac. Nuit à l'hôtel. Les balcons du Manaslu (2 jours de marche).

J12 - Depuis Pokhara, environ 1h de bus jusqu'à Damauli, point de départ du deuxième trek, puis 5 h de marche via le village Magar de Ramkot pour atteindre Bandipur, joli village Newar. La vue à 180° sur la chaîne himalayenne (du Dhaulagiri à Jugal Himal) est tout simplement magique. Nuit à l'hôtel.

J13 - Superbe vue panoramique depuis Bandipur sur le massif du Manaslu dont les glaciers éclatants de blancheur se détachent sur l'horizon. Après le petit déjeuner, descente à travers une belle forêt tropicale jusqu'au bord de la rivière Seti, puis route sur Katmandou (environ 4 h). Dîner libre. Nuit à l'hôtel.

Dernier jour

J14 et J15 - Temps libre à Katmandou. Repas libres. Vol retour.

NB : selon la compagnie aérienne utilisée, le vol retour peut impliquer un départ de Katmandou J14, la nuit dans l'avion, avec une arrivée J15, ou bien une nuit à l'hôtel J14 et un vol de jour J15.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

à propos du séjour
Equipements inclus

Sac type marin de 100 litres pour vos affaires confiées aux porteurs (NB : 12 kg maximum pour le trek, les kg supplémentaires seront facturés, possibilité de laisser à Katmandou les effets de voyage)
Attention : le duvet n'est pas fourni.

Equipements à prévoir

Prévoir 2 bagages (1 en cabine, 1 en soute).1 sac à dos (30 litres) pour le trek (utilisé comme sac de cabine pour le vol)
1 grand sac de voyage (utilisé en soute pour le vol, 18 kg maximum pour le vol, possibilité de laisser à Katmandou les effets de voyage inutiles pour le trek)

Equipement personnel conseillé
1 duvet (sac de couchage) chaud (très chaud de décembre à février)
Sac à viande facultatif
Chaussures de randonnée à tige montante (type trekking)
Chaussettes chaudes
Baskets
Tongs
Pantalon léger
Pull ou laine polaire
Vêtement de pluie type poncho
Bonnet
Short
Tee-shirts ou polos
Foulard
Mouchoirs
Couvre-chef
Crème solaire
Stick à lèvres
Maillot de bain
Lunettes de soleil
Lunettes à verres correcteurs de rechange pour les personnes concernées.
Mini-trousse de toilette
Gourde métallique ou Thermos incassable
Lampe électrique avec 2 piles de rechange
2 grands sacs plastique
Appareil photo
quelques vêtements légers pour le voyage et séjour à Katmandou

Facultatif : sac à viande
De décembre à février :
Sous-vêtements chauds pour le soir
Anorak
Paire de gants

Fin du trek
Il est conseillé d'emporter des vêtements relativement usagés que vous pourrez laisser aux sherpas et porteurs. Ces vêtements sont collectés par le chef de groupe, et remis au Sirdar, soit temporairement (passage de col, température basse), soit définitivement en fin de trek.

Formalités administratives

Suite aux nouvelles réglementations du transport aérien et à la mise en application de la procédure APIS (Advanced Passenger Information System), nous vous remercions de renseigner les informations demandées afin de nous permettre d'effectuer les démarches nécessaires pour confirmer vos réservations. Ces informations sont obligatoires pour chaque participant du dossier et devront être transmises à l'UCPA.

Accéder au formulaire APIS :

Données à titre indicatif pour les ressortissants français au 01/09/2018. Vérification indispensable auprès du consulat un mois avant votre départ.
- PASSEPORT EN COURS DE VALIDITÉ valable au moins 6 mois au delà de la date de départ.
- VISA NÉPALAIS.

Nous vous conseillons d’obtenir votre visa à l’arrivée à l’aéroport de Katmandou (solution la plus pratique et la plus économique), prévoir:
- 1 photo d’identité (un stylo est utile pour remplir votre demande de visa)
- 25 dollars ou l’équivalent en euros (en espèces uniquement) pour une validité maximale de 15 jours
- 40 dollars ou l’équivalent en euros (en espèces uniquement) pour une validité maximale de 30 jours .

Autre solution:
Ambassade du NEPAL - 45 bis, rue des Acacias - 75017 Paris
Tél. : 01 46 22 48 67 (Service des visas du lundi au vendredi de 10 à 13 h)
www.nepalembassy.org

L’ambassade ne délivre aucun visa par correspondance et il faut prévoir un délai de 4 jours pour l’obtenir.

Important :
Permis de trekking. Nous vous recommandons d’apporter 2 photos d’identité (3 pour le « Grand tour du Manaslu ») afin d’obtenir dès l’arrivée à Katmandou, votre permis de trekking obligatoire pour la randonnée au Népal.

Si vous voyagez avec des enfants :
Les mineurs français sont soumis aux mêmes obligations que les personnes majeures (visa, passeport, voir ci-dessus).

Equipements inclus

Sac type marin de 100 litres pour vos affaires confiées aux porteurs (NB : 12 kg maximum pour le trek, les kg supplémentaires seront facturés, possibilité de laisser à Katmandou les effets de voyage)
Attention : le duvet n'est pas fourni.

Equipements à prévoir

Prévoir 2 bagages (1 en cabine, 1 en soute).1 sac à dos (30 litres) pour le trek (utilisé comme sac de cabine pour le vol)
1 grand sac de voyage (utilisé en soute pour le vol, 18 kg maximum pour le vol, possibilité de laisser à Katmandou les effets de voyage inutiles pour le trek)

Equipement personnel conseillé
1 duvet (sac de couchage) chaud (très chaud de décembre à février)
Sac à viande facultatif
Chaussures de randonnée à tige montante (type trekking)
Chaussettes chaudes
Baskets
Tongs
Pantalon léger
Pull ou laine polaire
Vêtement de pluie type poncho
Bonnet
Short
Tee-shirts ou polos
Foulard
Mouchoirs
Couvre-chef
Crème solaire
Stick à lèvres
Maillot de bain
Lunettes de soleil
Lunettes à verres correcteurs de rechange pour les personnes concernées.
Mini-trousse de toilette
Gourde métallique ou Thermos incassable
Lampe électrique avec 2 piles de rechange
2 grands sacs plastique
Appareil photo
quelques vêtements légers pour le voyage et séjour à Katmandou

Facultatif : sac à viande
De décembre à février :
Sous-vêtements chauds pour le soir
Anorak
Paire de gants

Fin du trek
Il est conseillé d'emporter des vêtements relativement usagés que vous pourrez laisser aux sherpas et porteurs. Ces vêtements sont collectés par le chef de groupe, et remis au Sirdar, soit temporairement (passage de col, température basse), soit définitivement en fin de trek.

Formalités administratives

Suite aux nouvelles réglementations du transport aérien et à la mise en application de la procédure APIS (Advanced Passenger Information System), nous vous remercions de renseigner les informations demandées afin de nous permettre d'effectuer les démarches nécessaires pour confirmer vos réservations. Ces informations sont obligatoires pour chaque participant du dossier et devront être transmises à l'UCPA.

Accéder au formulaire APIS :

Données à titre indicatif pour les ressortissants français au 01/09/2018. Vérification indispensable auprès du consulat un mois avant votre départ.
- PASSEPORT EN COURS DE VALIDITÉ valable au moins 6 mois au delà de la date de départ.
- VISA NÉPALAIS.

Nous vous conseillons d’obtenir votre visa à l’arrivée à l’aéroport de Katmandou (solution la plus pratique et la plus économique), prévoir:
- 1 photo d’identité (un stylo est utile pour remplir votre demande de visa)
- 25 dollars ou l’équivalent en euros (en espèces uniquement) pour une validité maximale de 15 jours
- 40 dollars ou l’équivalent en euros (en espèces uniquement) pour une validité maximale de 30 jours .

Autre solution:
Ambassade du NEPAL - 45 bis, rue des Acacias - 75017 Paris
Tél. : 01 46 22 48 67 (Service des visas du lundi au vendredi de 10 à 13 h)
www.nepalembassy.org

L’ambassade ne délivre aucun visa par correspondance et il faut prévoir un délai de 4 jours pour l’obtenir.

Important :
Permis de trekking. Nous vous recommandons d’apporter 2 photos d’identité (3 pour le « Grand tour du Manaslu ») afin d’obtenir dès l’arrivée à Katmandou, votre permis de trekking obligatoire pour la randonnée au Népal.

Si vous voyagez avec des enfants :
Les mineurs français sont soumis aux mêmes obligations que les personnes majeures (visa, passeport, voir ci-dessus).

Intensité physique

Trek-Randonnée pédestre Intensité physique - ** Forme
5 à 7 h de marche par jour.
Rythme régulier, pauses toutes les heures. 1?200?m maximum de dénivellation positive.

Niveau d'expertise

Trek-Randonnée pédestre Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Portage

Trek-Randonnée pédestre Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Encadrement

Accompagnateur français ou népalais francophone, responsable du groupe en coordination avec une équipe népalaise comprenant :
- le sirdar, à la fois guide et intendant, assisté de quelques sherpas,
- les porteurs, chargés de 25 kg pour les hommes, 20 kg pour les femmes.

Formalités santé

Vaccinations : aucune vaccination n’est obligatoire au Népal. Nous vous recommandons cependant d’être à jour pour les vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite, fièvre typhoïde, hépatites A et B.
Encéphalite japonaise : cette maladie, qui n’existe qu’en Asie, se transmet par des moustiques, contre lesquels il est indispensable de se protéger. Dans le cadre d’un voyage touristique, la vaccination contre l’encéphalite japonaise n’est pas systématiquement recommandée. Consultez votre médecin traitant ou d'un centre de vaccinations internationales.

Haute altitude (treks au-dessus de 4.000 m) : une visite médicale est indispensable pour vérifier vos vaccinations et surtout pour vous assurer que vous ne présentez pas de contre-indication à un séjour en haute altitude, d’autant plus si votre état de santé nécessite un traitement régulier (diabète, maladies cardiaques ou pulmonaires, épilepsie, maladies chroniques du sang, thrombophlébites, embolies).

Paludisme : nul à Katmandou et dans les régions de trek au-dessus de 1800m. Le paludisme est présent dans la plaine tropicale du Teraï, à la frontière indienne, et il est préférable de suivre un traitement antipaludéen pour un séjour dans cette région, où se déroule notre voyage « Jungle et Himalaya ». Prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou de l’Institut Pasteur.

Eau : il faut être très vigilant par rapport à l’eau : ne jamais boire l’eau des torrents en montagne, ni l’eau du robinet en ville (risque important : sévère "tourista" dans le cas le plus favorable). Il faut boire du thé, de l’eau bouillie ou traitée chimiquement (prévoir des pastilles type Micropur), des boissons en bouteilles capsulées.

Hygiène des mains : se laver systématiquement les mains au savon avant de manger (ou gel hydro-alcoolique antibactérien).

Pharmacie : l’UCPA prévoit une pharmacie collective, cependant nous vous recommandons d’emporter vos médicaments personnels, de l’aspirine, un rouleau d’élaspoplast (largeur 5 cm), pour protéger vos pieds des ampoules ainsi que le nécessaire pour soigner les petits "bobos" (compresses, sparadrap). Des pastilles de traitement de l’eau et un antidiarrhéique vous aideront à prévenir et à guérir de petits problèmes digestifs, courants dans ce pays.
Hygiène des mains : gel hydro-alcoolique antibactérien.

Attention : aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription. Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages Conditions Générales d’Assurance du catalogue UCPA Monde, ces informations sont également disponibles sur notre site Internet : https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, mail) de la compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.

Météo

La plupart de nos voyages sont programmés en dehors des périodes de mousson, qui atteint l’Himalaya du Népal de juin à septembre.
D’octobre à mai, le temps est généralement beau et plutôt sec, cependant des chutes de pluie peuvent se produire en toute saison.
En basse altitude, le climat est tropical. En haute altitude, à partir de 3000 m, le climat est alpin et les températures, positives dans la journée, peuvent descendre à -5°C dans la nuit.
Prévoyez votre équipement en conséquence, notamment pour les départs de décembre à février.

Températures moyennes maximales / minimales à Katmandou (1300 m)
19/03 de décembre à février
25/07 en mars
29/14 en avril et mai
28/20 de juin à septembre
27/13 en octobre
23/08 en novembre

Températures moyennes maximales / minimales à 3000 m dans l’Himalaya
09/-07 de décembre à février
15/-03 en mars
19/04 en avril et mai
18/10 de juin à septembre
17/03 en octobre
13/-02 en novembre

Informations pratiques

Niveau / intenté physique **

Randonnée pédestre
Deux superbes trekkings d'initiation en altitude modérée (un peu plus de 3000 m au maximum), s'adressant à des personnes en bonne santé et bonne forme physique capables de marcher 5 à 6 heures par jour à un rythme lent, sur des sentiers bien tracés sans difficulté technique, souvent aménagés en escaliers en pierre dans les passages les plus raides.
La longueur raisonnable des étapes permet à chacun de profiter pleinement du paysage.
Durant les treks, les bagages sont acheminés par porteurs. Vous porterez donc seulement les affaires pour la journée dans votre sac à dos.

Electricité
Généralement fiches rondes comme en France.

Ecologie
Pour éviter la pollution de l'Himalaya, et ne laisser que la trace de vos pas :
Apportez une gourde et des pastilles de purification type Micropur, les bouteilles en plastique ne sont pas biodégradables sur le court terme et le Népal n'est pas équipé pour traiter ces déchets.
Dans le même esprit, remportez vos piles et autres déchets non recyclables localement.
Refusez les sacs en plastique en apportant ou en achetant sur place un petit sac en coton pour vos achats pour ne laisser que la trace de nos pas.

Restauration

Pendant le trek, nourriture occidentale et locale : entre autres les chapatis, sortes de crêpes remplaçant le pain, que l'on mangera salées ou sucrées, et le riz sous toutes ses formes. Restaurant dans la vallée de Katmandu (à votre charge), compter 500 Roupies pour un repas simple dans un restaurant local, jusqu'à 1000 Roupies dans un restaurant plus sophistiqué.

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