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Multi découverte en mer Ionienne Grèce

Un programme varié et accessible à tous

Séjour complet

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/Echappée sportive

Une découverte de l'archipel des îles Ioniennes tout en pratiquant des activités sportives différentes à un rythme modéré.

Départ garanti à partir de 5 participants

Kayak de mer (5 jours) / VTC (2 jours) / Paddle board (2 jours)

L'archipel des îles Ioniennes est un magnifique terrain de jeu pour les amateurs de sports terrestres ou nautiques. Ce tout nouveau programme itinérant vous permet d'en découvrir toutes les facettes en pratiquant de multiples activités : randonnée pédestre, VTC, kayak de mer, mais aussi du paddle board. Ce circuit, on ne peut plus varié, est accessible à tous. Il ravira les amateurs de soleil et de Grande Bleue, à la recherche de villages typiques ou de criques isolées, souhaitant pratiquer différents sports de façon modérée. Au cours du séjour vous profitez aussi de la gastronomie et de l'ambiance inimitable des tavernes grecques...

Hébergement : 10 nuits en camping et 4 bivouacs.

Portage : Sac léger (4 à 5 kg) avec juste les affaires pour la journée.

Niveau : Savoir nager.

les + du séjour

Nouveauté
  • La baie de Dessimi en Paddle Board
  • Les grottes marines de Sud Meganisi en kayak
  • Rando pédestre sur Kalamos
  • VTC pour découvrir Exogi, village d'Ithaque
  • Delphes, site archéologique incontournable
Kayak de mer
Séjour en itinérance Départ hors site, hébergement divers au cours du séjour
Âges 18-40 ans

Les autres activités comprises dans l’offre

Stand-up paddle
Vélo de randonnée
Intensité physique
i Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
niveau
i Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.
Portage
i Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Inclus
  • Le transport aérien A/R Athènes
  • Les transferts locaux
  • Les traversées en ferry
  • L'hébergement
  • Les repas (sauf déjeuner J6, le dîner J13, le déjeuner J14, le petit-déjeuner J15, et les repas J15)
  • L'encadrement
  • Le matériel collectif (tentes) et technique, et d'une manière générale toutes les prestations indiquées au programme (sauf l'entrée du site antique de Delphes).
A prévoir
  • Le déjeuner J6, le dîner J13, le déjeuner J14, le petit-déjeuner J15, et les repas J15
  • Le taxi pour se rendre à Nidri
  • L'entrée au site antique de Delphes
  • Les boissons
  • Les dépenses et équipements personnels
  • Les entrées dans les musées (gratuit pour les étudiants), ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

J1 - Ile de Lefkada
Vol vers Athènes. Accueil à l'aéroport et transfert en bus jusqu'à Nidri sur l'île de Lefkada (5h de bus). Installation au camping Dessimi sur la côte est de l'île, dîner au camp de base. (En cas d'arrivée tardive, première nuit à Athènes, et transfert matinal J2).

Durant le séjour

J2 - Initiation S.U.P. (Stand Up Paddle)
Première journée 100% ludique. Initiation en matinée au Paddle Board dans la baie de Desimi. Dans l’après-midi, balade en A/R jusqu’à une plage à proximité. Retour au camp de base, dîner sur place. 4h de paddle dans la journée.

J3 - Initiation au kayak de mer
Journée de kayak en boucle pour se familiariser avec les kayaks de mer. Départ en matinée pour la petite île de Thilia située au sud du camp, pique-nique sur l'une des plages. Manœuvres de sécurité en cours de navigation et retour au camp de base vers 17h. Deuxième nuit sur le camp, dîner sur place.
Env 10 km de kayak dans la journée, soit 5,4 milles nautiques (1 mille nautique = 1,852 km).

J4 – Journée VTC
Séance de prise en mains des vélos. Nous partons en balade sur les petites routes de l'île jusqu’à Nidri pour embarquer sur le ferry en direction de l’île de Meganisi. Balade en vélo jusqu’au village de Vathy, puis jusqu’à la plage de Fanari. Baignade, déjeuner en taverne et retour au camp de base, dîner sur place.
Env 20km à vélo dans la journée.

J5 – Kayak et vélo
Départ en kayak vers le sud pour découvrir une impressionnante grotte marine à la sortie de la baie de Poros. Pique nique sur une plage isolée, retour au camp de base en début d’après-midi. 7 milles nautiques.
En fin d’après-midi, balade en vélo sur la presqu’île de Geni, arrêt à une petite chapelle en face de Nidri, arrête baignade au retour devant la taverne de Giannis. Retour au camp de base. 8km en vélo. Dîner et nuit au camp de base.

J6 – Journée libre
Possibilité d'utiliser le matériel sportif (sous décharge de responsabilité) : vélos, paddles. Visite libre de l'île de Lefkas. Déjeuner libre. Dîner et nuit au camp de base.

J7 - île de Meganissi
Préparation du matériel pour 4 jours d'itinérance. Départ vers 11 heures pour notre première étape, pique-nique sur l'île de Meganissi. En partant vers l'est, nous contournons la pointe nord de Meganissi pour installer notre premier bivouac sur la plage de Fanari, nichée juste avant la pointe est de l'île. Balade à pied en fin d'après-midi jusqu'au village de Katomeri. Dîner à notre bivouac.
Etape assez courte de 5 milles nautiques.

J8 – Île de Kalamos
Départ tôt le matin en kayak pour naviguer avant que le vent ne se lève. Cap à l’est jusqu’à la pointe nord de l’île de Kalamos, nous débarquons dans la baie d’Episkopi (6 milles nautiques de traversée). Après les pauses pique nique et baignade, balade pédestre le long de la côte nord de Kalamos. Retour à Episkopi, dîner au bivouac.

J9 – Kalamos – Kastos
Nous contournons Kalamos par la pointe nord-est, descente plein sud pour atteindre l’île de Kastos. Arrêt pique nique. Nous longeons ensuite la côte sud-est de Kastos jusqu’au village du même nom. Installation du bivouac à proximité du port, dîner en taverne dans le village, nuit au bivouac. 7,5 milles nautiques dans la journée.

J10 – Kastos – Formicula – Meganisi – Desimi
Départ tôt le matin. Cabotage jusqu’à la pointe sud de Kastos, puis cap nord-ouest pour atteindre la petite île de Formicula. Pause baignade, puis nous reprenons nos kayaks pour atteindre le cap sud de l’île de Meganisi, près de l’île de Kithros. Arrêt pique nique. Dans l’après-midi remontée de toute la côte sud-ouest de Meganisi, très spectaculaire avec ses hautes falaises et ses grottes marines. Arrivée au camp de base dans la baie de Desimi en fin d’après-midi. 14,5 milles nautiques pour cette dernière journée de kayak. Dîner et nuit au camp de base.

J11 – Nidri – Frikes
Matinée détente, sortie en paddle pour les plus motivés. Préparation des vélos et du matériel, puis embarquement dans l’après-midi sur le ferry en direction de l’île d’Ithaque. Installation du bivouac dans une petite baie au nord-est du port de Frikes. Dîner en taverne à Frikes, retour au bivouac pour la nuit.

J12 – Ithaque - nidri
Balade à vélo jusqu’au village d’Exogi, à l’ouest de l’île situé à 300 mètres d’altitude pour un panorama sur l’ensemble d’Ithaque. Descente jusqu’à la plage de Polis pour une baignade bien méritée et un déjeuner en taverne. Retour à Frikes en passant par le village de Stavros. Embarquement sur le ferry pour revenir à Nidri. Dîner et nuit au camp de base. Environ 13 km en vélo dans la journée, dénivelés + 400 m / - 400 M.

J13 – Les cascades de Nidri
Matinée détente, sortie en paddle pour les plus motivés. Après le pique-nique, balade en vélo en aller/retour jusqu’aux chutes d’eau de Nidri, que l’on découvre en remontant un canyon situé derrière le village de Rachi. Arrêt à Nidri au retour, puis derniers coups de pédales pour revenir au camping de Desimi. Dîner libre et dernière nuit au camp de base. 15 km de vélo, dénivelés + 80 m / - 80 m.

J14 - Delphes
Départ matinal en véhicule en direction du site antique de Delphes. Ce site grandiose édifié au IVème siècle av .J.-C. sur les contreforts du mont Parnasse eu un rayonnement religieux et politique considérable. Vous pourrez y admirer entre autres : la voie sacrée, le trésor des Athéniens, le temple d'Apollon, le théâtre. Visite libre du site (en 2017 : 9 Euros pour le combiné site et musée, 6 Euros pour le site seul, gratuit si vous avez une carte d'étudiant). Si vous ne souhaitez pas visiter le site, balade possible dans le village de Delphes (magnifique église byzantine). Vous pourrez vous rendre également au Parthénon d'Athéna qui est libre d'accès, tout ça dans un cadre montagnard somptueux avec vue sur la vallée du Pleistos, qui tel un fleuve reconverti en oliveraie, va se jeter dans le Golfe de Corinthe. Déjeuner libre, dîner à la taverne du camping, et nuit au camping de Delphes.

Dernier jour

J15 - Transfert aéroport et vol retour.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

à propos du séjour
Equipements inclus

Kayak ponté (monoplace et biplace)
Pagaie
Gilet de sauvetage
Jupette d'étanchéité, et deux sacs étanches
Tentes
VTC, casque de protection
Paddlle board avec pagaie adaptée
Attention : le sac de couchage et le matelas ne sont pas fournis!

Equipements à prévoir

Bagages (en aucun cas le poids du bagage de soute ne devra dépasser 15 kg)
1 petit sac à dos (20 à 30 litres) pour les petites balades à pied
1 sac de voyage ou sac marin qui pourra rester au camp de base avec les affaires inutiles pendant l'itinérance
Dans les kayaks les affaires (habits, duvet) sont directement mises dans des sacs étanches


Equipement personnel conseillé
1 sac de couchage (compact) et 1 matelas auto-gonflant
Des vêtements légers : shorts, tee-shirts, maillot de bain, pantalon léger ou jean
1 pull
1 coupe-vent
Affaires de toilette
Petite pharmacie personnelle
Couteau de poche, gourde
Lampe de poche légère (frontale pratique).
Chaussures légères pour le soir (sandales) et 1 paire de chaussures de randonnée légère pour les balades.

Pour naviguer
Short ou maillot de bain
1 paire de bottillons nautiques avec des semelles épaisses ou 1 paire de vieilles chaussures de sport pouvant aller dans l'eau
Chapeau ou casquette obligatoire
1 tee-shirt manches longues pour éviter les coups de soleil
1 top en fibre synthétique qui conserve la chaleur même mouillé
1 paire gants (pour éviter les ampoules aux mains).

Facultatif
1 petit sac étanche pour vos affaires de la journée
Eventuellement masque, tuba et palmes.

Pour le vélo
Shorty cycliste et / ou surselle en gel conseillés
Eventuellement une paire de gants cycliste.

Photos
Prévoyez un sac étanche pour votre matériel.

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français.

- Carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité.

Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Equipements inclus

Kayak ponté (monoplace et biplace)
Pagaie
Gilet de sauvetage
Jupette d'étanchéité, et deux sacs étanches
Tentes
VTC, casque de protection
Paddlle board avec pagaie adaptée
Attention : le sac de couchage et le matelas ne sont pas fournis!

Equipements à prévoir

Bagages (en aucun cas le poids du bagage de soute ne devra dépasser 15 kg)
1 petit sac à dos (20 à 30 litres) pour les petites balades à pied
1 sac de voyage ou sac marin qui pourra rester au camp de base avec les affaires inutiles pendant l'itinérance
Dans les kayaks les affaires (habits, duvet) sont directement mises dans des sacs étanches


Equipement personnel conseillé
1 sac de couchage (compact) et 1 matelas auto-gonflant
Des vêtements légers : shorts, tee-shirts, maillot de bain, pantalon léger ou jean
1 pull
1 coupe-vent
Affaires de toilette
Petite pharmacie personnelle
Couteau de poche, gourde
Lampe de poche légère (frontale pratique).
Chaussures légères pour le soir (sandales) et 1 paire de chaussures de randonnée légère pour les balades.

Pour naviguer
Short ou maillot de bain
1 paire de bottillons nautiques avec des semelles épaisses ou 1 paire de vieilles chaussures de sport pouvant aller dans l'eau
Chapeau ou casquette obligatoire
1 tee-shirt manches longues pour éviter les coups de soleil
1 top en fibre synthétique qui conserve la chaleur même mouillé
1 paire gants (pour éviter les ampoules aux mains).

Facultatif
1 petit sac étanche pour vos affaires de la journée
Eventuellement masque, tuba et palmes.

Pour le vélo
Shorty cycliste et / ou surselle en gel conseillés
Eventuellement une paire de gants cycliste.

Photos
Prévoyez un sac étanche pour votre matériel.

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français.

- Carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité.

Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Intensité physique

Kayak de mer Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d'expertise

Kayak de mer Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.

Portage

Kayak de mer Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Encadrement

Un guide français spécialiste du kayak de mer, du Paddle board et du vélo connaissant parfaitement la région.
La partie kayak est en autonomie complète, il n'y a pas de bateau suiveur pour l'assistance et le ravitaillement, tout le matériel est chargé dans les caissons étanches des kayaks.
Les journées en vélo sont en boucle, vous roulez ‘’léger’’ durant les étapes en vélo.

Formalités santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

Carte Européenne de soins : Demandez avant de partir auprès de sa caisse d’assurance maladie la carte européenne d’assurance maladie. Celle-ci permet d’être pris en charge sur place ou de se faire rembourser soins et médicaments (sur la même base qu’en France).

Pharmacie individuelle : L’UCPA prévoit une pharmacie collective, cependant nous vous recommandons d’emporter vos médicaments personnels et un rouleau d’élastoplast pour protéger vos pieds des ampoules. Ne pas oublier la crème solaire.

Important
Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.

Météo

Climat sec et ensoleillé de type méditerranéen. Beau temps d'avril à octobre, cependant quelques averses peuvent toujours survenir.
Très chaud de Juin à Septembre. Au cœur de l'été, le Meltem, sorte de Mistral grec, souffle régulièrement ce qui nous permet de moins ressentir la chaleur. Ce vent peut être parfois violent et perturber la circulation des ferrys.
Notre programme sera alors adapté en conséquence.

Informations pratiques

Niveau /Intensité physique **

Ce programme 2** est moins sportif que le programme ''Multisports au pays d'Homère'' (qui est en 3***), il comporte également moins de nuitées en bivouacs.
Ce programme s'adresse donc à toute personne en bonne santé souhaitant effectuer un effort physique pour découvrir des paysages magnifiques, mais ne souhaitant pas des journées aussi sportives que sur ''Multisports au pays d'Homère''.

La partie itinérance en kayak de mer est facile au niveau technique. Aucune expérience préalable n'est requise. Il faut néanmoins se sentir capable de pagayer 4 heures par jour. Une seule étape en kayak (J10) est un peu plus sportive que les autres.
La navigation se fait généralement en matinée avant que les vents thermiques ne se mettent en place. Votre habileté à manier la pagaie acquise lors d'un week-end ou d'un stage vous permettra cependant de mieux profiter de votre séjour. Il est nécessaire de savoir nager.
Les sorties en VTC ne sont pas techniques non plus, vous roulez sur des petites routes goudronnées ou en terre, mais toujours carrossables. L'activité vélo n'est pas du VTT. Le dénivelé le plus important en VTC est le J12 pour aller jusqu'au village d'Exogi (+ 400 m)
L'activité Paddle Board est accessible à tous, c'est ludique et facile d'accès.
Les conditions d'hébergement de ce circuit sont parfois sommaires, car vous enchaînez 3 bivouacs en pleine nature de J7 à J10, sans sanitaire et sans douche. Si vous avez l'habitude de ce genre de nuitées au confort sommaire, vous profiterez pleinement de votre programme !

Pour bien en profiter
Pour profiter pleinement de votre programme en évitant les inconvénients de la nécessaire remise en route après quelques mois de vie sédentaire, tout est bon : footing, vélo, gymnastique, natation, ou mieux du kayak...


Electricité
Le courant utilisé est le 220 Volts. Mêmes prises qu'en France.

Restauration

Alternance de repas en taverne, ou repas préparés par le groupe (chauds ou froids).
Pendant les itinérances, petit déjeuner et repas du soir à base de produits locaux préparés en bivouac, ou taverne locale. Nous nous ravitaillons dans les villages où nous passons.
Certaines journées, repas froid le midi.

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