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Forme & Bien être Almirida

Des efforts et du réconfort !

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/Feel Good

Un programme adapté pour se sentir bien !

Une semaine pour se remettre en forme !

Profitez de vos vacances pour préparer vos activités sportives de l'été ou pour commencer à préparer un évent running hivernal.
Suite à un 'état des lieux' sportif, le moniteur vous proposera un stage adapté à vos capacités.


En cours de matinée, une session de fitness de 1h30 en cours collectif 'Énergie', pour brûler ses calories.
L'après midi, une séance d'activité sportive pour associer sport et découverte.

Programme sur 4 jours, permettant de réaliser l'excursion d'Aradena (en option) et permettant de profiter d'une journée libre.

les + du séjour

  • Séjour idéal pour se remettre en forme
  • Programme équilibré entre Fitness et SUP
  • Hôtel confortable avec piscine proche de la plage
  • Point de départ idéal pour découvrir l'île
  • L'ambiance festive du village d'Almyrida
Fitness bien-être
Sur site Lieu de pratique sur le site
Âges 18-40 ans

Les autres activités comprises dans l’offre

Stand-up paddle
Intensité physique
i Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
niveau
i Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Portage
Inclus
  • L'hébergement
  • La pension complète
  • Toutes les activités et visites prévues au programme
  • L'encadrement sportif
  • Le matériel sportif
  • Le transfert vers les spots d'activités
  • Si vous avez réservé le transport avec l'UCPA :
  • Les vols internationaux A/R
  • Le transfert entre l'aéroport et le centre
A prévoir
  • Les boissons (sodas, boissons alcoolisées…)
  • Les dépenses et équipement personnels
  • Les assurances optionnelles
  • Tout autre supplément non prévu au programme
  • Les pourboires
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Vol Paris / Héraklion - Accueil à l'aéroport et transfert à Almirida (env. 2h30).
Accueil sur le site UCPA d'Almirida le lundi à partir de 18 heures. Réunion d'accueil à 19 heures le lundi soir ou mardi mardi matin en fonction de l'heure d'arrivée du vol.

Vous voyagez avec l'UCPA :
Les horaires de vol seront connus quelques semaines avant le départ.

Durant le séjour

4 cours de fitness programme remise en forme
2 sessions de Stand Up Paddle
2 séances en pratique libre

Dernier jour

Fin du séjour le lundi matin 10h.
Vous voyagez avec l'UCPA : départ d'Almirida le lundi matin.
L'horaire de départ d'Almirida dépend de l'horaire du vol.

spot
texte alternatif
Almirida
Sport et charme pittoresque les pieds dans l'eau

Village de pêcheurs situé à Apokoronas, dans la préfecture de la Canée, Almirida enchante grâce à ses 2 kilomètres de côtes sur une mer cristalline. Les pieds dans l'eau, les amateurs de promenade sont charmés par cette ambiance pittoresque et les fans d'activités nautiques trouvent également leur compte en kayak, windsurf ou stand-up paddle, idéal pour explorer les baies voisines. Les cyclistes quant à eux longent ce littoral ponctué de petits villages typiquement crétois, à la découverte de paysages uniques et de la savoureuse gastronomie crétoise.

Hébergement
texte alternatif
Hébergement centre Almirida

Vous logerez dans des chambres de 2, 3 ou 4 personnes. Chacune d'elle est équipée de climatisation, mini bar, salle de bain privative et balcon. Possibilité de réserver une chambre double avec supplément à l`inscription.

Les équipements du centre

Chaque soir, l'équipe UCPA vous propose un lieu au cœur du village pour débuter la soirée. Puis durant la semaine des soirées sont organisées chez Nikita, ou autres bars lounge du bord de mer.

Excursions : Gorges de Samaria, Knossos etc. Soirée à Chania. Location de moto, scooter ou voiture, bowling.

Durant la semaine, une journée libre est prévue afin de permettre à chacun de l'organiser à sa guise.

Les activités culturelles à faire
- Le Musée Archéologique : très beau musée dédié à la grande histoire crétoise et situé à seulement une centaine de mètres du port de La Chanée.
- La Maison Crétoise de La Chanée : petit musée de l'artisanat crétois, il vous présente des objets de la vie quotidienne des artisans crétois.
- Le Jardin public de La Chanée : ce petit jardin vous présente des spécimens de la faune et de la flore crétoise.

à propos du séjour
Equipements inclus

Tout le matériel sportif est prêté par l'UCPA .

Equipements à prévoir

Nous vous recommandons d'apporter :
- Un sac de sport ou un petit sac à dos de loisirs pour transporter et ranger vos affaires personnelles sur les plages
- Chaussures pour accéder aux spots (chaussures de sport, sandales, tongues)
- Affaires de plage
- Une gourde si vous en possédez une (sinon une bouteille en plastique d'eau minérale fera l'affaire).

Utile
- Chaussures de sport type tennis, pour vous balader, jouer au volley etc.,
- Un petit sac à dos de loisirs (capacité 25 l environ).

Pour votre confort
- Petite pharmacie contre les bobos
- Médicaments personnels et de voyage
- Pull
- Coupe-vent.
-petite serviette pour les séances de fitness.

Attention au soleil !
Emportez au moins
- Un tee-shirt à manches longues
- Chapeau ou casquette
- Lunettes de soleil (avec attaches)
- Crèmes de protection pour le visage et les lèvres
- Maillot de bain.

N'oubliez rien car vous ne trouverez peut être pas ce qui vous manque sur place.

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français.

- Carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité.

Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Equipements inclus

Tout le matériel sportif est prêté par l'UCPA .

Equipements à prévoir

Nous vous recommandons d'apporter :
- Un sac de sport ou un petit sac à dos de loisirs pour transporter et ranger vos affaires personnelles sur les plages
- Chaussures pour accéder aux spots (chaussures de sport, sandales, tongues)
- Affaires de plage
- Une gourde si vous en possédez une (sinon une bouteille en plastique d'eau minérale fera l'affaire).

Utile
- Chaussures de sport type tennis, pour vous balader, jouer au volley etc.,
- Un petit sac à dos de loisirs (capacité 25 l environ).

Pour votre confort
- Petite pharmacie contre les bobos
- Médicaments personnels et de voyage
- Pull
- Coupe-vent.
-petite serviette pour les séances de fitness.

Attention au soleil !
Emportez au moins
- Un tee-shirt à manches longues
- Chapeau ou casquette
- Lunettes de soleil (avec attaches)
- Crèmes de protection pour le visage et les lèvres
- Maillot de bain.

N'oubliez rien car vous ne trouverez peut être pas ce qui vous manque sur place.

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français.

- Carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité.

Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Intensité physique

Fitness bien-être Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d'expertise

Fitness bien-être Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Formalités santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

Carte Européenne de soins : Demandez avant de partir auprès de sa caisse d’assurance maladie la carte européenne d’assurance maladie. Celle-ci permet d’être pris en charge sur place ou de se faire rembourser soins et médicaments (sur la même base qu’en France).

Pharmacie individuelle : L’UCPA prévoit une pharmacie collective, cependant nous vous recommandons d’emporter vos médicaments personnels et un rouleau d’élastoplast pour protéger vos pieds des ampoules. Ne pas oublier la crème solaire.

Important
Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.

Informations pratiques

Votre avis nous intéresse !

Quelques jours après votre retour, vous recevrez un questionnaire de satisfaction à l'adresse e-mail que vous nous avez indiqué lors de votre inscription.

Connaître vos impressions est essentiel pour vous proposer des services toujours plus adaptés à vos attentes et à vos envies.

Nous comptons sur vous pour répondre à ce questionnaire.

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