Séance Aquagym
- Pour muscler votre corps : cuisses, fesses, ventres
- Pour affiner votre silhouette en rythme
- Pour améliorer votre circulation sanguine et votre rythme cardiovasculaire
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Aquagym Plus
- Cours ludique sur une base musicale très rythmée
- Alternance d’exercices aquatiques travaillés de façon dynamique
- Travail cardio axé sur les jambes
- Renforcement musculaire des bras et récupération active des jambes
Aquagym Vitalité
- Enchaînement tonique d’exercices aquatiques avec ou sans matériel
- Renforcement musculaire et travail de coordination motrice bras et jambes (en musique)
- Renforcement musculaire avec ou sans matériel
- Relaxation et étirements
Aquagym Douceur
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- Renforcement musculaire et travail de coordination motrice bras et jambes (en musique)
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- Relaxation et étirements
Aqua Step
- Le step adapté au milieu aquatique
- Exercices favorisant le travail cardiovasculaire
- Mouvements sur des chorégraphies rythmées
Aqua Fit Cross
- Cours ludiques par rotations d'ateliers variés sur une base musicale rythmée
- Travail cardio-drainant
- Renforcement musculaire général
- Alternance d'intensité, récupération active et étirements
Aqua Punch
- Exercices de coordination bras et jambes et enchaînements pieds-poings
- Chorégraphies rythmées
- Renforcement musculaire et travail cardiovasculaire
- Maîtrise de soi et gestion de l’effort
Aqua Running
- Activité axée sur les principes de la course à pieds
- Alternance de périodes de «course» avec des exercices traditionnels «aquagym»
- Étirements et récupération active
Aqua Palmes
- Exercices variés en intensité et en contenu
- Alternance entre déplacements et exercices statiques
- Exercices éducatifs sur les techniques de palmage
- Etirements
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Votre cours de gymnastique aquatique vous apportera une réelle sensation d'appaisement.
Idéal pour votre ligne, votre santé et votre moral.
À partir de 16 ans
45 minutes
Conditions tarifaires
Tarif résident valable, sur présentation d'un justificatif, pour les habitants de la communauté d'agglomération Val d'Yerres-Val de Seine.
Conditions d'utilisation
Séance valable sur réservation. Réservations à effectuer dans votre espace personnel. Validité 12 mois à partir de la date d'achat. Accès à l'espace aquatique inclus pour les séances encadrées.
Assurance
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