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La piscine et l'aquagym en illimité

Pack Aquagym

O'Fit
À partir de
39.00€
  • Pour profiter de tous les bienfaits de la natation sur la santé, la forme et le bienêtre
  • Pour améliorer la circulation sanguine, travailler votre cardio ou tonifier vos muscles
  • Pour trouver la motivation grâce à la dynamique de groupe des cours collectifs

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UCPA

Aquagym Douceur

  • Enchaînement tonique d’exercices aquatiques avec ou sans matériel
  • Renforcement musculaire et travail de coordination motrice bras et jambes (en musique)
  • Renforcement musculaire avec ou sans matériel
  • Relaxation et étirements

Aquagym Vitalité

  • Enchaînement tonique d’exercices aquatiques avec ou sans matériel
  • Renforcement musculaire et travail de coordination motrice bras et jambes (en musique)
  • Renforcement musculaire avec ou sans matériel
  • Relaxation et étirements

Aquagym Plus

  • Cours ludique sur une base musicale très rythmée
  • Alternance d’exercices aquatiques travaillés de façon dynamique
  • Travail cardio axé sur les jambes
  • Renforcement musculaire des bras et récupération active des jambes

Aqua Step

  • Le step adapté au milieu aquatique
  • Exercices favorisant le travail cardiovasculaire
  • Mouvements sur des chorégraphies rythmées

Aqua Fit Cross

  • Cours ludiques par rotations d'ateliers variés sur une base musicale rythmée
  • Travail cardio-drainant
  • Renforcement musculaire général
  • Alternance d'intensité, récupération active et étirements

Aqua Punch

  • Exercices de coordination bras et jambes et enchaînements pieds-poings
  • Chorégraphies rythmées
  • Renforcement musculaire et travail cardiovasculaire
  • Maîtrise de soi et gestion de l’effort

Aqua Running

  • Activité axée sur les principes de la course à pieds
  • Alternance de périodes de «course» avec des exercices traditionnels «aquagym»
  • Étirements et récupération active

Aqua Palmes

  • Exercices variés en intensité et en contenu
  • Alternance entre déplacements et exercices statiques
  • Exercices éducatifs sur les techniques de palmage
  • Etirements

Aquagym Douceur

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  • Renforcement musculaire et travail de coordination motrice bras et jambes (en musique)
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Aquagym Vitalité

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Aqua Step

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  • Exercices favorisant le travail cardiovasculaire
  • Mouvements sur des chorégraphies rythmées

Aqua Fit Cross

  • Cours ludiques par rotations d'ateliers variés sur une base musicale rythmée
  • Travail cardio-drainant
  • Renforcement musculaire général
  • Alternance d'intensité, récupération active et étirements

Aqua Punch

  • Exercices de coordination bras et jambes et enchaînements pieds-poings
  • Chorégraphies rythmées
  • Renforcement musculaire et travail cardiovasculaire
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Aqua Running

  • Activité axée sur les principes de la course à pieds
  • Alternance de périodes de «course» avec des exercices traditionnels «aquagym»
  • Étirements et récupération active

Aqua Palmes

  • Exercices variés en intensité et en contenu
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Accès libre et illimité à la piscine. Profitez à volonté des cours collectifs de gymnastique aquatique (activités à réserver depuis votre espace personnel, en fonction de l'intensité et des objectifs recherchés).

Pour vous mettre ou rester en forme!

Âges

À partir de 16 ans

Durée d'une séance

45 minutes

Equipement mis à disposition
Tout le matériel nécessaire aux activités encadrées de fitness aquatique.
Conditions tarifaires
Tarif résident valable, sur présentation d'un justificatif, pour les habitants de la communauté d'agglomération Val d'Yerres-Val de Seine.
Conditions d'utilisation
Réservez vos créneaux depuis le planning dans votre espace personnel.
Assurance
Vos activités en toute sérénité! Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama. Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !

Equipement mis à disposition

Tout le matériel nécessaire aux activités encadrées de fitness aquatique.

Conditions tarifaires

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Assurance

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