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SKI NORDIQUE, BESSANS

Région : Alpes du Nord, Bessans, Bessans

SKI DE FOND - SKATING

ACCÈS

Vous venez en voiture
Autoroute A43 Chambéry Modane, sortie Haute Maurienne Col du Mt Cenis, prendre la N6 jusqu'à Lanslebourg Mt Cenis, puis RD 902 jusqu'à Bessans.

Vous venez en train
Gare SNCF de Modane (TGV direct Paris) puis liaisons en bus jusqu'à Bessans. Pour plus d'information : Transavoie Autocars au 04 79 05 01 32.

ANIMATION

À la Bessannaise
Sauna, jacuzzi, auditorium, bar, salles de détente.

Au village
Artisanat, commerces.

CONDITIONS DE STAGE

Le prix comprend
Les transferts locaux, l'hébergement, les repas, l'encadrement, le matériel technique nécessaire à l'activité (voir liste équipement personnel et équipement prêté par l'UCPA) à partir de l'heure de rendez-vous du 1er jour sur le site jusqu'à l'heure de départ prévu du dernier jour.

Il ne comprend pas
Les boissons et dépenses personnelles, le linge de toilette, les assurances optionnelles (voir rubrique suivante) ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.

DESCRIPTIF GÉNÉRAL

Stage dédié à l’apprentissage, à l’amélioration et au perfectionnement du skating, grâce à 3 formules adaptées. Site idéal et reconnu pour la qualité de son enneigement et la diversité de ses pistes.

EQUIPEMENT PERSONNEL

Pour la glisse
1 anorak, 1 pantalon de ski ou 1 combinaison, 1 ou 2 pulls ou polaires, 1 collant chaud, 1 bonne paire de gants de ski ou de moufles, 1 bonnet de ski, 1 paire de lunettes de soleil filtrant les U.V, 1 masque de ski, 1 crème solaire haute protection, 1 stick pour les lèvres.
Pour votre confort et votre sécurité : un cadenas pour fermer votre placard ou pour sécuriser votre matériel, une gourde (ou une bouteille d'eau) et un petit sac à dos en cas de repas sur les pistes.
Apporter votre linge de toilette (draps fournis par l'UCPA).

EQUIPEMENT FOURNI

Il vous sera fourni des skis de patinage de type courts très adaptés à une large et positive progression technique et bien entendu, cannes, chaussures (Salomon Profil) correspondant à votre option. A votre disposition aussi la paraffine (sauf racloir).
Si vous avez l'habitude de votre propre matériel, vous pouvez vous en munir.

FORMALITÉS ADMINISTRATIVES

Une caution de 100 Euros pourra vous être demandée. Elle vous sera rendue en fin de séjour sauf dégradation du matériel et/ou des locaux.
Il n’est pas nécessaire d’apporter une photo d’identité pour le forfait.

HÉBERGEMENT

- 12 places dans le centre de notre partenaire “La Bessannaise” de 140 places.
- Chambres de 3 personnes.
- Possibilité de chambres doubles (lits séparés) avec douche, lavabo et wc séparé ou chambre single avec w-c, douche et lavabo (avec supplément - voir fiche programme).

INTRODUCTION

Le Bessans, village historique sur la route du col de L’Iseran, est un site majeur et incontournable pour tous les amoureux du ski de fond.

LES PLUS UCPA

Centre “skis aux pieds”.
Ambiance 100 % nordique.
Ressourcement garanti.

NIVEAU

Selon votre niveau technique :
- Clé du patinage - * : débutants en skating ayant une expérience en ski de fond classique.

- Patinage sensation - ** : initiés au skating désirant améliorer leur efficacité.

- Patinage plus - *** : experts, entraînement et préparation aux longues distances.

PROGRAMME AU JOUR LE JOUR

Dimanche - Accueil dès le petit déjeuner ou en début de matinée, distribution du matériel, constitution des groupes. Début des activités à 10h, premier contact et acclimatation.
Après-midi : travail technique d'équilibration ou autre selon les niveaux.
Possibilité d'arrivée la vieille. Pour cela prévenir le centre de la Bessannaise au 04 79 05 95 15. Arrivée à partir de 17h. Nuit seule : 18,50 Euros. Dîner : 13,90 Euros.

Lundi à Vendredi - Matin : dominante d'un travail technique très adapté, en fonction du niveau de votre groupe. Puis, de jour en jour continuité, évolution et aboutissement de ce travail sur la technique du patinage.
Après-midi : au fil du patinage, sur des parcours variés, progressifs et adaptés, découverte de l'espace nordique de Bessans et de l'environnement local.

Samedi - Fin du séjour après le petit déjeuner.
Possibilité avec supplément de déjeuner au centre de la Bessannaisse ou de commander un repas froid à emporter.



Clé du Patinage - *
Le patinage change l'idée qu'on se fait du ski de fond.

En optant pour cette technique, le fondeur s'engage rapidement vers les plaisirs d'un "ski léger" et découvre les plus agréables sensations de glisse...

Pour qui n'a jamais patiné à ski de fond, cette option permet d'entrer de plain-pied dans le monde du patinage. Chaque jour, une judicieuse alternance d'apprentissage de la "technique libre" et de balades en style classique (cette technique permettra dans un premier temps, des déplacements plus faciles pour la découverte du site. Elle apportera une alternance de décontraction et permettra, en définitive, une meilleure assimilation du patinage), vous assure une belle perspective.

Pour cela, il suffit d'avoir participé à au moins 1 ou 2 semaines de stage en ski de fond (ou en ski alpin), ou bien encore, de pratiquer régulièrement le patin (à glace, à roulettes, rollers)…
Avec ce "bagage", vous "entrerez en patinage" dans les meilleures conditions. Après une solide initiation, nul doute que vous irez bien plus loin...

Nous le redisons, avec "Clé du Patinage", n'hésitez plus... osez patiner !


PROGRAMME ET DEROULEMENT

Il s'agit, dans cette option, de technique dite "classique".

Les cours débuteront dès le dimanche. Formation des groupes à 10h (toutefois, si vous arriviez après, vous rejoindrez votre groupe en début d'après-midi) et séance de premier contact et acclimatation.

Dès le début de l'après-midi, nous continuons l'initiation à la technique de patinage, avec des skis adaptés.

Les jours suivants se répartiront plutôt de la manière suivante :
- matin : dominante technique de patinage autour d'exercices éducatifs d'équilibration, choisis, et une approche de divers gestes du patineur (notamment le pas de patineur 2 temps).

Avec un peu de motivation, vous progresserez rapidement.

- après-midi : consacrées notamment à la découverte environnementale, les parcours se feront plutôt en skis classiques (plus de facilité ainsi, pour aller plus loin).

Nous prévoyons cette alternance afin de limiter la fatigue, éviter une éventuelle saturation, et surtout trouver les conditions d'une meilleure assimilation encore.

Le séjour se termine le samedi après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez déjeuner au centre avant de partir ou bien commander un repas froid, à emporter.



Patinage Sensation - **
Le patinage, n'est-ce pas en définitive l'option d'avenir ?

On devrait dire "les patinages", pour bien montrer la dive

RESTAURATION

Pension complète restauration de qualité adaptée a l'activité, en semaine soirée savoyarde.

SITE

100 km de pistes.
Parcours thématique raquettes.
Stade international de biathlon.