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RANDONNÉE PÉDESTRE, LES CONTAMINES
Région : Alpes du Nord, Les Contamines, Les Contamines
SFA CNT F17 - 26/39 ans
■ PARFUMS DE MONTAGNE ET BIEN-ÊTRE
▮ CONDITIONS DE STAGE
Le prix comprend
Les transferts locaux, l'hébergement, les repas, l'encadrement, le matériel technique nécessaire à l'activité (voir liste équipement personnel et équipement prêté par l'UCPA) à partir de l'heure de rendez vous du premier jour sur le site
▮ DESCRIPTIF GÉNÉRAL
Randonnée pédestre/Forme
La randonnée est la plus simple et peut-être la plus riche des activités physiques. Nous vous proposons de vous ressourcer au travers de la marche en pleine nature et d’activités visant équilibre, dynamisme et forme: Nordic walki
▮ ENCADREMENT
Chaque randonnée pédestre est conduite par un(e) accompagnateur(trice) diplômé d'état, spécialiste du voyage à pied. Connaissance du terrain et de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitie
▮ EQUIPEMENT PERSONNEL
Dans tous les cas, des affaires peuvent être laissées au point de départ et récupérées le dernier jour. Prévoir un sac à cet effet.
Chapeau d'été ou casquette ou foulard, lunettes de soleil, tee-shirt et sweat-shirt, short, maillot de bain, une serviet
▮ EQUIPEMENT FOURNI
Chaussures de randonnée*, sac à dos, tous le matériel pour les séances de forme.
* N'hésitez pas à amener vos propres chaussures si vous en possédez.
▮ FORMALITÉS ADMINISTRATIVES
Une caution de 100 Euros vous sera demandée à votre arrivée.
▮ FORMALITÉS SANTÉ
Pas de contre indication aux efforts physiques ni de traitement médical important et aux régimes alimentaires particuliers.
▮ HÉBERGEMENT
Sur le centre.
▮ JOUR D'ARRIVÉE
Accueil le dimanche matin à partir de 8h.
Possibilité, selon les disponibilités (places limitées), d'arriver la veille entre 17 et 19 h maximum avec un supplément forfaitaire pour le dîner et la nuit de 35 Euros par personne. Réservation à l’inscription
▮ JOUR DE DÉPART
Fin du stage le samedi à partir de 14h.
Pas de possibilité de nuit supplémentaire sur le centre en fin de stage.
▮ NIVEAU
Balades sur de bons sentiers.
Niveau d'effort physique
Ce niveau est la somme de facteurs qui contribuent à rendre un programme plus ou moins difficile… ou facile (le nombre d'heures de pratique, l'altitude, le poids d'un sac, l'intensité physique, le
▮ NOMBRE DE SÉANCES
4 demi-journées + 1 journée + 4 demi-journées de multisports
▮ PROGRAMME AU JOUR LE JOUR
Dimanche - Accueil et équipement.
Petite balade d'oxygénation et présentation du programme.
Lundi - En matinée petite balade facile autour des Contamines (environ 3h), présentation du concept EAD appliqué à la randonnée.
L’après midi séance de gym d
■ Options disponibles RANDONNÉE PÉDESTRE, LES CONTAMINES
▮ OPTION ARRIVÉE LA VEILLE
Description
Nuit + repas 35€. Réservation à l’inscription.