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RANDONNÉE PÉDESTRE, SAINT-LARY
Région : Pyrénées, Saint-Lary, Saint-Lary
SFA SLA M11 - 26/39 ans
■ ENCANTATS MONTAGNES ENCHANTÉES
▮ CONDITIONS DE STAGE
Le prix comprend
Les transferts locaux, l'hébergement, les repas, l'encadrement, le matériel technique nécessaire à l'activité (voir liste équipement personnel et équipement prêté par l'ucpa) à partir de l'heure de rendez vous du premier jour sur le site jusqu'à l'heure de départ prévue du dernier jour.
Il ne comprend pas
Les boissons et dépenses personnelles, le linge de toilette, les assurances optionnelles (voir rubrique suivante) ainsi que tout autre supplément non prévu au programme. En cas d'abandon en cour de raid pour une raison ne nécessitant pas une assistance médicale, le trajet de retour sur le centre est à la charge de l'intéressé. Attention en haute saison : logement et activités de remplacements non garanties.
▮ DESCRIPTIF GÉNÉRAL
Situées dans le Val d'Aran en Espagne, les Encantats "les montagnes enchantées", se prêtent parfaitement à la randonnée. Vous y rencontrerez une multitude de lacs de toutes tailles et le pin à crochets qui pousse jusqu'à 2500 m. Vous serez séduit par l'hospitalité des refuges catalans.
▮ ENCADREMENT
Chaque trek ou randonnée pédestre est conduit par un(e) accompagnateur(trice) diplômé(e) d'état, spécialiste du voyage à pied. Connaissance du terrain et de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
▮ EQUIPEMENT PERSONNEL
Vêtements et équipement personnel à amener :
Chapeau d'été ou casquette ou foulard, lunettes de soleil, tee-shirt(s), sous-pull "respirant" (type Odlo, Capilène, Carline), sweat-shirt, veste en Fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable (type Goretex), cape de pluie, short, maillot de bain, pantalon en toile, un collant ou un pantalon de survêtement, un bandeau ou un bonnet, une paire de gants, chaussettes mi-hautes type bouclette, basket ou tennis pour le soir, gourde ou bouteille plastique, couteau, petite lampe de poche, un grand sac plastique, une trousse de toilette et une petite pharmacie, papier toilette, argent de poche, drap de sac de couchage ou "sac à viande" (type SNCF).
Dans tous les cas, des affaires peuvent être laissées au point de départ et récupérées le dernier jour. Prévoir un sac à cet effet.
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type.
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
▮ EQUIPEMENT FOURNI
Chaussures de randonnée*, sac à dos.
* N'hésitez pas à amener vos propres chaussures si vous en possédez.
▮ FORMALITÉS ADMINISTRATIVES
Circuit se déroulant en Espagne, se munir des papiers d'identités et de la carte européenne d'assurance maladie émise par votre caisse.
▮ FORMALITÉS SANTÉ
Pas de contre indication aux efforts physiques ni de traitement médical important.
▮ HÉBERGEMENT
6 nuits en refuges.
Les refuges disposent de couvertures, il n'est donc pas nécessaire d'amener un sac de couchage. Par contre, il est conseillé d'avoir un drap de sac ("sac à viande").
▮ NIVEAU
Sentiers et hors sentiers.
Niveau d'effort physique
Ce niveau est la somme de facteurs qui contribuent à rendre un programme plus ou moins difficile… ou facile (le nombre d'heures de pratique, l'altitude, le poids d'un sac, l'intensité physique, le climat, etc.).
Le niveau d'effort indiqué est un niveau minimum.
** - Forme
5 à 7 h de marche par jour. Quelques passages hors sentier et sur névés possibles. 1200 m maximum de dénivellation positive. Rythme régulier, pauses toutes les heures.
Portage - Sac à dos
oo - 8 à 12 kg. Portage des affaires personnelles pour une semaine ainsi que 2 ou 3 jours de pique-nique.
Il est possible de laisser quelques affaires sur le centre, vous les retrouverez à votre retour.
Important : Pour la réussite du stage, pour que chacun en profite pleinement ainsi que pour des raisons de sécurité, il est nécessaire que vous ayez bien les niveaux requis. Si ce n'est pas le cas, notre encadrement peut, le cas échéant, refuser que vous suiviez le programme. Il ne sera pas forcément possible de vous proposer un programme de remplacement et nous ne pourrons pas vous rembourser votre stage.
Ne vous surestimez pas.
▮ PROGRAMME AU JOUR LE JOUR
Dimanche - Accueil à partir de 15h, distribution du matériel de 16 à 17h puis départ en bus ou minibus pour le refuge de Vielha (1620 m), environ 2h de route.
Lundi - Montée au port de Ruis (2320 m). Les lacs de Rius refuge de la Restanca (2100 m). Dénivelée : + 700 m. 5h de marche.
Mardi - Col de Crestada (2468 m), pic de Montardo (2833 m), lac des Monges, refuge Ventosa y Calvell (2220 m). Dénivelée : + 900 m. 6h de marche.
Mercredi - Port de Colomers (2600 m), cirque de Colomers, pot du tuc de Sendrosa (2450 m) refuge de Saboredo (2300 m). Dénivelée : + 700 m. 6h de marche.
Jeudi - Port de la Ratera (2510 m), tuc de la Ratera (2857 m) et refuge d'Amitges (2380 m). Dénivelée : + 600 m. 4h de marche.
Vendredi - Crête de Basiero (2800 m), col du lac Glacé (2610 m), lac de Gerber, refuge Gerdar. Dénivelée : + 500 m. 8h de marche.
Samedi - Retour en bus à Saint-Lary (2h30). Repas au centre.
Fin du stage après le déjeuner, 13h30.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
▮ RESTAURATION
Pique-nique le midi et 1/2 pension le soir en refuges.