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FORME/FITNESS, LOZÈRE
Région : Auvergne/Lozère, Lozère, Massif Central
TFA MLO F10 - 18/25 ans
■ ZEN ALTITUDE
▮ ACCÈS
Par la route : prendre la D901 de Mende à Villefort, le village du Bleymard se trouve entre ces deux villes, à 30 km de chacune d'elle. Au Bleymard prendre la direction Mont-Lozère - station de ski. Gîte à la station du Mont-Lozère à 7 km du Bleymard.
▮ ADRESSE
Loz'air randonnées
Claude et Myriam Rocher
Les Alpiers - 48190 Cubières
Tél. : 04 66 48 67 02 / 06 74 58 64 67
▮ BIBLIOGRAPHIE
TOP 25 : 2739 OT Mont-Lozère.
▮ CONDITIONS DE STAGE
Le prix comprend
Les transferts locaux, l'hébergement, les repas, l'encadrement, le matériel technique nécessaire à l'activité (voir liste équipement personnel et équipement prêté par l'ucpa) à partir de l'heure de rendez vous du premier jour sur le site
▮ DESCRIPTIF GÉNÉRAL
Randonnée pédestre/Qi Gong/ BalnéoAdopter la zen attitude et refaire le plein d’énergie. Laissez-vous porter au gré des randonnées découvertes et des séances de Qi Gong en pleine nature. Le Mont-Lozère, terre d’histoire, nous dévoile au fur et à mesure se
▮ ENCADREMENT
Cette randonnée pédestre est conduite par une accompagnatrice diplômé d'état, spécialiste des activités de ressourcement. Connaissance du terrain et de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous pro
▮ EQUIPEMENT PERSONNEL
Vêtements et équipement personnel à amener : Chapeau, lunettes, crème solaire, polaire , veste coupe vent, cape de pluie, short, maillot de bain, pantalon léger, vêtements souple pour les activités de récupération , gourde ou bouteille plastique, coutea
▮ EQUIPEMENT FOURNI
Tout l'équipement technique est prêté : chaussures de randonnée*, sac à dos, duvet.
*N'hésitez pas à amener vos propres chaussures si vous en possédez.
▮ FORMALITÉS SANTÉ
Pas de contre indication aux efforts physiques ni de traitement médical important.
▮ HÉBERGEMENT
En gîte, il est inutile de prévoir un sac de couchage. Il est nécessaire d'avoir un drap de duvet (sac à viande).
▮ INFOS PRATIQUES
Pas de distributeur de billet de banque à proximité, prévoir espèces et chèques.
▮ NIVEAU
Entre 4 et 5 h d’activité par jour.
Portage
Sac léger pour les affaires personnelles et le pique-nique de la journée (3 à 5kg).
▮ PROGRAMME AU JOUR LE JOUR
Lundi - Accueil à 10h à la station de ski du Mont-Lozère. Balade et Qi Gong découverte.
Déjeuner au gîte. Randonnée, stretching et relaxation. Dîner au gîte.
4h de marche tranquille répartie sur la journée.
Pour ceux qui arrivent en train (pas de train
▮ RESTAURATION
Tout est compris sauf l'eau et autres boissons qui sont à votre charge en refuge.
Afin de limiter le portage et dans le souci de vous proposer une restauration adaptée, la demi pension est prévue en refuge.
Seuls le repas de midi et les vivres de cours