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FORME/FITNESS, CHAMONIX
Région : Alpes du Nord, Chamonix, Chamonix Cosmique
SFA CHA M16 - 26/39 ans
■ CHAMONIX DÉCOUVERTE
▮ CONDITIONS DE STAGE
Le prix comprend
Les transferts locaux, l'hébergement, les repas, l'encadrement, le matériel technique nécessaire à l'activité (voir liste équipement personnel et équipement prêté par l'ucpa) à partir de l'heure de rendez vous du premier jour sur le site jusqu'à l'heure de départ prévue du dernier jour.
Il ne comprend pas
Les boissons et dépenses personnelles, le linge de toilette, les assurances optionnelles ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.
▮ DESCRIPTIF GÉNÉRAL
Randonnée pédestre / Raft / VTC
Des randonnées cool et variées pour vous détendre ainsi que la visite des sites incontournables de Chamonix : aiguille du Midi, Montenvers et mer de Glace. Sorties à la journée ou à la demi-journée avec une balade facile en VTC et un baptême de raft.
▮ ENCADREMENT
Chaque randonnée est accompagnée par un diplômé d'état. Connaissance du terrain et de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
▮ EQUIPEMENT PERSONNEL
Vêtements et équipement personnel à amener :
Chapeau d'été ou casquette ou foulard, lunettes de soleil, tee-shirt(s), sous-pull, sweat shirt, veste en fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable, cape de pluie, gant, bonnet léger, short, maillot de bain, pantalon en toile chaussettes mi-hautes, basket ou tennis pour le soir, gourde ou bouteille plastique, couteau, petite lampe de poche, un grand sac plastique, une trousse de toilette et une petite pharmacie, papier toilette, argent de poche.
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type.
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.
▮ EQUIPEMENT FOURNI
Chaussures de randonnée*, sac à dos.
* N'hésitez pas à amener vos propres chaussures si vous en possédez.
▮ FORMALITÉS ADMINISTRATIVES
Carte d'identité ou passeport en cours de validité (impératif pour pouvoir aller en Suisse).
Caution de 100 Euros pour le matériel et la chambre que nous vous demandons de rendre propres et en bon état en fin de stage.
▮ FORMALITÉS SANTÉ
Pas de contre indication aux efforts physiques ni de traitement médical important.
▮ HÉBERGEMENT
Centre UCPA.
▮ INFOS PRATIQUES
Pour tout savoir sur la vallée de Chamonix, les conditions en montagne, les remontées mécaniques, les animations, un hébergement :
http://www.chamonix.com
http://www.compagniedumontblanc.com
http://www.ohm-chamonix.com
▮ NIVEAU
Niveau d'effort physique
Ce niveau est la somme de facteurs qui contribuent à rendre un programme plus ou moins difficile… ou facile (le nombre d'heures de pratique, l'altitude, le poids d'un sac, l'intensité physique, le climat, etc.).
Le niveau d'effort indiqué est un niveau minimum.
* - Accessible au plus grand nombre. Même si vous ne faites pas de sport régulièrement vous êtes motivé pour pratiquer une activité de plein air.
▮ NOMBRE DE SÉANCES
5 journées encadrées
▮ PROGRAMME AU JOUR LE JOUR
Dimanche - Accueil de 14h à 17h. Distribution du matériel sportif à 17h. Sur place profitez de Chamonix, ville touristique animée. Réunion d'information sur votre stage à 18h30.
Lundi - Marchez sur le sentier des "graniteurs", à la fraîcheur des sources de l'Arveyron, au pied du plus grand glacier français. Remontez l’histoire de l’évolution des glaciers. Pique-nique ou déjeuner sur le centre. L'après-midi, pour comprendre 250 ans d’histoire de la vallée de Chamonix une visite du musée Alpin et de l'espace Terraz ou de l'Aiguille du Midi (3842 m).
Mardi - Sortie à la journée. Montée en téléphérique au sommet du Brévent à 2525 m le plus beau panorama des Alpes, lieu idéal pour la géomorphologie, comprendre l’histoire et l’évolution du paysage, puis descente sur le magnifique lac vert du Brévent à 2159 m et retour par le col du Brévent à 2368 m. Pique-nique.
Mercredi - Les chalets de Chamonix. En douceur une agréable balade en VTC sur les sentiers et chemins cachés de Chamonix, environ 7 km. Déjeuner sur le centre. L'après-midi le plaisir de se laisser glisser au fil de l’eau avec une belle descente en raft.
Jeudi - Sortie journée. Les balcons de Chamonix, L sud ou nord sont des belvédères incontournables pour profiter des plus beaux panoramas de la faune et de la flore locale. Le Lac bleu ou le Lac blanc, 300 m à 500 m de dénivelé pour s’émerveiller devant ces grands horizons
Vendredi - Sortie journée. Depuis le village du Tour à 1450 m, approchez les cimes et les alpages Suisse, côtoyez les plus beaux glaciers "Pour ne pas oublier l'infinie richesse de la randonnée". Environ 500 m de dénivelé.
Samedi - Balade dans Chamonix et son marché.
Fin de stage en début d’après-midi.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
▮ RESTAURATION
Tout est compris.
■ Options disponibles FORME/FITNESS, CHAMONIX
▮ OPTION ARRIVÉE LA VEILLE
Description
Dîner, nuit, petit déjeuner et déjeuner (50 Euros). Réservation à l’inscription.