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COURSE À PIED, ARGENTIÈRE
Région : Alpes du Nord, Argentière, Argentière
SFA ARG D12 - 26/39 ans
■ PRÉPARATION ULTRA TRAIL DU MONT-BLANC - SPÉCIAL WEB
▮ ACCÈS
Vous venez en voiture
Autoroute Blanche jusqu'à Chamonix puis RN506 jusqu'à Argentière à 8 km en amont de Chamonix.
Centre UCPA 50 m à droite après un pont sous la voie ferrée.
Parking : le centre possède un parking extérieur et non gardé.
Lorsqu'il
▮ ADRESSE
UCPA Argentière
BP 6
74400 Chamonix
Courriel : argentiere@ucpa.asso.fr
http://www.ucpa-argentiere.com
▮ CONDITIONS DE STAGE
Le prix comprend
Les transferts locaux, le transport de vos affaires personnelles aux différentes étapes, l'hébergement, les repas, l'encadrement, le matériel technique nécessaire à l'activité (voir liste équipement personnel et équipement prêté par l'uc
▮ DESCRIPTIF GÉNÉRAL
L'ultra trail du Mont-Blanc c'est imposé comme le plus beau et le plus difficile des trails (course à pied longue distance en montagne).
L'édition 2008, est annoncé comme encore plus difficile, avec plus de 160 km et plus de 9000 m de dénivelé positifs.
▮ ENCADREMENT
Chaque programme est encadré par un accompagnateur en moyenne montagne.
Connaissance de la montagne, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
▮ EQUIPEMENT PERSONNEL
Vêtements et équipement personnel à amener :
Casquette ou foulard, bonnet ou bandeau, lunettes de soleil (protection 3 minimum), tee-shirt "respirant" type Odlo, Capilène ou Carline, veste en fourrure polaire, veste imperméable et respirant type Goretex,
▮ EQUIPEMENT FOURNI
Petit sac à dos.
Cardio fréquence mètre.
Bâtons de ski (non télescopiques).
▮ FORMALITÉS ADMINISTRATIVES
Tous nos programmes peuvent se dérouler pour partie ou entièrement à l'étranger (Suisse ou Italie) :
- Vérifiez que vous êtes avez une couverture avec extension internationale pour les frais de secours et rapatriement en cas d'accident
- Carte d'identit
▮ FORMALITÉS SANTÉ
Pas de contre indication aux efforts physiques, à l'altitude, au rayonnement solaire, ni de traitement médical important.
▮ HÉBERGEMENT
3 nuits en gîte ou auberge, 1 nuit au centre UCPA d’Argentière.
Vos affaires personnelles sont transportées à l'étape par un véhicule.
▮ NIVEAU
Niveau d'effort physique
Ce niveau est la somme de facteurs qui contribuent à rendre un programme plus ou moins difficile… ou facile (le nombre d'heures de pratique, l'altitude, le poids d'un sac, l'intensité physique, le climat, etc.).
Le niveau d'effo
▮ PARTICIPANTS
Groupe de 8 participants (il peut y avoir, exceptionnellement 1 participant de plus).
▮ PROGRAMME AU JOUR LE JOUR
Dimanche - Accueil à partir de 10h et avant 17h. Sachant qu'il n'y a pas d'activités le jour d'arrivée, il est largement suffisant d'arriver entre 14 et 17h pour le logement et la distribution du matériel sportif.
Sur place, vous pouvez profiter de la pi
▮ RESTAURATION
Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de stage.
Des "vivres de course" sont prévus, cependant, si vous êtes gros consommateur de "barres de céréales ou chocolatées", prévoyez-en !
Du lundi au jeudi, les déjeun