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COURSE À PIED, ARGENTIÈRE
Région : Alpes du Nord, Argentière, Argentière
SFA ARG M58 - 26/39 ans
■ PRÉPARATION TRAIL
▮ ACCÈS
Vous venez en voiture
Autoroute Blanche jusqu'à Chamonix puis RN506 jusqu'à Argentière à 8 km en amont de Chamonix.
Centre UCPA 50 m à droite après un pont sous la voie ferrée.
Parking : le centre possède un parking extérieur et non gardé.
Lorsqu'il
▮ ADRESSE
UCPA Argentière
BP 6
74400 Chamonix
Courriel : argentiere@ucpa.asso.fr
http://www.ucpa-argentiere.com
▮ CONDITIONS DE STAGE
Le prix comprend
Les transferts locaux (cependant pour plus de souplesse, nous vous sollicitons pour utiliser les véhicules personnels, moyennant défraiement et assurance du véhicule et de ses occupants), l'hébergement, les repas, l'encadrement, le matér
▮ DESCRIPTIF GÉNÉRAL
Vous courrez régulièrement, sur de longues distances. Alors, ajouter une dimension spectaculaire à votre loisir préféré… des paysages de haute montagne à couper le souffle.
Au programme, environ 45 km de course en montagne, par jour, des notions sur le t
▮ ENCADREMENT
Chaque programme est encadré par un accompagnateur en moyenne montagne spécialisé en trail.
Connaissance de la montagne, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
▮ EQUIPEMENT PERSONNEL
Vêtements et équipement personnel à amener : Casquette ou foulard, bonnet ou bandeau, lunettes de soleil (protection 3 minimum), tee-shirt "respirant" type Odlo, Capilène ou Carline, veste en fourrure polaire, veste imperméable et respirant type Goretex,
▮ EQUIPEMENT FOURNI
Petit sac à dos.
Cardio fréquence mètre.
Bâtons de ski (non télescopiques).
▮ FORMALITÉS ADMINISTRATIVES
Tous nos programmes peuvent se dérouler pour partie ou entièrement à l'étranger (Suisse ou Italie) :
- Vérifiez que vous êtes avez une couverture avec extension internationale pour les frais de secours et rapatriement en cas d'accident
- Carte d'identit
▮ FORMALITÉS SANTÉ
Pas de contre indication aux efforts physiques, à l'altitude, au rayonnement solaire, ni de traitement médical important.
▮ HÉBERGEMENT
Hébergement UCPA "rustique" en chambre de 4 à 7, avec toilettes et sanitaires à l'étage.
6 nuits au centre UCPA.
▮ JOUR D'ARRIVÉE
Accueil le dimanche entre 10 et 17h.
Sachant qu'il n'y a pas d'activité le jour d'arrivée, il est largement suffisant d'arriver à partir de 14h et avant 17h, pour le logement et la distribution du matériel.
Possibilité d'arrivée la veille, dans la li
▮ JOUR DE DÉPART
Fin de stage le samedi à 14h.
▮ NIVEAU
Niveau d'effort physique
Ce niveau est la somme de facteurs qui contribuent à rendre un programme plus ou moins difficile… ou facile (le nombre d'heures de pratique, l'altitude, le poids d'un sac, l'intensité physique, le climat, etc.).
Le niveau d'effo
▮ NOMBRE DE SÉANCES
5 journées encadrées
▮ PARTICIPANTS
Groupe de 10 participants (il peut y avoir, exceptionnellement 1 participant de plus).
▮ PROGRAMME AU JOUR LE JOUR
Dimanche - Accueil à partir de 10h et avant 17h. Sachant qu'il n'y a pas d'activités le jour d'arrivée, il est largement suffisant d'arriver entre 14 et 17h pour le logement et la distribution du matériel sportif.
Sur place, vous pouvez profiter de la pi
▮ RESTAURATION
Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de stage.
Des "vivres de course" sont prévus, cependant, si vous êtes gros consommateur de "barres de céréales ou chocolatées", prévoyez-en !
Du lundi au vendredi, les déj
■ Options disponibles COURSE À PIED, ARGENTIÈRE
▮ OPTION - ARRIVÉE LA VEILLE
Description
Nuit + repas 35€. Réservation à l’inscription.
▮ OPTION RÉDUCTION 18/25 ANS
Description
Vous avez entre 18 et 25 ans ? Nous vous facilitons l'accès aux vacances en vous offrant une réduction de 50 euros sur ce programme !